Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Сентябрята-октябрята 2019. Часть 18, Осенние листочки - сыновья и дочки!!!

[Eugine]

[+]

Наша табличка

[/url]

Сентябрята - Октябрята 2019
Ник Имя	День Рождения	Место жительства	Малыш по счету	Пол по ощущению	Пол по УЗИ	ПДР	Срок
Maria_Mirabella Маша	27.04.1985	Россия, г. Магнитогорск	второй			2 сентября	363 недели и 2 дня
Julita Юля	14.09.1983	Россия, г. Москва, г. Зеленоград	второй			6 сентября	362 недели и 4 дня
Лейла Лейла	06.06.1981	Чехия, г. Прага	четвертый			9 сентября	362 недели и 1 день
Мусьенка Валерия	06.01.1990	Россия, г. Междуреченск	четвертый			9 сентября	362 недели и 1 день
Soulfly Нелли	28.11.1989	Кыргызстан/Австралия	второй			10 сентября	361 неделя и 5 дней
Солнышко09 Лилия	09.09.1984	Россия, г. Красноярск	третий			14 сентября	361 неделя и 3 дня
Сказочка Саша	13.03.	Россия, МО	четвертый			15 сентября	361 неделя и 2 дня
Barmishka Анна	3.10.1987	Латвия, г. Рига	третий			15 сентября	361 неделя и 2 дня
Брусничкина	1976	Россия, г. Новокузнецк	пятый			15 сентября	361 неделя и 2 дня
Rusita Валентина	1986	Испания	первый			19 сентября	360 недель и 6 дней
Елена Скрапвелл Елена	16.09.1981	Россия, г. Киров	третий			22 сентября	359 недель и 3 дня
Sunnshine Светлана	06.06.1987	Россия, г. Москва	первый			24 сентября	360 недель
neHka Ирина	15.04.1985	Россия, Башкортостан, г. Уфа	второй			28 сентября	359 недель и 1 день
Ёля Лена	14.03.1991	Россия	первый			5 октября	358 недель и 2 дня
Rusapura Ксения	08.10.1978	Аргентина	шестой			8 октября	358 недель
Зебрик Маргарита	16.11.1979	Россия, г. Москва	пятый			12 октября	357 недель и 3 дня
Ankaa Анна	10.09.1986	Эстония	третий			12 октября	357 недель и 3 дня
Eugine Евгения	26.06.1987	Россия, г. Омск	первый			25 октября	355 недель и 4 дня
Юлька Юлия	18.09.1978	Россия, г. Москва	шестой			25 октября	355 недель и 4 дня
Ленушка М Елена	27.07.1986	Россия, Московская область Раменский р-н	второй			25 октября	354 недели и 6 дней
KraSS Света	22.09.1988	Беларусь, г. Минск/Ружамполь	третий			28 октября	355 недель и 1 день
Черная роза Лена	24.08.1988	Россия, г. Москва-Лобня	второй			30 октября	354 недели и 6 дней

[ закрыть ]

[+]

Чтобы попасть в табличку - пишем мне в приват

ник, имя, День Рождения, место жительства (страна, город), какой малыш по счету, ПДР, срок беременности, пол по ощущениям

[ закрыть ]

[+]

Наш архив

Часть 1, Часть 2, Часть 3, Часть 4, Часть 5, Часть 6, Часть 7, Часть 8, Часть 9, Часть 10, Часть 11, Часть 12, Часть 13, Часть 14, Часть 15, Часть 16, Часть 17

[ закрыть ]

[+]

Наши недельки

Понедельник: Лейла, KraSS, neHka, Мусьенка
Вторник: Sunnshine, Rusapura
Среда: Черная роза, Rusita, Ленушка М
Четверг: ПтЫчка, Soulfly
Пятница: Eugine, Julita, Юлька
Суббота: Зебрик, Солнышко09, Елена Скрапвелл, Ankaa
Воскресенье: Maria_Mirabella, Сказочка, Barmishka, Брусничкина, Ёля

[ закрыть ]

[Юлька]

везука у меня только плотными труселями держится низ живота.

Так я не просто урезаюсь в жратве, я еще хотя бы подобие спорта подключаю, иначе все это не эффективно и точняк обвиснет и потом ничего уже не поможет.

[Зебрик]

подобие спорта подключаю

у меня был активно бассейн, аквааэробика, лпджи массаж, обруч крутила, бодифлекс и ходьба быстрая. Ноль эффекта.

У меня даже сейчас, с таким животом и максимальным весом все равно кожа на животе висит

[Ell]

Ответ на сообщение Зебрик от 7 авг 2019, 23:36

у меня был активно бассейн, аквааэробика, лпджи массаж, обруч крутила, бодифлекс и ходьба быстрая. Ноль эффекта.

в плавании не шарю как там мышцы работают, а так подтянуть живот - это просто накачивание пресса, т.е. ложишься на спину и фигачишь подъем корпуса, как на физре в детстве, никакими обручами, взлягиваниями и ходьбой живот не натянуть)

[Лейла]

для живота лучше всего мне помогает планка 2-3 раза в день по 2 мин и поднятие ног каждый день.

Планка да Ещё вакуум отлично подтягивает

[Ell]

Планка меня утомляет, сколько не пыталась, не нравится мне она)))) я лучше корпус подниму и ноги позакидываю, чем стоять 2 мин в позе зю неподвижно

[Зебрик]

Планка да Ещё вакуум отлично подтягивает

у меня был вакуум. Бодифлекс это ж и есть вакуум, только на разные части тела,а не только на живот. Но у меня верх живот не висит. У меня висит кожа там где верх ног,т.е.там ,где лобок

Вот я сейчас даже сижу и у меня складка над лобком, которую я могу оттянуть ,схватив пальцами эта часть не подтягивается вообще.

Отредактировано: Зебрик в 8 авг 2019, 00:01

[Ankaa]

Мишу только год под Данин надзор. И они там по времени, т.е. должны возвращаться в определенное время, чтобы я не нервничала

У нас все дети с GPS часами гуляют .
Закажи на алли.. они 15-20 евро .
Вставляешь туда симку с интернетом и все. Видишь с телефона где ребёнок, звонить можешь ему , он тебе... друзьям можно ...
и не потеряет как телефон ...

[Юлька]

у меня был активно бассейн, аквааэробика, лпджи массаж, обруч крутила, бодифлекс и ходьба быстрая. Ноль эффекта.

Мне все перечисленное тоже не помогало. Начала с того, что создала дефицит калорий. А подтянуть мне помогли силовые тренировки и еще марафон Меланнетт. У меня около дома есть чисто женский фитнес клуб. Там с женщинами работают женщины. Классное место. Аэробные, групповые тренировки мне как и тебе противопоказаны. А вот на тренижерах супер все получается. Причем работа.т они индивидуально.

а так подтянуть живот - это просто накачивание пресса,

Нет, просто качать пресс - это просто качать пресс, жир при этом остается на месте. А нагрузка на тот же позвоночник просто колоссальная.

[Ell]

Ответ на сообщение Юлька от 8 авг 2019, 00:04

Нет, просто качать пресс - это просто качать пресс, жир при этом остается на месте.

жир это уже другая тема) обычно ж сначала жир убирают диетой и хождением например) потом накачивают или все одновременно)

[Зебрик]

жир при этом остается на месте.

да при чем тут жир...
У меня кожа висит. Вот фото с интернета, вот у меня живот меньше,а складка эта тоньше, и находится ниже и больше висит даже((
[attachmentid=10643917]