Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Помогите похудеть! разные методы, все темы на эту тему

[Мама Сырника]

Я вот читаю и удивляюсь-какие курогруди, сахзамы, "хочешь жрать во сне", когда все давным-давно известно-меньше есть больше двигаться. Помнится после первых родов я так активно гуляла пешком с коляской, что сбросила не только набранное, но и еще немного. Потом, правда, после вторых родов так весело уже не получалось, т.к. детей стало двое, работы тоже ощутимо прибавилось (я не про домашнюю работу, а про свою работу, которую я не могла бросить даже во время беременности и после родов), времени на прогулки уже так много не было, приходилось ставить коляску на улицу пока дочь спала, а самой работать.
Сейчас ситуация с весом печальная, начала ходить-ну как ходить-ездить на машине в бассейн в сентябре, отходила с месяц, старший свалился с пневмонией. И я МОГЛА БЫ все равно посещать бассейн, но...я так морально устала от всего, что ничего уже не хочу, в том числе и тонкую талию.
Это я к чему-если нет явных проблем с эндокринной системой то похудеть можно безо всяких "примочек". Просто у кого-то больше силы воли или есть стимул, а у кого-то меньше.
И, давайте посмотрим правде в глаза, если женщина говорит, что ей надо похудеть, но не худеет, то этой ей и не надо, т.е. она "разрешает" себе иметь такой вес. Вот когда решит, что так больше нельзя, тогда и начнет худеть. Главное, чтобы после такого похудения не пришлось делать операцию по срезанию обвисщей кожи.

[миниМорра]

Я вот читаю и удивляюсь-какие курогруди, сахзамы, "хочешь жрать во сне", когда все давным-давно известно-меньше есть больше двигаться

Разумеется. Но
- человек не всегда адекватно может отдать себе отчет в том, сколько на самом деле он съел и сколько он подвигался. Для этого существуют программы подсчета кожу, фитнес трекеры и прочие шагомеры и все это требует некоторой дисциплины и отслеживания
- фактор возраста. Увы. Я в 27 лет после первых родов и первых набранных +25 кг - просто гуляла с коляской и не ела совсем уж откровенные гадости. Похудела"до своего привычного вида" быстро и со свистом. В 32, после вторых родов - худела уже подольше, но так же, путем пеших прогулок. Но вскоре обнаружилось, что при возвращении на диван и к пирожкам - меня начинает медленно, но верно разносить (хотя никогда раньше такого не было). Последние полтора года, когда я оч сильно слежу за тем, что я ем, сколько тренируюсь и как реагирует мое тело, я могу говорить точно - если я подхожу к питанию системно - я худею. Если нет - то не худею. Увы ну и плюс, когда ты в течение достаточно долгого времени заинтересован в тренировках, питании и прочем, и начинаешь что-то в этом понимать, и получаешь некие результаты - то тебя уже просто не устраивает то, что ты имеешь, хочется тело лучше, хочется прокачивать физическую форму, выносливость, хочется те самые кубики на прессе - и начинаются игры с кбжу, сушками, и прочими деталями. Это уже просто образ жизни, а не "пройду пешком с коляской" Ну и банально то, что пп дает возможность есть больше - но худеть, ибо правильное кбжу - всему голова
- ну и плюс, приходит понимание наконец-то, что мое отражение в зеркале - это мое питание, что можно ходить до потери пульса - но пока ты жрешь дрянь - ты и выглядеть будешь так же. Можно найти сотню причин, что нет времени на спорт, бассейн, ходьбу, все равно без питания все эти нагрузки - ничто по сути

А спортпит, сахзамы и прочее - это не примочки, это просто способ сделать жизнь чуть вкуснее, если есть такое желание

Отредактировано: миниМорра в 6 дек 2017, 00:18

[Olia_AON]

Тут тока не жрать и двигаться волшебной таблетки или прибора не существует а мне бы не помешало

[Sholohova]

Тут тока не жрать и двигаться волшебной таблетки или прибора не существует а мне бы не помешало

Это да. Сложно, но когда возьмешь себя в руки, то в принципе нормально вполне, привыкаешь ко всему. Я, к примеру, просто исключила булки и сладости из своей жизни, но при этом ем низкокалорийные хлебцы доктор кернер - они большое количество неперевариваемых пищевых волокон содержат, поэтому насыщают хорошо, голодной я себя не чувствую, но при этом и калорий не собираю лишних. Вес на спад пошел хоть и медленно, но верно.

[ZaIc]

Все не читала, скажу по своему опыту - мне помогла диета Магги. Голодной себя не чувствовала, за 4 недели скинула 7 кг. И по новой набрала их только забеременев и то не сразу

[Lyalyasan]

мне помогла диета Магги. Голодной себя не чувствовала

я только читать ее начала и поняла что кони двину на таком питании

[sury]

Ответ на сообщение Матроскина от 15 дек 2017, 18:47
Нет никакого эффективного жиросжигателя который бы легально продавался в России. Есть только комбинация 2-х препаратов но работает на мужиках. Если просто выпить стакан воды перед едой и есть медленно тогда объем съеденного за раз уменьшится. Тарелки меньшего диаметра тоже помогают - теоретически в них меньше умещается порция.
Иногда прием мультивитаминов снижает аппетит, но не у всех. У кого то наоборот

[Агаша]

Ответ на сообщение Sholohova от 15 дек 2017, 14:27

Я, к примеру, просто исключила булки и сладости из своей жизни, но при этом ем низкокалорийные хлебцы

А меня что-то хлебцы никак не впечатлили, жую потому что НАДО! а при этом про пироженку мечтаю.

[demanista]

Знаете , очень хорошо планка помогает.
Тяжело первые разы , но потом легче.


Отредактировано: Дежурный модератор в 22 июл 2018, 15:58

[Габби]

Это просто порочный круг моей жизни: я худею, потом набираю обратно, потом снова худею, переживаю, что надо худеть, потом начинаю переживать, что набираю, понимаю, что набираю, но не могу остановиться. Многие девочки пишут, что как только достигаешь желаемого результата, типа мотивация появляется дальше его поддерживать. У меня наоборот, я начинаю расслабляться и наслаждаться едой, типа можно хоть немного, не толстая же. Короче кошмар. Что со мной не так? Как я хочу, пардон, жрать и не толстеть.