Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ спасательный круг на талии, кто знает секрет?

[и я тоже мама]

FireFlash, и что? вы едите 1100 - 1500 калорий и толстеете? или у вас не уходят объемы?

[Аверика]

И лишний объем в см. В + к жиру.

насколько я помню по похудательной теме Вам 40 или что то в этом районе и менопаузы у Вас нет.
secret secrets, ведет речь о менопаузе и ее последствиях в изменении фигуры.

[Smailik]

Речь идет про гормонально-возрастных изменениях в фигуре.

Очень трудно держать вес в этот период. Контроль всего, что и сколько кладешь в рот. И спорт.

В полтинник такие вещи объяснять не надо. Просто нарастает там, где никогда не было. Очень быстро. И катастрофически трудно убирать.

[Аверика]

Smailik, а я про что?

[FireFlash]

и я тоже мама, с октября по январь +4 кг
Объемы соответственно тоже увеличились. Сейчас вес тот же, объем стал немного меньше.
Рацион на 1500-1600, тк при меньшем я в обморок хлопаюсь. + гастроэнтеролог запретил голодать
Вот и получаются попытки совместить не совместимое

[Smailik]

Аверика
Про то же.
Я как раз понимаю, о чем речь.

Отредактировано: Smailik в 16 апр 2024, 17:05

[и я тоже мама]

и я тоже мама, с октября по январь +4 кг
Объемы соответственно тоже увеличились. Сейчас вес тот же, объем стал немного меньше.
Рацион на 1500-1600, тк при меньшем я в обморок хлопаюсь. + гастроэнтеролог запретил голодать
Вот и получаются попытки совместить не совместимое

а при этому активность есть? может вы не тратите столько?
я не знаю на счет "спасательного круга", но вот под грудью живот убирается путем исключения углеводов (висцилярный жир уходит)

[FireFlash]

Аверика,

насколько я помню по похудательной теме Вам 40 или что то в этом районе и менопаузы у Вас нет.
secret secrets, ведет речь о менопаузе и ее последствиях в изменении фигуры.

у меня нет менопаузы
Но у меня была проблема, с которой я не могла справиться обычными методами - не жрать.
Тк при всех этих подсчётах я в итоге срывалась, начинала заново, достигала какого-то результата, но живот торчал. Когда то больше, когда то меньше. И я просто не думала ни о каком вздутии. Я думала, что я толстая, что у меня диастаз, который не даёт уйти животу (даже ходила к пластическому хирургу в конце прошлого года, который мне и сказал сначала сходить к гастроэнтерологу, тк диастаза у меня нет)

secret secrets,

появление жировых отложений по мужскому типу, что ли. А именно живота и валиков на боках

а вы можете примерную картинку показать?
Просто у меня по вашему описанию перед глазами пузатые мужики с животом барабаном из-под груди.
Я поэтому и начала писать про себя, тк было примерно также - живот, который сразу под лифчиком начинается, плотныйплотный и надутый

Отредактировано: FireFlash в 16 апр 2024, 17:25

[Daaro]

Daaro, я после силовых очень хочу жрать. Причём именно булку с мясом и шоколадку сверху.
После той же зумбы - рагу вполне себе. И сладкого не хочется. Но это чисто моя реакция

После тренировки жрать хотят все, так что вы не уникальны.)))) Большой кусок мяса, рыбы с овощами или белковый коктейль, если не хотите заморачиваться. На силовых как раз нужно есть, иначе они бесполезны будут.

Daaro, а какие силовые помогут с жиром на талии?

С силовыми нужно осторожно, только через врача сначала, который вам распишет что можно, а что нельзя и через индивидуального тренера, иначе можно наворотить дел самостоятельно.

[FireFlash]

и я тоже мама, зумбу прыгаю через день примерно по 40 мин

Daaro, я булку хочу после силовых
Поэтому пока зумба вечером, а утром приседания и отжимания