Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Родить – и похудеть

[SerEle]

bgk, прошел всего месяц! о каких диетах вы говорите! у вас организм еще не пришел в норму. ко мне добеременный вес вернулся к ребенкиным трем месяцам. хлеб и мучное на количество молока никак не влияют.

[Новая Гвинея]

Посоветуйте диету, которую можно во время кормления грудью.
Без хлеба и мучного у меня нет молока. А с ними особенно не похудеешь

Мне диета Кати Меримановой понравилась -60. Сбросила 10 кг. Осталось еще 10.

Бросила я диету. Первый страх прошел, что вообще никогда больше не похудею - и бросила....

Посмотрите на Материнстве - у нас тут девочки худели на ней.

[fkmrfc]

ЭТО все пройдет! Не нужно депрессировать!!!!!! МОей вот уже год, еще кормлю и не сбросила почти..... НЕСКОЛЬКО не жалею и не паникую, лялька ДОРОЖЕ! Все уйдет!!!!!

[Потеряшкина]

не торопились бы вы. еще гормоны бушуют. к зиме будете краше прежнего. большинство диет нельзя при ГВ. а вообще тут темка есть - кормим и худеем.

[Mistik@]

хлеб и мучное на количество молока никак не влияют.

Еште все: молоко, сыр, овоши, фрукты, мясо, масло, орехи, каши, НО в умеренных количствах, по-немногу. Надо есть, а не обьедаться. А вот мучное, сладкое, соленое, острое исключите совсем. Любите хлеб-ешьте ржаной, грубого помола, с цельными злаками и опять же немножко. Тогда и ребенок будет все полезные вешества получать и вы если не похудеете, то уж точно не поправитесь. При грудном вскармливании лучше думать о спорте, а не о диетах. Когда вам физически ето будет возможно-занимайтесь спортом. Ребенок спит, а вы минут 20-30 можете делать зарядку, покачать пресс, приседания, т.д. Главное тут-сила воли. Удачи вам :4у: Главное- не навредите ребеночку. Ваше молоко для него сейчас жизненно важно.

[Мариннка]

Я ленивая, просто стараюсь не есть лишнего (ну, это когда раздумываешь - есть или не есть). 9 месяцев вес набирался, так что нормально и терять вес 9 месяцев, а то и год. Есть, конечно, счастливицы, которые из роддома выписываются с добеременными фигурами, но не всем же так везет.

[Счастливая рыбка]

Посоветуйте диету, которую можно во время кормления грудью.Без хлеба и мучного у меня нет молока.

Самая лучшая диета - просто поменьше кушать . Не бросаться в "голодные диеты", не отказываться от каких-либо продуктов, а просто есть то же самое, что и обычно, но чуть в меньшем количестве. И результат будет на лицо! Более того, именно при кормлении похудеть легче, так как на "изготовление" молока организм тратить дополнительно калории. Поэтому и при отсутствии переедания обычно быстро возвращают добеременную форму - за счёт дополнительного расхода калорий.
А на счёт того, что без хлеба и мучного нет молока - это самообман. Нет никакой взаимосвязи между поедаемыми продуктами и количеством молока. Просто у вас ещё не установилась окончательно лактация, вот и бывают "приливы-отливы", дальше будет проще.

[bgk]

а можно ссылку на ветку "Кормим и худеем"?

[Lantasire]

bgk, Кормим и худеем часть третья

[Булочка]

просто поменьше кушать

И много гулять. не сидеть на лавочке с коляской. А активненько так с утра часика 4 ходить. вечерком тоже несколько часов

» Дописано позже

Мне диета Кати Меримановой понравилась -60.

если только диета. Фитнесом-то не позанимаешься

Отредактировано: Булочка в 25 авг 2010, 07:46