Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Помогите похудеть! разные методы, все темы на эту тему

[Jessy1]

Анастасик, начать налаживать НОРМАЛЬНОЕ сбалансированное питание и начать как-то двигаться (в смысле физическая нагрузка). Без этих двух компонентов нормально без вреда для здоровья похудеть не удастся.

Можно, конечно, бросаться из крайности в крайность, типа низкокалориек на 1000 кк, чаев для похудения, голодания и прочего. попутно напрочь убивая и без того плохо работающую щитовидку и ЖКТ.

Куда лучше съесть куриную грудку с овощами, полноценно поужинав пусть в самое позднее время, чем голодать и потом обычно под руку летит уже что попадется или заниматься кусочничеством, на котором набирается куда больше вредного и калорийного.

Выбор только за вами.

[Axi]

Я два года сижу на системе Королевой (дробное питание малыми объемами, жидкость за полчаса до и после еды), сбросила с 75 до 58. При моем росте уже перебор, но бросать боюсь.

[Кисин Хвост]

. А похудеть очень хочется, особенно жирок над швом напрягает, может кто какие

Это не жирок, это кожно-мышечный "фартук", после операций внизу живота он остается. если только иссечь этот лоскут, больше никак радикально не избавишься, немного. но будет висеть. Утягивыающее белье можно носить. если уж так сильно напрягает. Мне в последнее кесарево вырезали этот "мешочек", все равно, немного висит. Природа не терпит пустоты, живот выглядит пристойно, но жиры перекочевали на бедра и на руки, а раньше были узкие бедра и неполные руки...Лучше б пузо осталось.

[PolyaPenelopa]

лучший способ быстро сбросить вес, есть 500 ккал в день и пить 2 л воды

[Аверика]

PolyaPenelopa, а потом еще со сброшенными еще вдвое больше прихватить!

[PolyaPenelopa]

PolyaPenelopa, а потом еще со сброшенными еще вдвое больше прихватить!

Дело в том, что наш организм очень умный и хитрый И когда мы резко сбрасываем вес - мы рады и после диеты начинает себе позволять немножко жирного или сладкого и вот в этот момент наш организм этот жир не тратит на энергию, а запасает на боках. Я с этим столкнулась Набрала еще больше, чем сбросила. Уже через пол года я опять решила сесть на диету. Мне нужно было сбросить 8 кг. Я сначала сбросила первые 3 кг (кстати очень быстро) И начала просто удерживать этот вес где-то месяц - уже без диеты. просто каждый день становилась на весы. И если я чегото переела, то на след день делала разгрузочный день. А через несколько месяцев я опять села на диету, и уже следующие 3 кг мне удалось сбросить с очень большим трудом, но у меня получилось. И опять я постепенно начала есть все по чуть-чуть (до 1000 ккал в день) Просто можно съесть 1000 ккал - двумя шоколадками, и тогда вы точно вернете вес. А можно эту 1000 съесть полезным способом. А если хочется чего-то, чего нельзя, то ешьте, только на след день просто займите себя работой и не ешьте вообще ничего, кроме обезжиренного кефира. А, вообще, нужно изучать свой организм и наблюдать, как он себя ведет....и просто подстраиваться под него.

[Giza]

Вопрос, КАК закрыть глаза и рот на еду, вроде и желание есть, но почему не хватает силы воли...вот сижу сейчас, под ложечкой сосет...и глаза на курицу косятся(((

У каждого своя мотивация должна быть.У кого-то муж не любит полных,у кого-то для работы не положено.
Есть куча примеров,когда мужья переставали быть мужьями из-за лишнего веса да и просто из-за неухоженности.
Я всю жизнь на диетах.Лично для себя.Да и нравится,когда мужчины обращают на меня внимание.Мужу это,кстати,тоже нравится.

лучший способ быстро сбросить вес, есть 500 ккал в день и пить 2 л воды

PolyaPenelopa, а потом еще со сброшенными еще вдвое больше прихватить!

Я на такой системе.Больше не набираю,т.к.после нужного сброса четко слежу за питанием.Все зависит только от вас.

[Barguzenok]

Я в дневничке периодически пишу свои успехи и методы. Скидывала после третих родов. И сейчас начала приводить себя в форму после четвёртых. Титю уже не едим. Скоро настанет тепло, а там и лето. Так что пора было браться за ум и свою фигуру (которую уже сложно было разглядеть из-за залежней жира). http://forum.materinstvo.ru/journal.php?user=151762&comm=1354810#c22948987

[Yuliya-Gustodym]

Ответ на сообщение ЛарисаK от 14 апр 2014, 12:40
Полностью согласна! Сама так делаю.

[Yuliya-Gustodym]

Кроме правильного питания использовала очистительную программу организма от шлаков. Похудела на 10,5 кг за 6 месяцев . Стройнела постепенно.