Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Похудение без диет, или Как научиться меньше жрать

[Ютка]

у меня шаг приблизительно 25 см

25 см маловато для шага. Ну и плюс, в его длину, кмк, надо закладывать не только расстояние между ногами во время ходьбы, но и длину ступней. Даже если нога 36 размера, то выходит 23+23+ваши 25 - вот они и 70 см. Даже 71.

Отредактировано: Ютка в 16 мар 2017, 17:09

[Blacbarbara]

Blacbarbara, если брать суп нормальный, а не когда ложка стоит в луже жира, то калорийность порции этого супа меньше, чем у куска хлеба. Потому супы и едят с хлебом, сметаной, да потом ещё и второе, что суп сам по себе - ноль

не согласна. Много жира - не есть питательно и полезно. Много жира - плохо. Ложка может стоять от густоты, например в борще. Там куча овощей: свекла, морковь, фасоль, картошка, лук. А жира минимум. МОжно борщ варить и овощной

Мне 32, в январе после новогодних встала на весы и была в ужасе- 58кг.

да, КАКОЙ УЖАС! 58 кг! на весах

а вот почему алкоголики почти все худые? если вино и пиво такие калорийные?

да, вопрос?

они не едят ничего. И уже изменения личности.

видимо, я еще не дола до этой стадии Если выпью много, начинаю жрать как не в себя

рассказываю в деталях
если мне нужно считать кбжу, то считаю я сначала в программе на день вперед, подгоняя калораж и баланс бжу
потом иду готовить, взвешивая абсолютно все на весах
потом пихаю все это в контейнеры и убираю в холодильник
и ем назавтра только это, без дожоров и перекусов

что сложного то?

капец всему. Столько геморроя

у меня шаг приблизительно 25 см. Т.е. 7 км - это около 28000 шагов
70 см - это прыжок какой-то

что? Я щас померила ради интереса. У меня шаг ок. 50 см., ну на улице,если быстро иду, то больше, 60 см. У мужа 70-80 см., а то и 90 см.

Ответ на сообщение Ютка от 16 мар 2017, 19:07
меряют от пятки до пятки

[Sne*ana]

Ответ на сообщение Ютка от 16 мар 2017, 14:07
Так это же за сутки, а не во время тренировки или прогулки. Считала в какой то программе, забивала всю свою деятельность на протяжении недели, так и подсчитала. А как ещё можно подсчитать?

[миниМорра]

капец всему. Столько геморроя

С непривычки сложно. Потом легко. И вообще, результат того стоит

[Kisania]

Может кто посоветует,где именно сборы продают без пакетиков,я пакетикам не очень доверяю.Но лучше чая однозначно эти сборы.На ночь попью сбор Спокойной ночи прямо на ходуначинаю засыпать и вовремя ложусь т.к.спать хочется очень.

в спаре полно было крымских сборов. Даже на вб они мелькают эпизодически.
такого плана
https://www.wildberries.ru/catalog/3148771/...px?targetUrl=ES

[Смурфик]

25 см маловато для шага

померила 40 см, с 25 я, конечно, загнула
Наверное, от роста зависит. 70 для меня очень много

в его длину, кмк, надо закладывать не только расстояние между ногами во время ходьбы, но и длину ступней

в смысле? зачем длину ступней вообще учитывать??
Либо от носка до носка, либо от пятки до пятки
Извините за офф, что-то я заморочилась

[Sne*ana]

Ответ на сообщение Смурфик от 16 мар 2017, 18:39
А какой размер ноги у Вас?

Вообще лично я ориентируюсь не столько на количество шагов, сколько на километраж. Все шагомеры по-разному считают. Пробовала установить штук 5 разных и ни с одним цифры не совпали.

Измерила от носка до носка спокойный шаг 48 см. Пожалуй внесу коррективы в шагомер

[Blacbarbara]

Ответ на сообщение Смурфик от 16 мар 2017, 20:40

Наверное, от роста зависит. 70 для меня очень много

конечно. Чем выше рост, тем длиннее ноги, тем больше ширина/или длина / шага

Либо от носка до носка, либо от пятки до пятки

совершенно верно

[Танюшок]

Ответ на сообщение Анастасик от 16 мар 2017, 09:12
С картошкой но супы на втором бульоне и совсем не жирные - моя и детская поджелудочная не выдержит жирный бульон. И обязательно с мяском из этого самого супа - это нежирная говядина. Второе после супа я не ем - я физически не смогу это сделать, не уместится в желудке и первое и второе.

[Людмила001]

Тренировка и правильно питание! В любом случае будет результат!! Проверено на себе!