Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Нам есть, что терять!, от минус 20 и больше! ♥ 9 ♥

[Oksana]

Тема для тех кто хочет похудеть на 20 - 30 - 40 - 50 и т. д килограмм.
Те, кто хочет похудеть на 5-15 кг, для вас есть другая темка, здесь будут общаться те, у кого действительно есть, что сбросить.
Все новенькие должны коротко рассказать о себе: рост, вес, почему у вас такой вес, какой желаемый вес т.д.
Ну что ж, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!



для таблицы мне надо:

Ник
Реальное имя.
начало диеты
рост
начальный вес
отвес (пишите сколько кг стало, отвес таблица сама сделает)
желаемый вес
Те, кто не общается в темке, в таблицу не добавляю!!!

Результаты сдаём каждую пятницу!
Те кто не общается в темке или не сдаёт данные 2 недели, удаляются с таблицы!

Всё мне в приват или СМС!



У нас в темке нет "ВЫ", мы говорим "ТЫ"!

[+]

Таблица

[ закрыть ]

Отредактировано: Oksana в 18 июн 2017, 15:03

[almi]

Я наконец-то собрала себя в кучу..сегодня день на гречке и кефире..а то как только перестала делать разгрузочные дни и есть вечером сразу пошел набор веса...

[Oksana]

Всем привет!
Вроде я настроилась на похудеть.
Наконец-то за 7 месяцев нашли что с моим желудком бактерии. Выписали лошадиную дозу Антибиотика(3000мг в сутку)
Так что, как его пропью, то сразу в ваших рядах. Жду не дождусь.

[Oksana]

спонтанно с сегодняшнего дня на диете. Буду пробовать. Пока ПП.
Присоединяйтесь!

[Анастасик]

Девочки всем привет. У меня на весах 71.600 я в шоке. Хожу в спортзал но толку нет пока. Надо рот зашивать...

[Oksana]

Анастасик,

У меня на весах 71.600 я в шоке

такой вес для меня мечта просто.

Хожу в спортзал но толку нет пока.

а ты всё ровно ходи!
А я ищу гантели для Дома. На спортзал я не доросла, т.е. переросла.

[Анастасик]

На спортзал я не доросла, т.е. переросла.

а кстати в спортзале я пользуюсь только дорожкой и эллипсом немного, остальное время на коврике с гантельками как раз
а почему переросла?

Frankonia, куда пропала???

[Oksana]

Анастасик,

а почему переросла?

потому что стыдно с таким весом туда идти.

куда пропала???

Скоро весна, а потом и лето. Девочки Вы о чё думаете?!

[Sandrik]

Привет, девули! Когда-то, давным-даавно, я здесь была....
Смотрю, лица все то знакомые!!!

Вроде я настроилась на похудеть.

и правильно

спонтанно с сегодняшнего дня на диете. Буду пробовать. Пока ПП.
Присоединяйтесь!

И как успехи!?!?!
Я тоже на ПП)))
Впервые ввязялась в платную программу НО, ттт, не прогадала вроде, 2,5 недели в ней, за первые 2 недели похудела на 4,2 кг. Начинала с 92,7 кг КОчмар, если честно.
В воскресенье была 88 кг ровно. ПРинципы питания: 5 приемов пищи (три основных и 2 перекуса), мнооого воды (уже приучила себя пить). Солить разрешают. Сахар на нуле. 2 недели вообще без сладкого жила кроме фруктов, с этой ввели в рацион горький шоколад. Я довольная хожу Порции иногда такие, что тяжело в себя впихнуть, иногда даже делю. Чувства голода нет от слова вообще. Скорее чувство жажды стало мне понятно, видимо, до этого, часто когда хотела пить, я шла есть всякую бяку ну, или пить кофе с молоком. Кстати, кофе теперь если и пью, раз в день, мл 120. НЕ тянет на него чет))))
И теперь езжу спокойно мимо Бургеркингов и остальной шн яги,даже нет желания завернуть. Ну да, за 2, 5 недели было пару небольших нарушений: грамм 10 пряника съела и кусочек панкейка, когд аготовила детям на выхах. Фсе.
МОи планы опять грандиозные: скину десяточкУ, выйду на работу, и попробую фитнес присоеинить и басик. И дальше худеть...моя цель 70 кг,ну, может, 72...посмотрю ближе к цели))))

Отредактировано: Sandrik в 7 фев 2018, 22:29

[Oksana]

Sandrik, привет Саша!

Смотрю, лица все то знакомые!!!

Дааа уж, всё и все ещё сидим здесь.

И как успехи!?!?!

да мне пока хвастаться не чем.

Впервые ввязялась в платную программу

что за программа?

[Sandrik]

что за программа?

называется Телохранители перезегрузка. ТАм и рацион составляют вначале, и физнагрузку подбирают, плюс информационные посты очень удобоваримые пишут. Инфу очень легко преподносят. Их группа в контакте: https://vk.com/perezagruzka9 У них программа построена по рекомендациям ВОЗ .А так есии посмотреть,просто здоровое питание: много овощей, белка, жиры правильные, орехи, кисломолочка, фрукты.
У меня малая правильнее всего питаеися))Не, сладенькое она тоже любит, но при этом и огурчиком не против похрустеть)))все мои огурцы съела))) Щас вон сидит мульт смотрит, болеем мы, и слышу так хрустит аппетитно!!

Отредактировано: Sandrik в 8 фев 2018, 10:51