Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Только хорошее-2

[Мышка_Мини]

Мышка_Мини, Молодец какой! Поделитесь как? Вроде не ест ничего такого, и двигается много, но пузцо вот висит...Расстраивается из-за этого...

Ну похудение у всех абсолютно существ бывает только за счет дефицита калорий
Мы на пару худеть стали, но поскольку оба ленивые, то калории считать так и не начали

[+]

Много букфф

Кроме отказа от сладостей, который первые три недели нам давался крайне тяжело, мы в целом очень мало есть стали. Сначала сладости вычеркнули, а когда привыкли, тогда и объем съедаемого сократили.

Я этот способ никому не рекомендую, лучше когда оптимальный дефицит калорий. (Сейчас много приложений, который помогают все это считать).

Но у моего покойного бывшего мужа к моменту смерти было очень серьезное ожирение, поэтому, когда я увидела, что сын идет по его пути, не на шутку испугалась и сейчас рада любому ребенкиному похудению.

Ребенок ест всего два раза в день и незадолго до сна перекусывает фруктами. Плюс раньше он мало двигался, а в последнее время ходит на тренировки 4 раза в неделю. Две тренировки ЛФК для спины, и две тренировки - тренажерный зал для подростков.

Конечно, разрешаю ему пропускать , если на школьной физкультуре в этот день дали хорошую нагрузку.

Плюс, дети же растут ) У них больше шанса похудеть, потому что в высоту все это вытягивается )

А насчет "ничего такого". Полнеют от профицита калорий, то есть на здоровой пище тоже.

Вот сейчас, когда у меня сын стал нормальных объемов, я уже начну ему запрещать гамбургеры. Ну и прием пищи надо еще добавить. Потому что теперь предстоит работа по увеличению мышечной массы.

То есть объем тела зависит от количества калорий, а качество тела зависит от качества еды. Мышцам белок нужен.
ПРи похудении тоже имеет смысл отказаться от некоторых продуктов, но для нас и отказ от сладкого - уже геройский поступок )

У меня лет семь назад был опыт похудения уже. Перед этим нечаянно разъелась, и когда заметила, что стала калории считать и тренироваться. Стала худой, даже многие упрекали, что слишком худой. А потом пошла на силовые и уже питалась с профицитом калорий, выстрола себе очень даже хорошее тело.

Но сейчас вот после болезни, на препаратах нечаянно опять поправилась. Осталось килограмм пять скинуть.

[ закрыть ]

Еще пузсцо из-за плохой осанки может быть. Подведите к стене, заставьте ровно встать. При этом должно быть не сведение лопаток, а попытка тянуться вверх. Мне тренер в свое время говорила, представить себя елочным шариком, который за макушку привязан. Если в этой позе животика не видно, то проблема не в весе.

Отредактировано: Мышка_Мини в 25 сен 2020, 14:26

[Оха]

Мышка_Мини, Спасибо за подробный ответ. Будем пытаться. По крайней мере, уже мотивация появилась, раньше не так переживал. Взрослеет...стеснятся стал. И вечерами есть перестал.

[Мышка_Мини]

Оха, это хорошо, что о внешнем виде думает. Значит, взросление идет своим чередом

[Клархен]

Ответ на сообщение Мышка_Мини от 24 сен 2020, 20:58

Сыну удалось похудеть

Поздравляю!

Любуется на себя в зеркало )

Я думала это у меня такой только

[KishMish]

Я думала это у меня такой только

Мой тоже

[Nata74]

tys, нужна ваша консультация

Орхидея отцвела. Я не стала убирать стебель. И от стебля пошел отросток.
Что это? Новое соцветие?

Не знаю, видно ли на фото.


И вторая моя красавица стебель пустила, тоже цвести будет.

[Stahlratte]

Недавно по улочке шли,глаза поднимаю случайно а там куча обуви висит на проводе.Интересно так стало,кому такая идея в голову пришла.

[Stahlratte]

Nata74, а кто в клетке сидит?и не попал в кадр с орхидеей?

[Nata74]

wiktorija33, в клетке жил хомяк Персик.
Три дня назад умер...
Прожил чуть больше трех лет.
Это наш третий хомяк.

[Stahlratte]

wiktorija33, в клетке жил хомяк Персик.
Три дня назад умер...
Прожил чуть больше трех лет.
Это наш третий хомяк.

Охохонюшки,жалко вашего Персика.Доча наверное в печали и не хочет нового питомца брать?