Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Похудение без диет, или Как научиться меньше жрать

[Сердцевинка]

поймать волну

я тоже ловлю волну только не на нарезку конфет, а на сознательное наплевательское отношение к конфетам как классу) но удержать вот пока не могу больше чем на полгода

[Sheile]

Вообще, как-то да Советы переждать голод, пока не наступит чувство легкости Смахивает на инструкции на сайтах анорексиков. Как и радость от того, что 3 дня в неделю пропускается обед. Ну и про растянутый желудок и страх выпить лишнюю чашку чая

[миниМорра]

Могу рассказать, что происходит в организме, пока вы пережидаете голод

[Uoga]

Ответ на сообщение миниМорра от 15 мар 2017, 10:43
мне интересно....

[Мусеня]

я тоже ловлю волну только не на нарезку конфет, а на сознательное наплевательское отношение к конфетам как классу)

я волну ловлю в бассейне в 7 утра.. прихожу к открытию. Бегаю 40 минут, потом плаваю.. конфеты после этого как-то не лезут в рот Помогает

[KishMish]

если у вас рацион сбалансирован по кбжу, если есть режим питания и вы едите каждые три часа - то у вас просто не бывает желания жрать все, что видишь, чтобы до тошноты.

ППКС! Если есть раз в три часа, то не будешь сметать все со стола. У меня, к сожалению, не всегда получается, и если поесть было некогда и прошло часов шесть - то тогда вообще жуткое чувство голода и надо жрать-жрать-жрать

Проблема носить с собой полезный перекус, ну, огурец, яблоко, батончик мюслей - все равно что-то не то.
Конечно, проще носить с собой шоколадку или купить на бегу пирожок, но тогда это вредно...

[Умница]

миниМорра, справедливости ради " впрок" откладывается только при одном условии: приход больше расхода, это не зависит от количества приемов пищи. Ваш режим вам подходит и даёт результат- прекрасно, но если тоже самое количество еды съедать за два или три раза результат будет таким же.
Количество приемов пищи зависит исключительно от состояния здоровья и режима труда и отдыха, кто- то любит часто перекусывать, кому- то комфортно три раза, но досыта, при нужной калорийности и балансе нутриентов- фиолетово организму
Ну там есть личные заморочки каждого: кому- то комфортно просыпаться с венами на животе или прилипшим к позвоночнику животом, поэтому перед сном осторожничают, а кто- то любит просыпаться наполненным, но это уже такие тонкости, которые обывателю не нужны

[Анастасик]

миниМорра, т.е чувство голода вообще не должно присутствовать? Я постоянно голодная, даже когда ем вот съела на обед тарелку щавелевых щей с яйцом и сметаной, а щас в животе урчит((( пойти опять хомячить?
Кстати как Вы относитесь к меду?

[KishMish]

миниМорра, справедливости ради " впрок" откладывается только при одном условии: приход больше расхода, это не зависит от количества приемов пищи.

А почему тогда человек не худеет при таком раскладе, например: норма для поддержания веса 1900 ккал в сутки, норма для похудения 1700; иногда получается намного меньше - 1200, 1400, перебора по БЖУ нет. Физическая нагрузка есть. А вес тот же.

[Умница]

KishMish, ошибка в подсчётах где- то, причём всегда, либо с изначальной нормой РСК, либо в еженедельных сводках либо в нутриентах ( что-то держит воду, например). Это из серии: одним выходным перечеркнуть недельную работу. Естессна речь о здоровых людях