Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Спортивные мамы или Gym mamas, ч.89

[irina ka]

glasha75, извините
болталочка в телефоне ну правда "за кабачки" а не о спорте

здесь все очень зависит от того, где на теле располагается грудь

ой не могу

Не нравится сейчас фигура, хоть и спортом занимаюсь

у меня был такой беляш на животе, поправила когда приседала со штангой
сейчас не приседаю, беляш возвернулся, родной

[Умница]

Короче, начинаю худеть 1600 ккал у меня с сегодня, месяц был перерыв в силовых из-за зубов. Приседаю 11*5, тяга 10 кг*11*5, жим вверх 4кг*10*5, подходов 15, в неделю 45. Приседаю без веса, да.

[irina ka]

Умница, держись, 1600 мне БЕЗ тренировок вполне ок

[kesh]

Короче, начинаю худеть

может уж тогда после нового года уже В новый год мне кажется срыв почти 100% в питании

[Умница]

irina ka, БЕЗ тренировок согласна знаешь, вечером иногда смотрю на шаги, а там 17-18 тысяч, бывают такие дни и вот тогда 1600 - это очень мало ну ладно, первый раз чтоль.
Вот если часов в 20 рубит меня, точно больше 12 тысяч находила
kesh, не, не моя история, я спокойно переношу. Иногда в Новый год алкоголем набираю половину калорийности, правда, но не сейчас, сейчас пить не могу

[kesh]

Умница, я вот вообще к еде спокойна, но в новый год блин вечные гости и все жрут-жрут-жрут и я за компанию начинаю
Еще эти конфеты детские ведрами со всех утренников лежат до марта и хоть я сладкое не люблю совсем, но руки сами подтягивать из конфетницы начинают
А в обычный день спокойно и от торта и от селедки под шубой откажусь Прям магия новогодняя
Но в планах 3.01 в 8 утра уже первая тренировка)

[Умница]

Прям магия новогодняя

не говори
У нас нет гостей и мы не ходим в Новый год, это спасает, наверно

[kesh]

У нас нет гостей и мы не ходим в Новый год, это спасает, наверно

однозначно!

[irina ka]

Вот если часов в 20 рубит меня, точно больше 12 тысяч находила

вот точно, или когда стресс

Прям магия новогодняя

это да)) весь год оливье мне не нужен, а в новый год- любимая еда

[Птичуха]

весь год оливье мне не нужен, а в новый год- любимая еда

Эффект толпы.

Короче, начинаю худеть 1600 ккал у меня с сегодня,

Ого! Сразу на 1600? Лев суров.