Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Коронавирус COVID-19 становится обычным гриппом?, часть 16

[PIA]

если на велосипеде не кататься, а тренироваться, они и будут. Особенно живот, просто камень. Ноги красивые, попа.

Я не видела ни одного велосипедиста/велосипедистку с попой-орехом. У всех сухонькая попка размером с кулачок. Я согласна, жира там нет, и это лучше, чем целлюлит. Но хуже, чем у тех, кто приседает со штангой. И верхняя часть тела слабовата. Мне нравятся другие тела. У меня соседка - любительница велосипедов в летний период и велотренажеров зимой (забыла как это направление фитнеса называется, групповые занятия на велотренажерах ). И она как оголтелая ходила туда ежедневно, а мне 2-х раз в неделю хватало. И мне мой результат нравился больше, чем у нее.

В общем, у каждого свой путь.

В общем, да. И цели тоже у каждого свои.

[Клархен]

Ответ на сообщение Ariel от 1 мая 2022, 03:10

если на велосипеде не кататься, а тренироваться, они и будут

Ответ на сообщение Ariel от 1 мая 2022, 03:10

Я не мотивируюсь залом и тренировками в нём. Скучно. Мне нравится движение и смена обстановки.

Кому что. Сын из плавания ушел именно из за отсутствия смены обстановки.

Ответ на сообщение PIA от 1 мая 2022, 03:40

У всех сухонькая попка размером с кулачок. Я согласна, жира там нет, и это лучше, чем целлюлит. Но хуже, чем у тех, кто приседает со штангой. И верхняя часть тела слабовата. Мне нравятся другие тела. У меня соседка - любительница велосипедов в летний период и велотренажеров зимой (забыла как это направление фитнеса называется, групповые занятия на велотренажерах ). И она как оголтелая ходила туда ежедневно, а мне 2-х раз в неделю хватало. И мне мой результат нравился больше, чем у нее.

да? А у меня знакомые наоборот с орехами попами.Но у них там ведь не только велосипедные но и ОФП и силовые и кроссы.Как у моего , к примеру, есть и силовые и велосипедные трени и ОФП и бег.

[Наташа Р]

. У всех сухонькая попка размером с кулачок. Я согласна, жира там нет, и это лучше, чем целлюлит. Но хуже, чем у тех, кто приседает со штангой

по моим наблюдениям всё-таки то, как формируется фигура зависит не только и не столько от типа нагрузок, сколько от врождённых особенностей, точнее они накладываются друг на друга. А характерные типы фигуры в проф спортах- в том числе результат отбора.

В частности у моей дочки попа-орех, хотя она этого бы не хотела и сейчас этому не рада. А в гимнастке это считалось скорее недостатком и там нагрузки не нацелены на прокачку мышц ради их увеличения , силовых тренировок с большими весами у девочек нет, офп есть и много , но другого типа . И уж точно никаких многочисленных приседаний с большими весами. Хотя , впрочем, брусья сами себе силовые тренировки, зачем гантели, когда есть свое тело)). Но они не качают попу. В общем , никто ее не качал,, наоборот , всячески сушил,а она есть.

И тренировки у девочек были плюс минус одинаковы , а фигуры очень сильно разные ,особенно заметно разные по окончании и в процессе пубертата.

Силовая подкачка с весами есть у мальчиков, но они тоже не ставят целью наращивание мышц, скорее наращивание силы. Тяжёлое крупное тело в гимнастике и у мальчиков считается скорее недостатком . При этом и у мальчиков тоже наблюдала разные типы тела. Есть маленькие сухие мускулистые , а-ля Давид Белявский , а бывают "качки" а-ля классические кольцевики, как Аблязин , к примеру . Бывают "толстые " ,равномерно крупные , с телом как у Нагорного, которым приходится постоянно следить за своим весом. И тп.

И это все при том, что тренировки у всех примерно одинаковы плюс минус.

Отредактировано: Наташа Р в 1 мая 2022, 12:04

[Ariel]

по моим наблюдениям всё-таки то, как формируется фигура зависит не только и не столько от типа нагрузок, сколько от врождённых особенностей, точнее они накладываются друг на друга. А характерные типы фигуры в проф спортах- в том числе результат отбора.

Могу показать кучу фото велосипедисток с попой-орех. Форма мышц заложена природой. Круглые бедра, плоские бедра, форма ляжек. Очень сложно раскачать сухую плоскую от природы попу, хоть целый день качайся.

[PIA]

по моим наблюдениям всё-таки то, как формируется фигура зависит не только и не столько от типа нагрузок, сколько от врождённых особенностей, точнее они накладываются друг на друга. А характерные типы фигуры в проф спортах- в том числе результат отбора.

Вы пишете о детях, а я о взрослых, которые начали заниматься данным видом спорта уже во взрослом возрасте, имея взрослое тело. У меня в окружении несколько человек занимающихся фитнесом и бодибилдингом. Их никто никуда не отбирал, у некоторых даже тренера нет), они сами решили заниматься. Тела у них - глаз не оторвать и пропорциональные, хотя и есть инд. особенности. Нет у них таких диспропорций, как, к примеру, у пловчих.

Форма мышц заложена природой. Круглые бедра, плоские бедра, форма ляжек. Очень сложно раскачать сухую плоскую от природы попу, хоть целый день кач

Сложно, но возможно. Кому-то будет легче, кому-то сложнее. Среди выше указанных мной спортсменов ни одного/одной нет с сухой попой. Случайность? Один вообше был дрищем, скелетом (то, что было заложено в нем природой ), а потом победил на чемпионате Канады. У нас на работе, глядя на него, половина коллектива записалась в спортзал. Ибо люди поверили, что тело можно реально слепить. А так-то тоже многие думали, что если от природы не дано, то можно не рыпаться.

[Ariel]

PIA, форма мышц именно заложена. Длинные, короткие, например.
У меня в любом весе есть попка.
А то что дрыщ может стать качком никто не спорит.

[Ariel]

Элементарный пример это Принцесса Диана. У нее как раз длинные, плоские по форме мышцы. Даже если бы она укачала зад в зале, попу как у Шакиры ей не накачать. И даже если бы набрала 20 кг - у нее бы был толстый живот и та же грустная попа.
А попа у Шакиры такая в любом состоянии - форма.

Отредактировано: Ariel в 1 мая 2022, 16:28

Присоединённые изображения

[PIA]

Ariel, я не спорю с тем, что у всех разные природные данные. Разные исходные и разные результаты будут в результате физ.нагрузки. Я о том, что если человек хочет "сделать" тело, то силовые нагрузки с весами будут в несколько раз эффективнее, чем кардио. И это совершенно разные нагрузки. Я пишу о том, что проходя летом почти ежедневно 10-12 км, я в сентябре прихожу в зал в никакущей физ.форме и с трудом могу там поприседать половину своей прошлой нормы с половиной своего прошлого веса. После этого с одышкой и в полуобморочном состоянии я оттуда уползаю. И до сих пор (а уже май) не могу выйти на свою прошлую физ. форму. Да, в ковид парки и лес открыты. Но это другое, это неравнозначно. И то, что я прохожу или пробегаю или проезжаю на велике километры, никак на мои результаты в зале не влияет (ну или влияет незначительно). Поэтому говорить о том, что можно поддерживать себя в прежней форме, потому что улицу никто не закрывал- Нет. Это другое. Но, разумеется, если задача просто подвигаться, только чтобы не лежать на диване, то тогда действительно без разницы, какой это вид активности.

[Ariel]

если человек хочет "сделать" тело, то силовые нагрузки с весами будут в несколько раз эффективнее, чем кардио.

будут. Но для этого не нужен зал. Можно, при желании, до фига делать без зала вообще. А тем более в наше время.
Если это тело прямо так необходимо, что жить без этого нельзя, это супер мотивация заниматься дома. Отжимания, подтягивания, выпады, кучу всего можно делать даже без гантелей и штанг. Если купить резинки, то при наличии любого турника можно вообще делать full body с собственным весом.

если задача просто подвигаться, только чтобы не лежать на диване, то тогда действительно без разницы, какой это вид активности.

я бы не сказала что гребля, бег/лыжи на приличную дистанцию, плаванье, и велозаезд на 80-100 км это просто подвигаться.

[Клархен]

Ответ на сообщение Ariel от 1 мая 2022, 17:30

Если купить резинки, то при наличии любого турника можно вообще делать full body с собственным весом.

В спортшколе сына так и занимаются.Лавки,резинки, тренажер лыжника.