Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Похудела на 32кг. Моя история.

[Alexandra2010]

Впечатляющий результат!
Мне на минус 60 тоже хорошо худелось, но терпения и воли не хватает надолго. Особенно, не жрать после 18ч.

[Горошинка]

Автор,молодчина! Отлично выглядите
Расскажите свой ежедневный рацион?

[MELODY]

Горошинка, примерно: завтрак омлет или овсянка на половинном молоке без сахара+ бутерброд или зефирка (или несколько печенек и т.д) 12ч яйцо с сырыми овощами или пачка обезжиренного творога с фруктами. Обед суп с курицей без картошки или филе с некрахмалистыми овощами. Овощей много! Ужин в 18ч как правило "коктейль Сибарит" из одноимённой системы похудения. Это творог с фруктами. Калории не считаю, порции большие.

Отредактировано: MELODY в 14 фев 2022, 20:46

[Астер]

Фигура очень хороша! Я бы сейчас сначала в зал пошла, набрала красивый объем (вес при этом прибавится немного), а потом бы месяца через четыре чуть подсушилась. А то можно сейчас много мышечной ткани пожечь на этих пяти кг.

[Terra]

Ответ на сообщение MELODY от 14 фев 2022, 20:45

Ужин в 18ч как правило "коктейль Сибарит" из одноимённой системы похудения. Это творог с фруктами.

Нет отеков на твороге?Я очень люблю этот вариант, или в творог немного фитпарада добавляю и с чаем не сладким пью.Но только утром или в обед, если сделаю такой ужин-всё, +500 гр обеспечено с утра

Ответ на сообщение Alexandra2010 от 14 фев 2022, 18:55

Особенно, не жрать после 18ч.

Я под себя эту систему подстраивала, я ложусь не раньше 0-00, поэтому ела не позже 20-00, а не 18-00.В 22-00-теплый ромашковый чай.

[Ирми]

Автор, конечно, молодец!
Но, после фото в купальнике, стойкое ощущение, что работать надо начинать над лицом, а не над животом. Тот самый случай, когда или попа, или лицо

Отредактировано: Ирми в 18 фев 2022, 06:18

[Яблочное варенье]

Ответ на сообщение Ирми от 18 фев 2022, 06:06

надо начинать над лицом, а не над животом. Тот самый случай, когда или попа, или лицо

А что там такого стало с лицом и как над ним «работать»?
На первых фото рыхлое лицо обрюзгшей тетки, извиняюсь. На последних вполне себе очерченное лицо

[MELODY]

стойкое ощущение, что работать надо начинать над лицом, а не над животом. Тот самый случай, когда или попа, или лицо

Ткните пальчиком, где тут надо поработать? Фото недельной давности 42 годика, если что

[Irishechka]

MELODY, когда вы лежите, сила тяжести действует немного по другому))) Прислушайтесь к советам про мышечную ткань, ее не так просто восстановить. У моей подруги (она вас сантиметров на 25 ниже ростом) при весе 48 кг были и бедра, и попа, и ничего лишнего. Она похудела до 43 и все, задница с ногами исчезли. Теперь даже при наборе веса фигура не становится прежней, так как согнала она мышечную ткань, а возвращается жирок и ложится вокруг живота.

Я считаю, что вы прекрасно выглядите и худеть вам не нужно.

[Наталья В.]

MELODY, вы молодец! Больше худеть, на мой взгляд, не стоит.