Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Помогите похудеть! разные методы, все темы на эту тему

[little15]

Кроня, я ложусь спать в 00. С 18:00 стараюсь не есть. Только кефир, изредка яблоко. Правда по субботам позволяю себе ужин до 20:00 за компанию с мужем. Я уже даже привыкла готовить ужин для мужа, накладывать в тарелку, сидеть рядом пока он ест, а самой при этом не притронуться. Главное, не откусить чо-нибудь, не попробовать ни ложечки, а то еще бОльший аппетит проснется. Выпейте кефирчику и отлегнет.

Старайтесь значит в вашем случае не есть с 20:00.

Я, конечно, не эксперт, чтоб говорить, что вам можно, что нельзя. Просто ориентируюсь по своему опыту.

Просто проснитесь однажды и скажите себе: Я это сделаю! Легко! И сделаете!

[Кроня]

Я уже проснулась и сказала))) Сегодня)))

[мурикошка]

Ответ на сообщение little15 от 10 апр 2012, 19:02
полностью согласна, главное не пробовать вкусненькое и калорийное, особенно вечером
я тоже так же "ужинаю" с мужем, он с тарелкой еды, я с кружкой чая и мандарином-яблоком

[little15]

Ответ на сообщение Кроня от 10 апр 2012, 15:06

Ну как успехи? Делитесь!!!

[Кроня]

Ответ на сообщение Кроня от 10 апр 2012, 15:06

Ну как успехи? Делитесь!!!

Держусь! Не ем сладкое вообще,на ужин овощи ем. Суп себе отдельный варю-овощной. Правда вот пиццу детям заказывали,я съела 3 куска Но по сравнению с тем,сколько я съедала еще неделю назад -это считай полный голод Когда хочется есть,ем мандарины или яблоки. Чай вообще пустой пить не могу,поэтому могу взять крекер с отрубями.
Короче,не то,чтобы я прямо на строгой диете,но явно стала гораздо правильнее питаться и меньше есть по количеству. Мне вовсе не тяжело! Буду пытаться отказаться от таких вот выпадов с пиццей и крекеры не есть.
Спорт пока нереален. Дети.......На море плавать буду много.Потом на даче попробую бегать.
На счет веса не знаю,нет весов дома. Но ремень застегнула на одну дырочку меньше!

Отредактировано: Кроня в 17 апр 2012, 16:13

[IraMyazina]

Я перепробовала много различных диет, но хорошо сбросить вес и удержать результат мне удалось только тогда, когда я к вопросу подошла комплекно: стала заниматься спортом, изменила рацион питания, стала больше находиться на свежем воздухе. Также, хорошо помогают привести тело в порядок массажи и обёртывания.

[Лема]

Тоже взяла себя наконец-то в руки!
Вредную еду (жареное и фастфуд) не ем в принципе, но БОООООЛЬШАЯ любительница хлеба, и это моя проблема.
Поскольку вес стоит уже месяца полтора - плюнула, пошла в спортзал, теперь 3 раза в неделю по 1,5 часа занимаюсь на тренажерах, а еще муж оплатил персоналку (а раз оплачено - надо ходить ).
Мышцы замещают жирок, скинула вроде около 1,5-2 кг, но все заметили - фигура подтянулась, талия появилась. А главное для меня - виден результат - значит, надо продолжать.
Плюс персоналки - тренер не жалеет, в отличие от себя, любимой.
Успехов всем! Не отступать и не сдаваться!

[Jessy1]

Кроня, а белок в меню-то где???

[Кроня]

Кроня, а белок в меню-то где???

Йогурт или творога чуть-чуть ем с утра. И пармезан каждый день пару кусочков.

[Наталья-каналья]

Я наконец-то купила книжку Маргариты Королёвой (мне давно нравится ей система) и теперь более грамотно взялась за свой организм