Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ От овуляции до задержки! Ждем вместе!

[Зебрик]

од наклоном куда нельзя?

вперёд наклоняться да и назад тоже. Просто запомни,что ничего нельзя делать через дискомфорт. Это так организм подсказывает,что тебе не надо. Например ,купать малыша лучше или на высокой подставке или даже в раковине,но не в нагибку в большой ванне или в ванночке,которая стоит на дне. Пеленать ,менять пампы, переодеваться надо тоже или на удобном под твой рост пеленальнике или сидя рядом с ребёнком на кровати,чтоб никакой нагрузки не было. Сидеть в кресле или на диване откинувшись на спинку или подушки-плохо. На животе для спины спать плохо. Одевается ребёнка,застегиваешь сапоги и подобное -присядь, а не наклоняйся. Если даже не больно, а просто трудно и спина напрягаться при каких-то позах-исключи их ,по крайней мере, пока не восстановишься. Ну и каблуки убрать после родов ,как минимум на несколько месяцев.

[MaХima]

Очень полезное упражнение ,которое всем надо делать(но не сразу после родов) ласточка на полу,поднимаешь одновременно грудь с головой и ноги полностью от бедра начиная,типа лодочкой лежишь

надо запомнить

На животе для спины спать плохо

ну совсем капец... Это любимая моя поза я сейчас без неё так страдаю....

[Зебрик]

типа Энтерофурила что-то пьешь?

ну вот сейчас колбасило, темпа 38,2 ,выпила ложку гевискона. Но у меня нет рвоты, у меня общая слабость и ломота. Горело все в желудке и отрыжка ,хотя я не ела ничего вообще сегодня.

SummerSky,

очень смешанные у меня ощущения. И радостно, что малыш пришел, и боязно погодок, что не справлюсь,

вообще бы не раздумывала,это судьба. Обязательно радуйся и используйте шанс этот. Поздравляю!!!!

[MaХima]

Я вот только недавно приучили себя вставать с кровати, не используя пресс, а облокачиваясь на руки. У меня, видимо, на животе вертикальные мышцы, которые идут слева и справа (от ребер — вниз), начали расходиться — если напрячь пресс, то мышцу прошибало словно током. Будто заточку воткнули. Пришлось перестраиваться. Сейчас, если забудусь, может прострелить, но не так больно.

[МотоВика]

SummerSky, вот бывают же чудеса! Это очень хорошая новость. Когда уже и не веришь что у самих получится и на тебе!

[Зебрик]

не справлюсь, что сына не натетешкала и ему меньше внимания будет, ну и вообще как жить, дядь Мить (

все это пустое. Наоборот, на свежие дрожжи мобилизуешь резервы. Но обязательно спланировать надо помочь от мужа,родственников, прдруг,няню, чтоб тебя разгружали хотя бы домашними делами или прогулками со старшим или младшим(или двумя)) . Не строй из себя героиню, забивай на все ,что не жизненно важно,типа уборки,готовки, всяких домашних дел.

вставать с кровати, не используя пресс, а облокачиваясь на руки

ты че! Это не правильно. Перекат на бок и с помощью рук и ног встаёшь. Никогда из положения со спины даже с помощью рук.

любимая моя поза я сейчас без неё так страдаю

у меня в молодости тоже была любимая,потом переучилась и с тех пор вообще не могу на животе спать, и даже лежать долго.

Отредактировано: Зебрик в 15 авг 2023, 22:47

[SummerSky]

Большое спасибо за поддержку, девочки!❤❤❤ Конечно оставлять или нет не вопрос)) Страшновато, но это надеюсь пройдёт))

Ответ на сообщение Зебрик от 15 авг 2023, 22:48

Не строй из себя героиню, забивай на все ,что не жизненно важно,типа уборки,готовки, всяких домашних дел.

С этим у меня проблемы, но есть время подготовиться!))

[MaХima]

Перекат на бок и с помощью рук и ног встаёшь

да, через бок и опираясь на руки.

[Зебрик]

Во дела....у меня по ходу от этой болезни М.начинаются

[Mefiska]

Зебрик, эээх, пролёт, значит?..
Я всё ещё надеюсь на оставшиеся свои тестики..