Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Помогите похудеть! разные методы, все темы на эту тему

[Иришка30]

девочки.. объём уменьшается... такая рельефная становлюсь.. но живот зараза... хоть режиком его ножи
да я то маленькой никада не была...да и не стремлюсь весить 50 кг...просто мой вес.. даже цифру называть не буду...упадёте все тут.....пытаюсь до более-менее приличной цифры уменьшить.. ща внимательно Сибаритов ваших почитаю... я просто творожное терпеть не могуууууууууу

[Guka]

Иришка26,
Про продвинутый бодифлекс почитай- он здорово живот подтягивает

[Rain]

Иришка26, смотрю твою подпись - минус 28 кг и просто в шоке!!! какая умничка! А ты думала что это 9сброс веса) будет продолжаться до бесконечности? За год это отличный результат, лучше его закрепить и держать нынешний вес.

[Cat]

Иришка26,
Сколько ты весишь?
Минус 28 кг это много, мне кажется организму нужен отдых. Закрепи вес и еще на несколько месяцев перестань думать о похудении, т.е. занимайся спортом и питайся сбалансировано, не голодай (!), ты ж такой стресс организму устроила

На вес вообще переставай смотреть, даже не взвешивайся, т.к. тут уже писали - мышцы намного тяжелее жира Ориентируйся по объемам, в т.ч. чего ты реально хочешь достичь.
Удачи!

[Иришка30]

а не скажу скока вешу... мне вас тут жалко
в общем.. завтра ещё с тренерше

» Дописано позже
а не скажу скока вешу... мне вас тут жалко
в общем.. завтра ещё с тренершей поболтаю по ентому поводу...
подумала тут... может НЕ набор веса.. это тоже положительная динамика????

[Tatishka]

Иришка26,
Ириш, да ладно тебе знаешь, нас таким не запугаешь (во стихами заговорила).
Согласна со всеми девочками, особенно про Сибарит
А творог, да он даже не имеет "творожного" вкуса, это как кефир нежидкий или сметанка нежирная. По крайней мере наш товрог имеет такой вкус

Отредактировано: Tatishka в 19 сен 2005, 18:21

[Анита]

Иришка26,
Попробуй кремлевскую - я не ожидала, но уверенно по 200, 300 ежедневно теряю. Сижу уже неделю - двух килограмм как не бывало - я довольна. На сибарите выдержала 5 дней, на японской сидела 2 недели - потеряла 5 кг, вернула - еще через 2 недели
Пока для меня кремлевская (белковая) самая подходящая... В первую неделю - не лопай больше 20 (30) единиц. Дальше - увидишь результат - закрепляй. На самом деле эта диета совсем не трудная, ничего специального не надо, я умудряюсь даже в "Суши" есть - просто не все

[Divo]

Иришка26,
В Сибаритских кругах известна некая Ната286, которая похудела за год на 64 кг - с 135 до 71 (сейчас уже, наверное, еще меньше)
Я ее видела лично - это фантастика! Дама слегка за 50, лицо - молодое, без обвислостей. Живот, конечно, складками, но она очень быстро это все проделала! Знаю, что занималась в качалке, бодифлексила без фанатизма.
Было и стало:

Еще подробности о том, как сдуваются люди:
Доска почета Сибарита

Я месяца за три похудела с 93 до 73, потом слегка подзабила на похудение, решала другие вопросы. Сейчас 70. Результаты Сибарита очень стойкие. Попутно - очень хорошая кожа лица делается, легкость в теле необыкновенная...

Анита,
Мне лично Кремлевка не близка, как и оригинальный вариант белковой диеты доктора Аткинса.

Отредактировано: Divo в 20 сен 2005, 02:44

[мама anat]

Девочки! Что делать. Всю жизнь, 50 лет почти ,в одном весе. 55-56 при росте 170.А теперь от воды набираю.... Со здоровьем все в порядке, только чует мое сердце , что это проблеммы бабушек подошли вплотную, и заглянули в глаза Караул!!!!!!!!!!!Талии нет!!!!!!!!!Напрочь!!!!!!!!!!!!! . Пока еще с граблями вокруг дачи бегала в лесу , более, менее...Ну а теперь дома, в городе...Я зарядку не могу, и бегать не буду, ну не предлагайте мне только застрелиться А еще дело в том, что диетами ни когда не интересовалась, думала , что всю жизнь так вести будет на халявку Но я всегда с большим уважение к женщинам , которые этот ужас диеты на себе испытали . У меня ливер то не очень, в смысле печень, желодук и прочие субпродукты. Где искать то... От кремлевской мне точно кранты, суровая больно........
Жду советов, не обижусь Может что специальное есть? Для бабушек?

Отредактировано: мама anat в 30 сен 2005, 22:15

[Катарина]

мама anat, С таким чувством юмора любая диета поплечу!!!Попробуйте начать с так называемой класики,тобиш(ь) исключить сладкое,мучное,картофель,и ни есть после 18.00.Помните ЖИР в ЖИР