Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Спортивные мамы или Gym mamas, ч.89

[Аверика]

hriusha, очень ценно!

[kesh]

Девочки, а вы в весы анализаторы верите?
Ну которые жир, мышцы, воду считают.

[Астер]

Девочки, а вы в весы анализаторы верите?
Ну которые жир, мышцы, воду считают.

их можно как "сломанную линейку" использовать.
В смысле засечь исходный параметр и смотреть, как он изменяется по ходу работы над собой.
А так-то он неточный, конечно.

Про приседы со штангой. Я сейчас приседаю пять подходов по пятнадцать раз с весом (общим, с грифом) 32,5 кг (не знаю, много это или нет?). С коленями полный норм. Никаких неприятных ощущений, ничего. И дополнительно ничего не принимаю (ну желешечки ем).

ты что то против имеешь?

ну да, то ли дело обсуждать кабачки

[tante]

у вас платформы в зале нет?

Есть, но у меня там поем-то больше нагружаются колени. Я боюсь.
Я увидела упражнение в Смите, когда его показывал тренер человеку, которого он тренировал после травмы. Заинтересвалась. Посмотрела подробно, спросила, попробовала сама. Мне понравилось.
Работает пресс, сильно напрягается, колени берегу, и пятая точка хоршо нагружается

[kesh]

Ну что как итог за праздники +2,5
Вроде и тренировки не пропускала, но вся эта жрачка мимо не прошла....
Начинаю готовиться к весне

[Tanchello]

Девочки, а вы в весы анализаторы верите? Ну которые жир, мышцы, воду считают.

именно в весы - не особо. А вот в биоэмпиданс да. Более точные измерения этот прибор дает.

Начинаю готовиться к весне

все начали. Новый год - новая жизнь

[Астер]

у нас после нового года адский ад в тренажерке. В некоторые дни до 30 человек бывает (это много). Люди новую жизнь начинают. Тренеры говорят - терпи до 14 февраля. Потом будет большой перерыв, почти до самых майских, опять полтора человека на зал и те на велотренажеры и беговые дорожки.

[Notabene*****]

Ответ на сообщение kesh от 13 янв 2020, 11:58

что как итог за праздники +2,5

У меня тоже что-то типа того.
Пищевой алкоголик ушёл в завязку уже - 3-4 кг где-то за 10 дней

В зал наловчилась ходить к 16, в это время пусто. К 17 уже набегает, а после полный финиш

[kesh]

Notabene*****, за 10 дней отличный результат
У меня пока все стоит на месте....
Зал тоже переполнен кстати) даже подружка решила сходить сегодня звонит и говорит: как ты туда столько лет ходишь? Ну не охотооооо же совсем

[irina ka]

В зал наловчилась ходить к 16, в это время пусто. К 17 уже набегает, а после полный финиш

у нас так же

уже - 3-4 кг где-то за 10 дней