Детская пока пуста Детская 0-1 Детская 1-3 Детская 3-7 Детская 7++ Спальня Гостиная Кухня Библиотека
Объявления
ВНЕ ПОЛИТИКИ. Любые политические провокации, демонстрации и намеки запрещены
Уважаемые новые пользователи!
Для активации профиля пишите администраторам или в доступный вам форум. Активация через почту временно приостановлена

Привет, Гость ( Вход | Регистрация )

Ответить Создать Опрос

Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+

› А какая у вас актуальная задача в жизни?, выбираю, на чем сконцентрироваться )

tys
post 6 авг 2020, 00:53
Сообщение №61 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 5253
Регистрация: 12.12.12
Столица

все мои!
Мышка_Мини, на любой терапии необходим четкий режим/рас порядок дня!
Дисциплина ваше все-без нее ничего не получится.
Надо себя заставлять-сдвигать по полчаса время начала и окончания всего и выстроить себе распорядок дня.
Ночной сон не менее 6 часов,а лучше 8!
Никакого интернета перед сном-только прогулка или пробежка.
Душ опять же может бодрить после пробежки.
Чаи с травками на ночь или молоко стакан, инжир хорошо успокаивает (женская ягода).
Физические нагрузки так же по расписанию.
Час у вас должен выглядеть так:45 мин работы+15 мин передышки(туалет,перекус,разговор о приятном с подругой и тд)
Вам надо думать о себе чаще и мечтать о достижимом(на след год поедем с ребенком на море,где еще не были/освоим гончарный круг и тд

Думать о деньгах-это перегруз нервной системы и зацикливание на одном.
Попробуйте на листе бумаги расписать необходимую/достаточную ежемесячную сумму и знайте,что этой суммы вам достаточно!
А вот остальные средства вы можете пустить на развитие свое и ребенка.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 5 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Мышка_Мини
post 6 авг 2020, 08:59
Сообщение №62 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 19018
Регистрация: 22.11.10

Саша 11.06.08
то есть режим сна нарушен. Спать основной сон надо ночью, а не утром и днем. Это ведет к нарушению выработки гормонов и ваш мозг не отдыхает и не успевает восстанавливаться. Я такая же и вот с этим надо реально бороться.
Сегодня ночью вообще не смогла заснуть ни на минуточку :fingal:
Подозреваю, что из-за таблеток . Раньше такое и представить не могла :angry:

45 мин работы+15 мин передышки(туалет,перекус
Целых 15 минут . Меня, мягко говоря, не поймут , если я буду так делать :D Мне бывает за весь день в туалет сходить некогда :D

Отредактировано: Мышка_Мини в 6 авг 2020, 08:59
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
KishMish
post 6 авг 2020, 12:20
Сообщение №63 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 26217
Регистрация: 27.11.08
Моск. обл.

Саша 2009 г.р.
Алиса ??? г.р.
У меня сейчас актуальная задача - сменить квартиру, потому что в этой мне плохо :???:
Все остальные проблемы: неизлечимые болезни мои и ребёнка, финансовые трудности и др. со мной уже несколько лет, и я не представляю, что их можно как-то решить. :???:

Хобби тоже себе найти не могу. Ни к чему нет интереса
Попробуйте одно, другое...
Может, с ребёнком съездить в какой-то развлекательный творческий центр, и одно из занятий привлечет и вас? :shuffle:
У меня хобби - пение, игра на музыкальных инструментах, рисование, стрельба, одно время занималась выжиганием и резьбой по дереву, писала стихи и рассказы :shuffle:
Подумала, а может назначить своей целью похудение?
Осторожно только, если сильно ограничите себя в питании, то депрессия может усилиться (проверено :blush: )
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Вьюрок
post 6 авг 2020, 12:27
Сообщение №64 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 8097
Регистрация: 31.01.10
провинция

двое
актуальные цели? такие, что хочется достичь?
есть глобальная и масса на каждый день-маленькие цельки :D
а может назначить своей целью похудение?
с этим аккуратней :4u: я дохуделась, месяц из болезней выбраться не могу

Отредактировано: Вьюрок в 6 авг 2020, 12:28
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 3 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
tys
post 10 авг 2020, 05:13
Сообщение №65 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 5253
Регистрация: 12.12.12
Столица

все мои!
Мышка_Мини, если вы на таблетках не можете спать-надо менять их!
Удачи вам на этом пути!
Пусть сон наладится,ищите свое средство :worthy:

Не поверите,у меня часто бывает такой распорядок дня,что я не то что в туалет,я есть забываю,а потом уже и есть не хочется. Ничего хорошего в этом нет и я борюсь с собой всеми способами-это самая сложная задача-заставить себя заботиться о себе! И этому реально надо учится!
Режим дня очень в этом помогает!
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 3 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Myshka77
post 11 авг 2020, 10:33
Сообщение №66 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 1439
Регистрация: 13.10.09
МО, Щелковский район

Дочь 19.01.2010
Дочь 29.04.2017
У меня нет целей. Я просто хочу вставать, получать удовольствие от каждого дня, делать что хочется, и не делать - что не хочется. Не хочу выходить из зоны комфорта.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить

Ответить Опции темы Создать
2 посетителей читают эту тему (2 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
 

 
Анонсы статей
Пять полезных овощных супов
Овощные супы не только являются невероятно вкусным блюдом, но и богаты витаминами, минералами и питательными веществами, необходимыми для поддержания...
Как правильно кормить собаку
Прием пищи – это основа жизнедеятельности собаки. Питомцам важно знать, когда их выведут на прогулку, как отреагирует хозяин на то или иное действие,...
Что нового ждет пациентов в 2024 году?
Профилактика – одно из приоритетных направлений развития программы госгарантий. Ведь возникновение и развитие заболевания легче предупредить, чем потом  долго лечиться...
Солнечный витамин: кому и сколько принимать?
Сегодня витамин D на «пике моды». О нем много говорят, пишут, связывают с его недостатком различные состояния и заболевания. Проблема в том, что, помимо...
Реклама
Скин форума: Перейти на версию для мобильных
Сейчас: 19 мар 24, 05:28
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования
Мнение администрации сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей и других материалов, опубликованных на сайте. Помните, что в вопросах здоровья вас и ваших детей нельзя полагаться на советы, данные заочно по интернету!
Перепечатка и использование материалов сайта и сообщений из конференций РАЗРЕШЕНЫ только в интернете при наличии активной ссылки на MATERINSTVO.RU и с указанием имен авторов!
Использование фотографий ЗАПРЕЩЕНО без письменного разрешения их авторов!
Политика конфиденциальности и обработка персональных данных