Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Похудение без диет, или Как научиться меньше жрать

[Анастасик]

у меня было просчитано диетологом 25 г. (кусок) пастилы шармель и мёд 15 г. в день. И один фукт на перекус (яблоко или груша).

ооо хило как 15 гр это 3 чайные ложки ведь? у меня 4 примерно за одно чаепитие выходит, рада два три в день
и яблок могу два три сжевать(((

[Мусеня]

а как? Я сколько думаю - вариантов не вижу. Точнее, они есть, но таблетки проще всего.

Да не знаю я))) я вот решилась , я 10 лет на них живу нон-стопом. Сама в ужасе!!! вот честно. я даже мужу не говорила еще вчера был последний день месячных, а сегодня новая жизнь. ну ваще они же еще и либидо понижают. А хочется бурных страстей Я по себе замечаю - я в период этой недели окна между приемом ок реально хочу секса, а вот пока пью таблетки - почти не хочу ничего.

ооо хило как 15 гр это 3 чайные ложки ведь? у меня 4 примерно за одно чаепитие выходит

я тоже мед люблю. Но у меня есть мед такой - густой густой и терпкий (не знаю сорта) прям на карамель похож. Так мне одной ложки хватает вполне. если очень захочется. яблоко точно одно. Ну или вообще какой-то фрукт - 1 в день.

Танюшок, а какие супы едите, наверняка без картошки?

самый ходовой суп дома - суп-пюре из тыквы. там цветная капуста, тыква, перец болг. куросись, все в блендере, можно чуть сливок 10% - детям очень нравится. вчера даже после тренировки ночью ели))

[Анастасик]

да мне тоже про растяжение желудка интересно послушать! тоже думала, что это мешок, который можно растянуть до размеров ведра, нет?
или вот Blacbarbara, писала про операции на желудке, чтобы кушать меньше...
Получается, что он вовсе и не растягивается, т.е без пищи сразу сжимается до своего размера?

самый ходовой суп дома - суп-пюре из тыквы. там цветная капуста, тыква, перец болг. куросись, все в блендере, можно чуть сливок 10% - детям очень нравится. вчера даже после тренировки ночью ели))

эх, мои и нюхать не станут такой я тоже такой не ела ни разу, думаю вкусняха-хотя тыкву не люблю

[Сердцевинка]

или вот Blacbarbara, писала про операции на желудке, чтобы кушать меньше...
Получается, что он вовсе и не растягивается, т.е без пищи сразу сжимается до своего размера?

я там выше цитатку выкладывала, из которой получается, что желудок растягивается во время еды, потом сжимается обратно, ведром не остается. но путем упорных тренировок можно приучить желудок растягиваться сильно без неприятных симптомов в виде тошноты.

Отредактировано: Сердцевинка в 16 мар 2017, 09:39

[lucia]

Ответ на сообщение Мусеня от 16 мар 2017, 09:12

А вообще - у меня самая страшная проблема это посиделки с подружками/друзьями. Могу выдержать все, могу не есть булки, чипсы любимые, шоколад - вон, сегодня, набрала себе свекольных котлет и норм. Но стоит мне встретится с подружками за столом, а если еще и без руля - то досвидания запреты и никак вообще!! никак . могу полчаса держаться, час ааааа потом понеслась майонезные салаты конечно есть не буду, пиццу -булки тоже. (проверила в прошлые выходные ) но вот выпить и сожрать весь сыр с оливками - это я (( да вообще самое страшное это алко. ну никак мне не исключить из жизни этот йад(

как я поняла на себе, если вы на низкокалорийной диете, то 1 раз в пару месяцев - это даже хорошо ни в чем себе не отказывать - происходит обман организма.

[Сердцевинка]

как я поняла на себе, если вы на низкокалорийной диете, то 1 раз в пару месяцев - это даже хорошо ни в чем себе не отказывать - происходит обман организма.

вроде как многие худеющие устраивают однодневный зажор для стимуляции процесса, и даже чаще раза в месяц.

[Мусеня]

устраивают однодневный зажор для стимуляции процесса

так зажор же, а не запой!

[миниМорра]

Ответ на сообщение Сердцевинка от 16 мар 2017, 09:40
Не зажор, а читмил, это принципиальная разница

[Мусеня]

эх, мои и нюхать не станут такой

так моя ж тоже на диете жрать захочешь - и не такое съешь)) моя вон - капусту тушеную лопает с яйцом , а раньше вообще не ела никакие тушеные овощи

[Сердцевинка]

так зажор же, а не запой!

ну, алкоголь же такой калорийный

Не зажор, а читмил, это принципиальная разница

нам, татарам, одна хрен
если серьезно - да, я понимаю, конечно, что позволить себе что-то, что не позволяешь в остальное время и обожраться этим "что-то" - две большие разницы.