Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ 2019.09-10 Сентябрята - Октябрята 2019, Вот мы все и родились)))

[Eugine]

[+]

Наша табличка

Сентябрята-октябрята 2019
Мама: Ник Имя День рождения Место жительства	Ребенок: Имя День рождения Вес и рост при рождении	Возраст малыша	Рост и вес в 1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11/12 мес.	Первая улыбка Первый зубик	Держит головку Переворот Сел(а) Пополз(ла) Встал(а) Пошел(а)/
LittleSunshine Анна 24.10.1987 Россия, Саров	Ольга 4.09.2019 3589гр 53см	5 лет, 11 месяцев, 1 неделя и 3 дня	5200гр 57см 6600гр 58,5см
neHka Ирина 15.04.1985 Россия, Башкортостан, г. Уфа	Егор 9.09.2019 3590гр 52см	5 лет, 11 месяцев и 5 дней	3810гр 55см 4650гр 58см
Barmishka Анна 3.10.1987 Латвия, Рига	Алекс 11.09.2019 3930гр 56см	5 лет, 11 месяцев и 3 дня	4480гр 56см 5800гр 60см	5 недель
Лейла Лейла 6.06.1981 Чехия, Прага	Эмилия 17.09.2019 3550гр 51см	5 лет, 10 месяцев и 4 недели	5500гр 59см	3 недели
Rusita Валя 1986 Испания, Мадрид	Оскар 21.09.2019 3570гр 53см	5 лет, 10 месяцев, 3 недели и 3 дня	4430гр 58см 5160гр 61см	2 недели	1 месяц
Ёля Лена 14.03.1991 Россия	Марсель 27.09.2019 3810гр 53см	5 лет, 10 месяцев, 2 недели и 4 дня	4260гр 54см
Sunnshine Светлана 6.06.1987 Россия, Москва	Матвей 1.10.2019 3170гр 51см	5 лет, 10 месяцев, 1 неделя и 6 дней	3800гр 54см	3 недели
Ankaa Анна 10.09.1986 Эстония	Алиса 17.10.2019 3780гр 50 см	5 лет, 9 месяцев и 4 недели	***
Зебрик Маргарита 16.11.1979 Россия, Москва	Тихон 18.10.2019 4580гр 58см	5 лет, 9 месяцев, 3 недели и 6 дней	6020гр 61см	5 дней
Eugine Евгения 26.06.1987 Россия, Омск	Демьян 29.10.2019 4150гр 57см	5 лет, 9 месяцев, 2 недели и 2 дня		2 недели
SaharnajaVata Оля 14.03 Россия, Москва	Тимофей 29.10.2019 3300гр 52см	5 лет, 9 месяцев, 2 недели и 2 дня
Юлька Юлия 18.09.1978 Россия, Москва	Милла 5.11.2019 4290гр 56см	5 лет, 9 месяцев, 1 неделя и 2 дня		13 дней

[ закрыть ]

[+]

Таблица кризисов

[ закрыть ]

[+]

Нормы сна и бодрствования

[ закрыть ]

[Rusita]

У меня пузо тоже так себе надеюсь срастется

Тебе еще рано беспокоиться, через месяц можно начинать

Rusita, а что,прям видно этот диастаз?

Хз, у меня не видно. Но я его заподозрила потому, что в серединной части живота, на уровне пупка, мышц как не чувствую. И если лечь прямо и надавить на пупок, то палец на одну фалангу вглубь проваливается

[Зебрик]

мышц как не чувствую.

тьфу,ерунда какая я по всему телу так не чувствую

[Rusita]

но вакуум вообще в принципе как может навредить

Здесь можно почитать. Суть в том, что при правильно выполненом вакууме белая линия живота растягивается, когда нам нужно, чтобы она наоборот стянулась.

я по всему телу так не чувствую

Ну для меня-то это новое ощущение

[Зебрик]

палец на одну фалангу вглубь проваливается

а ты не пихай пальцы куды не надо у меня в моем медузоподобном теле в любом месте целиком палец засунуть можно

[Зебрик]

У меня деть спит уже не знаю сколько часов даже. 5 или 6 ел правда, но во сне... а скоро отбой, у меня ж Рихтер в 21:00

[Ell]

У меня зато не спит, спит по 20 мин) я тоже поспала по 20,поела в 2 захода, погуляла. Врач сказала 2 ч гулять, я час еле выстояла форум смотреть руки мерзнут

[Лейла]

и на русском, и на испанском не рекомендуют вакуум и планку при диастазе

Поискала, ничего такого не нашла. В том числе и у йогов единственное, о чем предупреждают, что вакуум это не панацея от диастаза. Это упражнение укрепляет мышцы, уменьшает живот. Но само расхождение мышц не убирает. Можно лишь за счёт укрепления мышц брюшного пресса замаскировать его. Хотя у тебя прошло очень мало времени после родов, кожа придет в тонус тоже не сразу, рано ещё судить о состоянии живота

то палец на одну фалангу вглубь проваливается

Если один палец, то это вообще фигня) расхождение в 2 см считается физиологической нормой. Диастаз первой степени 3-5 см, второй - 5-7, а третьей степени более 7 см.

[ПтЫчка]

Хотя у тебя прошло очень мало времени после родов,

мало того, что после родов, так ещё и кесарево. Не скидываем со счетов, что это всё таки операция

[Лейла]

Здесь можно почитать. Суть в том, что при правильно выполненом вакууме белая линия живота растягивается, когда нам нужно, чтобы она наоборот стянулась.

Ни слова о вреде только о том, что сам по себе вакуум не уберёт диастаз. Но и не усугубит. Конечно, лучше всего восстанавливать живот в комплексе, упражнения, вакуум, массаж. Но это уже позднее. Я лично вижу на себе результат вакуума, буду продолжать. Тем более в статье описана и польза от него

[Maria_Mirabella]

вижу на себе результат вакуума

Живот уходит и кожа подтягивается? Я пока никакого результата не вижу(( но и мало занимаюсь конечно