Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Родить – и похудеть

[Lalenya]

во время беременности я поправилась на 32 кг. Рожать я шла 80, при обычном весе в 48
10-ка ушла с родами. Осталось "всего" 20 лишних килограмм. С 70 до 60 я худела довольно быстро, ну конечно усилия прикладывала, но довольно легко получилось сбросить. А вот на 60 мой вес остановился и не двигался с этой проклятой цифры около 5-6 месяцев. Вот это был ад, я пахала над собой каждый день, на фитнесы и спорт.клубы денег и времени у меня не было, поэтому дома в каждую свободную минуту я занималась - качала пресс, отжималась. С 5-го этажа и вниз и вверх только пешком, прогулка с коляской - либо на роликах, либо просто трусцой круги по парку нарезала.
Сейчас вешу снова 48 кг, в идеале хочу догнать вес до 50-и и через несколько месяцев когда выду на работу, куплю абонемент в фитнесс - тело не мешает подкачать

[Lalenya]

Svoboda84,

Но,кстати,для тех у кого финансы поют романсы похудение - спасение семейного бюджета!

я кстати пока не похудела, ни купила себе не одной нормальной вещи (футболка и одни джинсы не в счет) - тоже был тот еще стимул, я шмоточница жуткая

[Умница]

а я на 4 этаж на лифте

да ладно вам это просто мои тараканы Мы с вами,кстати,соседи
Lalenya, вот про что я и говорю: удача улыбается упорным вы молодец
Совсем не обязательно ходить в спортзал, если есть возможность ( я имею ввиду площадь для занятий и отсутствие наползающих детей со всех сторон), то ВСЕ упражнения можно выполнять дома

[Svoboda84]

Lalenya, да я и не покупаю
Короче,рецепт прост! Чтобы родить и похудеть,надо за беременность набрать максимум 3 -4 кг,это не считая воды,кровь,ребёнка и детское место.
т.е ровно столько,сколько ты сможешь быстро и легко сбросить

[Lalenya]

Умница,

Совемс не обязательно ходить в спортзал, если есть возможность ( я имею ввиду площадь для занятий и отсутствие наползающих детей со всех сторон), то ВСЕ упражнения можно выполнять дома

аха, я до сих пор занимаюсь дома, ребенок сначала смотрел с интересом, а сейчас уже присоединяется, так что двойная польза
спасибо

я фото уже выкладывала но совсем в другом разделе, вот тут тоже выложу. может кто то тодже захочет поделиться успехом

Вот я до беременности (45-48кг)



тут около 65-70.



А это сейчас. вес колеблется 47-49 кг, рост 164.

[Умница]

Svoboda84, чтобы именно похудеть -да, а чтобы иметь красивое тело - нет

[Lalenya]

Svoboda84,

Lalenya, да я и не покупаю

да я не про вас, а про то, что если под каждый новый вес весь гардероб обновлять - больно жирно по деньгам обойдется
Умница,

чтобы именно похудеть -да, а чтобы иметь красивое тело - нет

+++

[Умница]

Lalenya, разница ощутима

[kamysha]

отсутствие наползающих детей со всех сторон

совсем не обязательно, есть очень интересные упражнения с ребенком в качестве "гантели" у меня дети очень любили, когда я пресс качала, положив их на ноги себе (как-то непонятно объяснила...), хохотали )))) сейчас уже не могу, тяжело, да и раньше только по несколько раз получалось, нетренированная я но подружки многие так делали...

А папа наш качает бицепсы, ухватив младшего за руки-за ноги визгу.....

[Мaргo]

а я слабохарактерная тряпка! 10 кило лишних как набрала в беременность, так они и по сей день на мне.