Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Помогите похудеть! разные методы, все темы на эту тему

[Froggy]

Русалка 7 кг за три недели это однозначно плохо. Тем более, при калорийности в 900 ккал Для нормального функционирования орагнизма нужно не менее 1200 калорий, а если включать активные физические нагрузки то больше, около 1600. На 900 калорий + спорт можно запросто протянуть ноги.

Ну так ранее даже с нормально развитой мускулатурой я весила 60-62 кг

Не, ну объемы то уменьшаются, а это значит, что процесс похудения идет! И чем медленнее он будет происходить, тем надежнее будет эффект. Можно конечно и 10 кг за 2 недели сбросить, а потом наесть еще больше. А с калорийностью в 900 ккал. организм сначала перейдет в режим экономии, а потом все съеденное начнет тут же отклыдвать в жировую ткань, на случай очередной голодовки.

Отредактировано: Froggy в 13 апр 2005, 11:23

[Павлина]

Убедила   Соки почти не пью уже...
Салатики с клетчаткой я и так ем....

Русалка, а что за салаты делаешь?
Я тоже сейчас на диету сажусь: зеленый чай, яблоки и салаты. Разнообразия в салат хочется

[Reda]

Вот даже сегодня по поводу 10-месячия Ники пошли в ресторан - десерта не заказывала, мясо, салат, вино и ягоды.

Не поняла, ты ж писала, что мяса не ешь....поэтому тебе Сибарит не подходит... Кстати, я даже и не знала, что ты практически вегетарианка...

[Divo]

Очень мне нравится мудрость:
Не садитесь на диету, которой не сможете следовать всю жизнь.

Павлина
А что не Сибарит?

[Павлина]

Павлина
А что не Сибарит?

Я не слышала о таком, где прочитать можно?

[Русалка]

Купила себе сегодня обруч с шипами
Крутишь -талию накручиваешь, жиры разбиваешь, а шипы типа еще сильней массируют и разбивают жиры

Froggy
Ну ноги вряд ли протянешь Тем более я писала ранее про маму :eyes: -она худела быстрей и ничего не вернулось

Павлина
Нашла кого спросить
Ну я салаты делаю из следующих ингредиентов.
ВСЕГДА присутствуют: помидоры, огурцы, лук.
Остальное добавляется в зависимости от настроения: перец, редис, зеленый лук, чеснок, сельдерей, яблоко, белок яйца, рукола, петрушка, укроп, латук, кинза.
Иногда могу просто свежую капусту с лимонным соком съесть
Вот и всё разнообразие

Reda
Я мясо ем, но мало, не каждый день и не очень люблю. Собственно из мяса люблю только практически сырую говядину - в ресторанах тартар и карпаччо и могу под настроение съесть очень нежный мягкий стейк с кровью - в частности филе миньон. Летом шашлычка свиного могу тяпнуть немного. Остальное мясо -вареное, жареное, в кляре -
Опять же если ем мясо каждый день - как-то не по себе, тяжесть в животе

Divo
Если бы я всю жизнь была толстой и решила похудеть -согласна с этой мудростью.
Однако до беременности я была стройной.
И лишь при исключительном обжорстве я набирала 2-3 лишних килограмма.
Поэтому мой теперешний вес я считаю аварийным и недолгим.
Мне главное вернуться к нормальному состоянию, а там разберемся

[Froggy]

Русалка 900 ккал это правда очень мало. Я фитнесом занимаюсь 4 года. Кучу литературы перелопатила по этому поводу. Поэтому говорю в общем то не свое мнение, а мнение врачей-диетологов, тренеров фитнессических и т.д. А у мамы мне кажется все же не жировая ткань была, а может быть лишняя жидкость? И она же не морила себя голодом, кушая только петрушку, оно же все само ушло .

[Reda]

Русалка
Ааа, ну тады ясно . На Сибарите, правда, и нестрогим вегетарианцам можно сидить , но раз он тебе чем-то не нравится - твое дело. Успехов тебе .
Офф, аватарчик новый здоровский!

[Тыпочка]

Павлина
Здесь: программа "Сибарит"

[Павлина]

Тыпочка, спасибо