Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Йога, и все о ней

[Smilylana]

слушать свое тело и не насиловать его. Если вы чувствуете, что вы не можете так сделать, а преподаватель говорит "давай-давай" и еще сам руками вас закручивает в зю-зю, в баню такого учителя

Золотые слова, всё так
Frankonia, начинать с нуля - не ранее, чем через 6 месяцев.

[Frankonia]

Smilylana, Sweet Jane, спасибо прислушаюсь к советам

[-Madlen-]

Кудря, облегчённая йога либо йогаиерапия.Leida,на фитнесе много чего обсуждают, но йога это больше духовная практика, если это только асаны, то это просто оздоравливщая гимнастика. Smilylana, не согласна что за разные направления только выше стоимость, каждый выбирает своё, и направления йоги действительно разные. Frankonia, лучше инструктор. Sweet Jane, согласна !

Отредактировано: -Madlen- в 6 фев 2017, 23:57

[Smilylana]

Smilylana, не согласна что за разные направления только выше стоимость, каждый выбирает своё, и направления йоги действительно разные

Начинающему очень трудно во всём этом разобраться, зато очень легко быть облапошенным недобросовестным тренером, который в последние годы развелось полно. Куда ни плюнь - йога-тренер.
Я 18 лет в йоге и, увы, знаю, о чём говорю

Отредактировано: Smilylana в 7 фев 2017, 10:42

[Матроскина]

Очень давно хочу начать заниматься, но никак не найду тренера хорошего.

[Tasha]

Матроскина, а где Вы живете? Если МСК, то могу посоветовать как начать, куда пойти ..хотя в принципе и в любом городе принцип выбор прост . Просто надо поговорить с инструктором сперва , есть ли у него обучающие мастер-классы для новичков, где дают основы основ: как стоять , как дышать, понять взаимосвязь мозгов и тела при отстройке асан . Именно грамотный инструктор проговаривает что должно получаться, какие усилия приложить , и какие ощущения , и главное - проверяет выполняемые задачи! и корректирует ! без надзора во время занятия можно сильно повредиться.
В любом случае, если есть выбор, попробуйте сперва йогу Айенгара, в ней используются активно пропсы - все те помощники , валики, кирпичики, ленты для правильного выполнения асан. Они помогают , и облегчают трудные моменты, при неповоротливости , негибкости первоначальной тела.

Отредактировано: Tasha в 29 мар 2017, 23:15

[YliY]

А я дома занимаюсь, видео полно в интернете. Выбираю которой нравится и вперед!

[ЛарисаЛиса]

Спасибо за тему!
Я до родов занималась в группе йога Айенгара. Очень нравилось. Затем декрет. Надеялась, что буду дома сама заниматься, .. как бы не так. То одно нужно сделать, то другое. И так я просидела дома без спорта и движения четыре года. А когда почувствовала, что начала превращаться в "железного дровосека" сразу засуетилась. Стала искать именно групповые занятия, иначе дома так бы и не начала заниматься.

Хожу только два месяца, но какое же это счастье... ощущения, что вылезла из болота. До этого так сложно все движения давались, а сейчас тело начало оживать и "такая легкость образовалась". Куда же я теперь без йоги? Ею и можно, и нужно всю жизнь заниматься)))

[OlalaZ]

Ответ на сообщение YliY от 5 апр 2017, 21:39
Извините меня, но это не йога) это, как кто-то писал выше, оздоравливающая гимнастика) не представляю, как можно практиковать йогу по видео) тут же важно личное общение с тренером, отстройка каждой асаны, дыхание и прочие нюансы.
Хотя, конечно, интерес к йоге - это лучше чем ничего) Не хотела никого обидеть, просто выразила свое мнение.
Я практикую уже 3 года хатха-йогу. Стараюсь посещать занятия минимум 3 раза в неделю. Но, конечно, иногда не получается. То ребенок заболеет, то сама себя чувствую неважно, то с мужем нужно по делам куда-нибудь съездить... В такие дни пытаюсь хотя бы просто размяться дыхательной практикой. Поверьте, это тоже здорово работает.

[Mojito]

Ответ на сообщение Tasha от 29 мар 2017, 23:14

Посоветуйте мне, пожалуйста, я только федерацию йоги знаю, но мне там расписание не очень удобно.