Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Помогите похудеть! разные методы, все темы на эту тему

[Фея]

Я быстро скинула 5 кг так: первые 2 дня на рагрузке (1-й день - минералка, 2-й - кефир), потом три дня на 600 - 800 ккал. Потом наступали выходные и муж был дома, я на диете удержать не могла и ела то же, что и он (в меру), но вес не возвращался. Потом понедельник опять на минералке и т.д. Две недели так выдержала, потом запал кончился

[Клюква]

Я как-то на овощном супчике худела. За неделю килограма 3 ушло.
И голода совсем не ощущается, т.к. есть суп можно сколько угодно и чем больше, тем лучше
Я варила из капусты, сельдерея (корень), много лука, помидоры, зелень.
Вот тут есть пример подобного супчика http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-58.htm

[Divo]

Полное голодание исключается - иначе на мероприятии нельзя будет съесть ничего вредного. И до обморока недалеко (по себе сужу - 7-дневное голодание - это очень жестко, меня покачивало, в ушах звенело. А на второй день после выхода на меня напала жуткая икота... Короче, не для меня это).
А вот накануне мероприятия не поесть - это будет правильно. Сходить в баню или сауну, хорошо пропариться.
Сесть на вегетарианскую сырую диету - только салаты с яблочным уксусом, без масла и сметаны. Орехи, семена, крупу пожевать. Никакого сахара - только мед. Вместо соли - сухими морскими водорослями присаливать.
Каждый день салат "метелка" - сырые свекла, капуста, морковь потереть на терке, заправить яблочным уксусом. Идеально - три раза в день по чуть-чуть перед каждой едой это есть.

[АннаНаШее]

Настик, на мой взгляд после 6 не есть это совсем неправильно, потому что постоянный дискомфорт в желудке. Сама ем за час до сна что нибудь легкое, пью чай. Худеть начинала с 600 ккал это был большой толчок (2 дня) остальные месяцы по 900 ккал. Результатам никто не верит, а кто меня видел толстой не верят и говорят, что я липоксацию (не знаю как правильно пишется) сделала.

[VESNA]

2 дня не могла попасть на конфу
Огромное мерси всем кто откликнулся на мой !

У меня и проблема то в последних 3-4 кг!!!!!

Настик после 6 я и не ем, для меня это не проблема, поэтому основной вес у меня действительно ушел !!

Мама Таня Аналогично, всегда только кофе на завтрак и после 6 не ем!

Luna Большое спасибо за ссылку, мне очень понравилась эта диета, попробую ее!

Шахерезада Для меня подсчет калорий - это ужас. А вообще, когда я сравниваю кол-во блюд в диетах....., так получается ,что я еще в 2 раза меньше ем чем на диете положено!


Фея Спасибо, но как я уже писала, желчного у меня нет и такое мне не подходит, к сожалению, ну и вообще абсолютный голод я не переношу совершенно....

Клюква , спасибо за рецептик, когда-то всем офисом на подобном супчике сидели, очень хорошо помогает, первые лишние так и улетучиваются сразу....!

Divo Спасибо за рекомендации, большое!


АннаНаШее , действительно, напиши здесь пожалуйста, как закрепить, ведь это одна из самых больших неудач после диет - возврат кг

[VESNA]

Фея! Нет проблем

Девочки, 3 день сижу на собственной диете, к сожалению точно не заметила вес, но по-моему , самое малое это 800 гр. ушло, а может и целый кг!!
Главное не соскочить!
Надо как- то уверенность и настойчивость в себе развивать, а то , например, сегодня стала на весы , и получилось , что даже на 200гр.больше чем вчера. Как такое может быть

[АннаНаШее]

Девочки!
Как добъетесь желаемого результата, раз в три дня прибовляйте по 200 ккал в день. Как только начнете поправляться, минус 300 ккал от полученной цифры. Получите количество еды и каллорий которое необходимо именно для вас. Для каждого своя цифра.
Особые рекомендации по поводу праздников. В один вечер съесть огромное количество калорий можно, но в последующие не вылезать за рамки своей нормы.
К сожалению само оно не отвалится и те кто расположен к полноте должен помнить, что мы как алкоголики всегда должны помнить сколько мы должны съесть.

А со временем все встанет на круги своя, и желудок привыкнет к небольшому объему пищи, и наш умик, который все время сопротивляется.
Всем желаю быть стройными и красивыми, я была тостой, вспоминаю себя в то время с ненавистью и обратно не хочу ни за что.

[АннаНаШее]

Ну вот одну нашла

Отредактировано: АннаНаШее в 11 сен 2004, 10:22

Присоединённые изображения

[АннаНаШее]

ну а это мы с Материнством в елках палках собирались летом.

Присоединённые изображения

[АннаНаШее]

Разница в 25 килограммов