Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Помогите похудеть! разные методы, все темы на эту тему

[Diva_]

«The Time»  слушай, да это же недалеко от ленинградского проспекта, правильно? У меня сестра там живет, вот туда то она и ходит, все уши прожужжала про этот клуб. А приезжал в гости вот как раз на 23, она нас туда в баню водила, ну что сказать шикарно! И массаж после баньки! Молодцы, все профессионально, одобряю!

Правильно. У «The Time» есть клуб на Соколе, и есть в Отрадном. Ну у них же не только банька и массаж. У них есть восстановительные программы, стоунтерапия, программы диетологии( подбираются индивидуально). Не говоря уже о фитнесе, пилатесе, йоге.

Подруга похудела после книжки Лисси Муссы "Как из тушки сделать фигурку?"  Есть ещё такие?

гм... интересно... надо поискать эту книгу. Никогда о такой не слышала.

[alenni]

Возможно пропустила,но я не увидела в теме японской диеты. Я на ней 6 кг сбросила Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.
День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.


День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)
День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.
День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным масл
День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

[leto72]

Девчонки,дорогие не мучайте себя диетами.Это всё так не надолго.
Всё,что вам понадобится это вода и соль.Я пью воду с мая месяца,рацион питания не меняла,кормлю ребёнка грудью.Результат -5 кг.и некоторые улучшения по здоровью.Подтянулся висящий живот.Заходите на сайт водохлёбов.Там на форуме очень добрые ,отзывчивые люди.Мне до сих пор не верится как я чудом вышла на этот сайт
Короче,кому надоели диеты,а хочется быть красивой стройной и здоровой,пейте воду

[leto72]

ссылка на сайт водохлёбов вода лечит

Отредактировано: leto72 в 25 июн 2009, 13:39

[zvetkovuska]

Девочки, я тоже все какими то ограничениями живу. Чуть отпущу себя и опять все килограммы на мне.

Сегодня во время чемпионата мира по плаванью сказали что Фелпс употребляет в сутки 10000 кал.

В общем, по-моему вывод один - нужно больше двигаться (хотя диеты по-моему проще )

[Little miss sunshine]

jа хорошо сбрасывала вес ,просто не есть гарниры и белый хлеб(кто может хлеб вообще не есть).Можно даже маёнез кушать,сбрасывала 1-1,5 кг за неделю.НО сейчас я почему-то и так ограничить себя не могу
Сейчас пробую больше двигатся,а еще скачала на двд аеробику-стриптиз отKармен Електра,тренировка прикольная-совсем не напрягает,но вот после нее вся мокрая (значит должно быть действенно)

Отредактировано: Little miss sunshine в 9 авг 2009, 01:01

[Женушка]

Девочки хочу Вам показать очень хороший сайт ( http://www.coralinform.ru/articles/catalog...feb4dcc84b9766f ) . Там описывают и методы похудения (даже шоколадная диета) и причины почему набираем вес, и много другой полезной информации.Смотрите, читайте. Очень полезный сайт.

[Jessy1]

А я все никак не нарадуюсь на систему питания Монтиньяка, которая помимо снижения веса, положительно влияет на здоровье:

- оздоравливает микрофлору организма (поскольку патогенная микрофлора очень любит именно рафинированные продукты);
- снижает холестерин (за счет увеличения доли полезных полиненасыщенных жиров, а также овощей и фруктов - клетчатки);
- помогает поддерживать женское здоровье (особенно при поликистозе, когда важно не провоцировать выброс инсулина в кровь)....

На ней можно сидеть, будучи беременной, так как эта система питания крайней хорошо сбалансирована, а также можно на ГВ.

А сколько всего вкусного можно есть - блины, кексы, тортики, десерты, шоколад, сыр, вино и при этом худеть и оставаться стройной

[Recha]

Сейчас пробую больше двигатся,а еще скачала на двд аеробику-стриптиз отKармен Електра,тренировка прикольная-совсем не напрягает,но вот  после нее вся мокрая (значит должно быть действенно)

А где скачала Если не секрет, кинь ссылочку

[ЛилуминАй]

Девчонки,дорогие не мучайте себя диетами.Это всё так не надолго.
Всё,что вам понадобится это вода и соль.Я пью воду с мая месяца,рацион питания не меняла,кормлю ребёнка грудью.Результат -5 кг.и некоторые улучшения по здоровью.Подтянулся висящий живот.Заходите на сайт водохлёбов.Там на форуме очень добрые ,отзывчивые люди.Мне до сих пор не верится как я чудом вышла на этот сайт
Короче,кому надоели диеты,а хочется быть красивой стройной и здоровой,пейте воду

А коротенечко не расскажите как Вы пьёте воду?Я как углубилась на этот сайт,а там столько инфы... Очень интересно,но малявочка ревнует меня к компу,не дает посидеть лишнюю минутку, ночью муж играет.Там я так поняла надо пить солёную воду перед едой-1ч.л. на литр воды,правильно?Или ещё какие-то премудрости есть?Поделитесь опытом пожалуйста!