Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Помогите похудеть! разные методы, все темы на эту тему

[Frankonia]

[QUOTE]С чего начинать лучше? Может кто подскажет?
Как заставить себя начать худеть ?

[QUOTE]

Мне наисильнейшее желание похудеть нужно, ненависть к своему телу и поддержка любимого мужа, который не будет только повторять я тебя и такую люблю.
Возненавидь себя такой какая ты сейчас и посмотри вперёд в будущее определив себе твой идеальный вес как мечту ,как цель!!!

Всего тебе хорошего!!

[VESNA]

А я бы порекомендовала не возненавидеть себя, а договорится с собой Поговорить с внутренним Я, со своим телом, складочками, чтоб они ушли по добру по здорову

[Рида]

А я бы порекомендовала не возненавидеть себя, а договорится с собой  Поговорить с внутренним Я, со своим телом, складочками, чтоб они ушли по добру по здорову

Пошла договариваться

[Juliana]

Для похудения необходимо, чтобы было сбалансировано диета и спорт. Отличную статью можно найти здесь http://zmix.ru/menyu/pitanie.html

[Gardenija]

Кто-нибудь читал книгу Алена Карра "Легкий способ сбросить вес"? Интересны мне отзывы, результаты 

Я читала, вроде бы все правильно и логично, но похудеть не получается, хотя стараюсь руководствоваться его принципами борьбы с лишним весом

[Aluuna]

Девочки а вы не пробовали новые капсулы для похудения ULTRA EFFECT? Говорят очень действенное средство и главное безвредно. Состав очень хороший, витаминов много + фоливая кислота и травы. Вот их сайтик ultra-effect.com я хочу попробовать, а то с диетами у меня проблемно .

Отредактировано: Aluuna в 5 фев 2009, 16:12

[Булочка]

Мне наисильнейшее желание похудеть нужно, ненависть к своему телу и поддержка любимого мужа, который не будет только повторять я тебя и такую люблю.
Возненавидь себя такой какая ты сейчас и посмотри вперёд в будущее определив себе твой идеальный вес как мечту ,как цель!!!

Всего тебе хорошего!!

Ой, ну во-первых, ненависть разрушающее чувство.
Во-вторых, я у себя единственная и неповторимая. Зачем я себя буду ненавидеть?
В-третьих, если муж не будет повторять, что он любит тебя всякую, со временем может сам разувериться))) Шютка. Но лучше добрая поддержка, вроде: я тебя люблю всякую, но хочется иметь жену, которая нужна не мне одному.
Мне во всяком случае, когда муж говорит, что я толстая хочется послать его подальше - к стройной, чтоб не давил на мозг. Свои недостатки я и без него знаю.

[Frankonia]

Булочка, я полностью с вами согласна,может просто не правильно выразилась в своём посте,действительно ненависть это не хорошее чувство и состояние подавно,но тогда надо себя очень сильно любить и стремится к лучшему.

Мне во всяком случае, когда муж говорит, что я толстая хочется послать его подальше

а вот тут возикает вопрос,а идеален ли во всём сам муж и такой бы вопрос я ему поставила.а знает ли он как это трудно во время беременности носить ребёнка и из-за гормонального сбоя вес скачает и до 20 и до 30 кг,а после родов уходит всего 8-10???и как потом трудно и не просто трудно а ужасно трудно подстроить своё питание под малыша и как справлятся с боем в режиме дня???
мужчина должен понимать и поддерзивать женщину если любит.

Отредактировано: Frankonia в 5 фев 2009, 17:51

[tixirina]

[I]Все методы хороши,если ими не злоупотреблять!
До беременности мой вес обычно был 65-63.За время беременности я набрала приблизительно 13 кг.Из роддома меня выписали с весом 66кг,практически мой обычный вес,вот только растянутый живот конечно мало что говорил о моей прежней фигуре.За время кормления набрала 4 кг.Но как только перестала кормить,вес сам собой стал уходить.Как мне кажется,надо просто завести несколько хороших привычек,например:с утра на тощак випивать стаканчик теплой кипяченой воды(лучше с долькой лимона или ч.лож.меда)-это пробуждает ваш желудок ото сна,омывает стенки желудка от вчерашней пищи,следственно улучшает пищеварение;
обязательно завтракать(в моем случае это-два кусочка белого хлеба с маслом и чай,иногда еще и омлет);всегда после еды пить горячий напиток,но не кофе,лучше чай(зеленый эффективней);черный хлеб употреблять в обязательном порядке,желательно с отрубями;пить больше двух литров воды,но не через силу,а по желанию(хорошо если не холодную, а теплую);на ночь сильно не перегружать свой желудок едой,есть минимум за два часа до сна.
Помните, что желудок должен отдыхать ночью,а организм должен работать не только на желудок,но и на все др органы.А еще желудок, это как печка в которую надо всегда подкидывать дровишек,питайтесь часто по малу,чем мучить себя голодом.[/I]
А для улучшения талии,оч эффективен старый проверенный обруч,два раза в день по 15 мин.,и кожа в тонусе и прес что надо!

Отредактировано: nbvrf в 7 фев 2009, 01:57

[o_habibi]

Самый муторный, но самый действенный и не шокирующий для организма способ похудеть - считать калории.
Я так похудела на 17 килограмм. Сначала тяжело. А потом втянулась