Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Выбираю гантели, сломала голову

[umm-amir]

Привет всем!

Я довольно давно занимаюсь домашним фитнесом, и вроде как обходилась гантелями в 1 и 2 кг. Есть еще гиря на 4 кг. Последнее время приседы и многие упражнения на руки делаю, взяв гантели 2+1 в каждую руку или 2+2 и гирю. Это не очень удобно, да и хочется немного увеличить веса.

Думаю насчет разборных гантелей, но когда занимаюсь по видео, там приходится брать то один, то другой вес - крутить 4 гайки туда-сюда вроде как лень, особенно если упражнения чередуются ))
Но если взять цельнолитые гантели, то какой вес? Целый ряд на 3, 4, 5, 6 и т.д. кг получается накладно. Можно было бы взять например по 3 кг на руки и по 5 для приседов (и потом постепенно брать гантели +1, +2, +3 кг)?

Кто занимается дома с весами, чем вы пользуетесь? Что удобнее?

[Soul]

umm-amir, я как раз пользуюсь разборными гантелями и их колечками в тех упражнениях, там где нужен вес поменьше.
Условно говоря, на гантели накручены 2+2+палка, и рядом лежат две пары колечек 2 и 1, и их можно брать по одному в руку, или по два в упражнениях на плечи - вот уже есть веса 1,2,3.
Два колечка с дыркой держать намного удобнее, чем две гантели в одной руке.

Плюс, если нужен вес чуть меньше, или чуть больше - я модифицирую упражнения.
Как в жиме лёжа можно держать локти под углом 90 градусов, а можно увеличить угол и открыть в любой степени (flies), и вес для последнего упраженения нужен чуть поменьше.
В том комплексе, который я сейчас выполняю, я накручиваю только одно дополнительное кольцо на одну гантелю в самом конце - мне нужна одна гантеля потяжелее для работы на трицепс.

Удобнее, конечно, отдельный набор гантелей, гладеньких, разноцветных, с прорезиненным покрытием ))
Я, по-моему, эти схватила тоже из-за дешевизны в своё время, вот теперь пригодились на карантине.

Отредактировано: Soul в 23 апр 2020, 17:50

[umm-amir]

Ответ на сообщение Soul от 23 апр 2020, 17:31

Блин, реально же можно взять кольца отдельно в руки ))) Не сообразила. Еще один плюс в пользу разборных. Минус теперь - эстетика и опасность для пола, так как взять получится только дешевую чугунку за 3-4 тысячи.

[Soul]

опасность для пола, так как взять получится только дешевую чугунку за 3-4 тысячи.

Коврик или плед могли бы решить эту проблему. Или не швырять чугунку на пол
Остаётся эстетика и лязг

[FireFlash]

У нас только разборные все. Это гораздо удобнее литых, тк диски используются и в гантелях, и с грифом штанги.
А лежит это все добро на полу, на доске.

[Ariel]

Мы купили Bowflex. Это бомба. Муж в восторге.

[umm-amir]

Ответ на сообщение Ariel от 23 апр 2020, 19:06

Были бы деньги, я бы купила даже Powerblock - очень симпатичные и прямо то, что нужно, но цена кусачая (

[Ariel]

umm-amir, цена кусается, но они того стоят я нашла очень хорошую скидку, примерно 40%. Все равно дорого, но экономия места и прочее перевешивают этот существенный минус.
Моему мужу нужны были очень тяжелые гантели. Они сами по себе дорогие.
Поэтому решили раскошелиться.

Отредактировано: Ariel в 23 апр 2020, 20:03

[PIA]

У нас много лет разборные. Пару цельнолитных тоже есть, но они не в ходу. Лично для меня огромным плюсом к разборным оказалось еще и то, что, когда я много позднее начала заниматься со штангой, эти веса с гантелей замечательно подошли к грифу. И это притом, что штанга и гантели от разных производителей.

[FireFlash]

Bowflex. Это бомба.

Powerblock - очень симпатичные и прямо то, что нужно

чем они принципиально отличаются от других гантелей, кроме внешнего вида?