Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Интуитивное питание. Все просто: ешь, когда голоде

[KorushkaLi]

Всю жизнь питаюсь правильно - ем, что хочу, но норму не превышаю, плюс не ем жареное, жирное и т.д... Оказывается я на интуитивном питании, а я и не знала)) ахаха

[хомячка]

Ответ на сообщение KorushkaLi от 14 фев 2020, 12:13

Всю жизнь питаюсь правильно - ем, что хочу, но норму не превышаю, плюс не ем жареное, жирное и т.д... Оказывается я на интуитивном питании, а я и не знала)) ахаха

Классная у Вас интуиция. Мой организм всегда интуитивно хочет пельменей

[Эхомама]

жизнь питаюсь правильно - ем, что хочу, но норму не превышаю, плюс не ем жареное, жирное и т.д... Оказывается я на интуитивном питании

Нет. На интуитивном питании нет никакой нормы, и нет запрета на жареное и жирное. Так что Вы все-таки на диете.

[nusyonok]

Ответ на сообщение хомячка от 11 мар 2020, 14:41
мой организм тоже всегда интуитивно хочет пельменей, домашних. Но в то же время моему организму интуитивно лень их готовить. Так и живём

[Mayola]

После лет 25, когда перепробовала несколько диет, перешла на интуитивное питание, тогда еще не знала об этом. Т.е есть только когда есть настоящий голод, т.е. готова с аппетитом съесть даже корочку хлеба. А вот когда организм выбирает - это съела бы, а вот это - нет - это еще не голод) это пищевые привычки. Вес держится стабильный, с поправкой на зиму-лето +/- 3кг. (60-63кг., рось 168, возраст 44года) Ограничения по времени нет, могу поесть и после 21, но немножко) Для меня - это проверенный временем и самый оптимальный вариант держать себя в норме, т.к.очень расположена к полноте.

[КристинаМалина]

я тоже предпочитаю интуитивно питаться. Нет единого рецепта для всех, как нет совершенной диеты. Прислушиваться к своему организу надо.