Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Родить – и похудеть

[Mikimota]

Умница,ок, я поняла про "работу"
И все таки жизнь намного шире. Примеры "материнских" убеждают лишь в том, что если человеку природой дано было быть в такой форме, то он к ней вернется, даже если когда то запкстил себя. Малочисленность этих примеров - лишнее доказательство того, что это редкие исключения.

Я хожу в зал от 3 до 6 раз в неделю. Уже очень давно. Правда, я не занимаюсь в качалке - моему скелету плохо отэтого, и вообще это мне как то неинтересно А похудела я совсем недавно, стала меньше кормить И просто снизился аппетит. Вот и все, никакой борьбы а чудес, конечно, не бывает, жрать надо меньше
У меня тренированное тело, но я не пытаюсь его "строить", потому что оно такое, какое есть.
У меня свой метаболизм, вот вчера была конференция по Гв, очень специфическая, там была информация про то, что все женщины по разному набирают вес и в беременность, и в кормление. И что нам раньше говорили про 500 калорий кормящим, дополнительно - это ерунда, ктото похудеет, а ктото наоборот распухнет с этими 500 калорий.

Я чувствую на своей шкуре, что пока кормлю, у межня другой аппетит и другие вкусовые предпочтения, у меня откладывается в других местах жирок))) понимаешь, это вот я, всю жизнь спортсмен, но я не могу на ГВ похудеть до 50 кг, хоть ты тресни! И сейчас прихожу к выводу, что возможно, в этом полостении и изменении метаболизма есть свой смысл, науке он просто пока не известен

Теперь о неврозах ты видела мой график спорта и прибавь к этому весьма здоровое питание. Мне тоже чтото не нравится, потому что оно не такое упругое, как было 10 лет назад. И я морально готова к тому, что возможно, так теперь будет всегда
Я продолжаю ходить на спорт, но очень рада, что делаю это не только изза красивого тела, но и для кое чего еще, за тем, что называется "осознанность". И я стала замечать такие "осознанные" тела, они не всегда выглядят по современным канонам красоты, и уж точно это не раскачанные атлеты и атлетки, не балерины даже.

[Умница]

внезапно

ну здорово же

Примеры "материнских" убеждают лишь в том,

да? а меня многие примеры убеждают в обратном особенно любимое женцкое утверждение: "Чего мне надрываться, против природы не попрешь" то,что по природе, с возрастом необходимо корректировать образ жизни и объемы питания как-то в расчет не берется Я сейчас про излишний вес.
Насколько я помню, ты занимаешься какими-то групповыми занятиями. Если у тебя цель просто похудеть и поддерживать себя в нужной тебе форме,то вполне себе вариант просто похудеть можно и без спорта, сама же знаешь. Тем же,кому хочется именно скорректировать фигуру, без силового тренинга не обойтись.
ГВ - это ваще тонкая материя все мои тутошние высказывания - это для не ГВ-ной жизни, такая тоже бывает,да тут все непредсказуемо

потому что оно не такое упругое, как было 10 лет назад.

вот, а меня другой опыт только про возраст 18: я была гораздо больше и "дряблей"
Кать, да я тоже спокойна к возрастным изменениям, даже сиськи не напрягают

что называется "осознанность".

ну и отлично

[Букет цветов]

Ответ на сообщение Mikimota от 9 мар 2012, 22:34

Ой ну вот что ты говоришь?! Когда форма груди меняется после беременностей, как это спортзалом исправить

Для мышц груди есть специальные упражнения. И массаж еще. Все это помогает как-то восстановить ее упругость после кормления. У меня не мало знакомых, которые все это делали, и после вторых детей у них грудь нормальной формы, ничего там не висит.

А еще я думаю, что очень важно набирать правильный вес во время беременности, т.е. не набирать слишком много. Вот тут можно почитать, как набрать превильный вес при беременности.

[Труляляна]

я очень много набрала, очень Но через 5-6 месяцев весила меньше чем до беременности. В ежовые рукавицы себя взяла, удачно откормила ребенка и похудела! после завершения ГВ ежовые рукавицы не сняла и не поправилась!

[Умница]

Для мышц груди есть специальные упражнения.

мы про форму говорим упругость кожи - это одно, а форма груди немного другое. К сожалению, в самой груди нет мышц

[Букет цветов]

Ответ на сообщение Умница от 12 мар 2012, 13:29

мы про форму говорим упругость кожи - это одно, а форма груди немного другое. К сожалению, в самой груди нет мышц

И я про упругость самой груди, причем тут кожа-то? Есть мышцы, которые поддерживают грудь (в частности те, что выше нее), их и надо тренировать. В интернете полно информации по этому поводу.

[Умница]

Букет цветов, упругость груди нельзя "сделать" упражнениями,там мышц нет. Можно работать над большой грудной мышцей, внешний вид это улучшит, а саму форму не изменишь. После окончания кормления, грудь снова заполняется жировой тканью, отсюда и "упругость"

[gollandka]

После родов сразу скинула десяточку. Вот уже 1,5 месяца вес замер на отметке 70. Лактация конечно сжигает все мои запретные сладости и обжираловки, но еще хотя бы 7 кг скинуть для полного счастья!

[Черевишня]

А я на родах скинула совсем мало (малышка 2,850 + воды, которых немного было), у меня был гестоз, который, как сказали врачи, лечится родоразрешением. Ну может он и лечится так, а вот отеки у меня еще месяца 2 были. Из роддома я вышла тушкой на 10 кг больше, чем была до беременности! И это все отеки!

НО! Хвала Господу, что создал нас кормящими матерями! Теперь (т.е. 7 месяцев спустя!) я вешу на 10 кг меньше, чем до беременности!) Я НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЛА СПЕЦИАЛЬНО! Фигура у меня такая была в последний раз на первом курсе института :-) А ведь я всегда была склонна к полноте.

Всем, кто боится, что за время беременности и кормления может поправиться, посвящается: не бойтесь! Жизнь сюрпризы преподносит неожиданные)))
И самое приятное: ем пока в любых количествах, в любое время суток (ну ночью не ем, а вечерком - запросто!), а вес или на месте или уменьшается. ПРИЯТНО!
Конечно, когда перестану кормить надо будет держаться, но пока можно и себя побаловать)))

[люблю_своих_дочек]

С первой дочкой скинула весь беременный вес за 2 месяца и еще минус 3 кг. Со второй застряла на +10 к добеременному обеих кормила и кормлю грудью по требованию