Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ 2022! Январята-Февралята - 2

[Зебрик]

мне тяжело с текущими 85 кг.

я уже 100 лет в большом весе,худышкой никогда не была . Мне вообще нормуль,не тяжело в весе 100+ . У меня большой обьем мышечной массы в составе тела

десяток добавлю

а ты добавишь?

сажусь на жесткий режим и спорт,

я в таком режиме точно болоше 3х месяцев не выдержу, это приведет трлько к срыву. Нельзя напрягать организм. Надо делать так,что бы питание доставляло удовольствие ,но при этом было без вреда для фигуры . Тогда организм не будет испытывать стресс и в таком режиме можно жить долго.

Вот я сейчас скинуда 8 кг, и понимаю, что вполне реально лично для меня к родам скинуть еще 5 кг. Но , возможно, я не стану так напрягаться. Еще парочку и остановлюсь, уйду на поддержание.

Отредактировано: Зебрик в 18 июл 2021, 13:29

[Квокка]

Ответ на сообщение Зебрик от 18 июл 2021, 13:24

я уже 100 лет в большом весе,худышкой никогда не была . Мне вообще нормуль,не тяжело в весе 100+ . У меня большой обьем мышечной массы в составе тела

у меня максимальный вес был 89 кг, это в прошлую бер-ть. было тяжеловато.
но у меня суставы и позвоночник слабое звено, а большая тяжелая грудь (первое что увеличивается, когда набираю вес) еще больше смещает центр тяжести и я тупо болями мучаюсь
насчет мышечной массы даже не знаю что у меня

а ты добавишь?

скорее всего да. но, правда, я сейчас пока вроде держусь, набор минимальный.

[Зебрик]

суставы и позвоночник слабое звено

у меня грыжа межпозвонковая, плюс я уже оперированная на позвоночнике из-за нее. С 3ей б.ходила с бандажем специальным. Не,ничего вроде,все нормуль, лучше ,чем до 3ей Б так точно)))

было тяжеловато

наверное не из-за веса, а из-за двойни?

[Квокка]

Ответ на сообщение Зебрик от 18 июл 2021, 13:28

я в таком режиме точно болоше 3х месяцев не выдержу, это приведет трлько к срыву. Нельзя напрягать организм. Надо делать так,что бы питание доставляло удовольствие ,но при этом было без вреда для фигуры . Тогда организм не будет испытывать стресс и в таком режиме можно жить долго.

главное режим и нормальное питание.
я после прошлых родов вышла из роддома с минус 17 кг. но у меня плохая лактация была, стрессовала, поэтому ночные чаепития со сгущенкой благополучно все эти килограммы вернули назад.
мне главное не увлекаться углеводами, ну и обязательно спорт. поэтому после родов записываюсь в спортзал. дома я точно не смогу, мне нужно менять обстановку.

плюс, у меня обширный гардероб, который я не хочу выбрасывать. и очень хочу опять носить платья-футляры сейчас ни во что не влезаю

[Зебрик]

мне главное не увлекаться углеводами,

у меня инсулинорезистентность, я предпочитаю по жизни кето или в крайнем случае LCHF

[Квокка]

Ответ на сообщение Зебрик от 18 июл 2021, 13:31

у меня грыжа межпозвонковая, плюс я уже оперированная на позвоночнике из-за нее. С 3ей б.ходила с бандажем специальным. Не,ничего вроде,все нормуль, лучше ,чем до 3ей Б так точно)))

я уже поняла, что ты у нас классическая русская женщина, которой всё нипочем. респект и уважуха тебе

наверное не из-за веса, а из-за двойни?

все вместе, у меня спина отваливается из-за груди, поэтому мечтаю об уменьшении

[Зебрик]

спина отваливается из-за груди,

т.е у тебя грудной отдел позвоночника страдает, а не поясничный? У меня грыжа L5S1

классическая русская женщина, которой всё нипочем.

а...это так называется?))) Ну ,значит ,я рашен баба

[Dunya]

Квокка, будем вместе худеть потом.

Я набрала +15 за последние полтора года.
Я перед Б. была 86, сейчас 82 , очень хочется вложиться в 90 к концу Б.
Худеть в Б, точно не про меня 😁, сейчас скинула из-за того что в меня ничего не лезет и постоянно ощущение полного желудка, хотя могу поесть с утра чуть-чуть и потом до вечера ничего не хочу, потом плохеет и понимаю, что надо бы поесть.
Но это ж состояние когда-нибудь закончится )))) оно уже чуть легче вроде.

[Зебрик]

это ж состояние когда-нибудь закончится

а когда у тебя обычно заканчивается токс? Слышала,что и до 20 недель бывает у некоторых

сейчас 82

а ищмерь обьемы свои хочу быть 82 кг

[Квокка]

Ответ на сообщение Dunya от 18 июл 2021, 13:37

Квокка, будем вместе худеть потом.

Я набрала +15 за последние полтора года.
Я перед Б. была 86, сейчас 82 , очень хочется вложиться в 90 к концу Б.
Худеть в Б, точно не про меня 😁, сейчас скинула из-за того что в меня ничего не лезет и постоянно ощущение полного желудка, хотя могу поесть с утра чуть-чуть и потом до вечера ничего не хочу, потом плохеет и понимаю, что надо бы поесть.
Но это ж состояние когда-нибудь закончится )))) оно уже чуть легче вроде.

в бер-ть абсолютно бессмысленно худеть. я набрала в первые недели бер-ти, до прихода токса, просто такой жор напал, а я и не противилась
токс, правда, прилично ограничил потребление еды. у меня в 12 недель отпустило, но не до конца, до сих пор периодически тошнота накатывает, отвратительное состояние. ну и непонятно, что теперь организм хочет есть. вот сейчас захотелось картофельных драников. пельмени всегда идут на ура, рыбу даже видеть не могу, мясо тоже без фанатизма. от фруктов мне плохо становится
ну а потом, надеюсь тоже особо много есть не будем, размеры ребенка не дадут. я в прошлую бер-ть в третьем триместре есть могла реально как птичка, просто желудок настолько задавили, что туда пара ложек влезало максимум