Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Нам есть, что терять!, от минус 20 и больше! ♥ 9 ♥

[Oksana]

Тема для тех кто хочет похудеть на 20 - 30 - 40 - 50 и т. д килограмм.
Те, кто хочет похудеть на 5-15 кг, для вас есть другая темка, здесь будут общаться те, у кого действительно есть, что сбросить.
Все новенькие должны коротко рассказать о себе: рост, вес, почему у вас такой вес, какой желаемый вес т.д.
Ну что ж, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!



для таблицы мне надо:

Ник
Реальное имя.
начало диеты
рост
начальный вес
отвес (пишите сколько кг стало, отвес таблица сама сделает)
желаемый вес
Те, кто не общается в темке, в таблицу не добавляю!!!

Результаты сдаём каждую пятницу!
Те кто не общается в темке или не сдаёт данные 2 недели, удаляются с таблицы!

Всё мне в приват или СМС!



У нас в темке нет "ВЫ", мы говорим "ТЫ"!

[+]

Таблица

[ закрыть ]

Отредактировано: Oksana в 18 июн 2017, 15:03

[Oksana]

Sandrik,

Признаюсь, нарушааала)))

я вроде не совсем прям ужасно нарушалa, но с выходных и до сих пор плюс 1 кг. Сегодня вечером ужасное чуство голода. На ужин была рыба на пару и Айсберг салат с помидором и немного оливковым маслом заправила... я думала не остановлюсь, какая я была голодная, хотя днём ела и перекусы были(яблоко, орехи)

Физ. нагрузки нету почти, прям страдаю от этого. Защимление скорей всего, ноги ломит ужасно, всё что смогла это немного приседания.


almi,

у меня третий день пост....пока вроде нормально...

молодец!
almi, скажи, что можно в пост кушать, а что нельзя? Какие вообще правила?

[Blacbarbara]

всем привет. Я вообще не худею. Не пойму. Хожу занимаюсь постоянно, нагрузки хорошие. Чередую или силовые тренировки, или аэробные, на пресс много упражнений, на ноги. Вроде по силуэту стало лучшеэ. а вес как был, так и есть. Видимо, все. Уже не похудеть

[Sandrik]

Видимо, все. Уже не похудеть

привет. Все фитнесс тренеры и прочие,кто увлекаетсяэ тим всем, говорят, то тренировки ничто, Если питание не то Значит, каллораж превышаешь, или наоборот, сильно низкий) Ниже физиологической нормы.

я вроде не совсем прям ужасно нарушалa, но с выходных и до сих пор плюс 1 кг. Сегодня вечером ужасное чуство голода.

может, тоже по калориям не добираешь? У меня осталось грамм 400 от минимума. За 5 дней неделю хорошо так ушло все.Но.. блин, как всеже вода быстро задерживается..качмар.

[almi]

как где-то прочитала -обставьтесь водой везде, где можно, будет проще не забывать пить)))) я,правда, н акухнюу постоянно хожу))) Но у меня уже организм просит воды. Пить хочу часто. удачи! И с Великим постом!

Спасибо..в прошлом году выдержала..и даже режим ограничения включился, ела немного и без удовольствия..где-то 7 кг сбросила..первые дни на животной пище прям даже некомфортно было..а потом распустилась..надеюсь в этом году учту ошибки..а то почти до нормы дошла..у меня 72 было, надо было еще 4 кг и отлично..а теперь опять почти сначала. .
А воду на работе под нос поставила..потихоньку попиваю..с утра натощак стала стакан выпивать (я бронхомунал пропиваю курс, а его надо натощак за полчаса, вот и и пью заодно )

[Sandrik]

с утра натощак стала стакан выпивать (я бронхомунал пропиваю курс, а его надо натощак за полчаса, вот и и пью заодно )

на тощак мне лучше всего вода идет))могу сразу политра выдуть))ну, не а раз, через промежуток)
Хотя, на часах вон 11 только, я литр уже выпила))))

[Oksana]

Blacbarbara,

Видимо, все. Уже не похудеть

да брось ты. У меня знакомая, всю жизнь была красивая пышечка, а под 60 решила похудеть и получилось, даже слишком. Так что какие наши годы.

Вроде по силуэту стало лучшеэ

Мышцы?

может, тоже по калориям не добираешь?

не знаю.

я решила сегодня пол дня на молокочае посидеть. Утром позавтракала, а в обед решила, а почему бы молокочай не попить. Полёт нормальный . Так легко пить, хотя раньше не всегда получалось. Надеюсь сдвину вес с мёртвой точки.

Отредактировано: Oksana в 23 фев 2018, 23:12

[Oksana]

попила молокочай.... минус 2,6 кг... и это ещё завтрак был сытный. Боже, а сколько я вчера жидкости выпила...
Надеюсь теперь вес сдвинется с места.

[Sandrik]

попила молокочай.... минус 2,6 кг...

Крутяяк!!!!
А я переживала, что после прошлых выхов нарушателных, в эту пятницу, контроль, лишь смогу только достигнуть веса прошлой пятицы . А встала на весы утром и удивилась: -900 грамм отвес! На весах цифра 84. Чему несказанно рада. 1/3 пути пройдена. Осталось ...мнооого

[Oksana]

-900 грамм отвес! На весах цифра 84.

круто!

1/3 пути пройдена. Осталось ...мнооого

до скольки хочешь?

[Sandrik]

до скольки хочешь?

Моя цифра 70, а там посмотрим))потом хочу активные треньки подключить не только домашние.