Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Йога, и все о ней

[Викки]

Я занимаюсь йогой всего 4 месяца. Начала после родов. Также перешла на вегетарианство. Потому что йога это образ жизни, и питаясь животной пищей при таком образе нельзя достичь в занятиях совершенства. Занимаюсь сама-дома. Когда утром, когда перед сном. Не знаю можно ли похудеть с помощью йоги. Но мышцы всегда будут в тонусе, выработается пластика и гибкость.

[Vic&Nik]

Я занимаюсь йогой давно, начала еще до беременности, после родов продолжила. Занимаюсь 2 раза в неделю в фитнес клубе. Инструктора менялись и не раз, это здорово помогло почувствовать разницу и понять, какой именно учитель мне нужен. Общие рекомендации требуют, чтобы занятия йогой всегда были в одно и то же время, чтобы настроить внутренние часы организма, и предпочтительнее вечером. И лучше каждый день по полчаса-часу, чем 2 раза в неделю по полтора (как я сейчас). Но что делать...

[WaiRa]

Я тоже решилась начать, все как-то откладывала, ВСЕ НАЧИНАЮ! Ранее мной было принято другое решение, до полутора ребенкиных лет-никуда, а лучше и до двух, так что дома начну.
Девочки, кто дома начинал, занимается напишите. Любую инфу, буду благодарна.

[Oroya]

WaiRa, тоже начинаю, но решила не лезть в дебри теории - заплутаюсь
купила диск на Озоне - Йога для начинающих ссылка
мне понравилось, что все подробно объясняют и со всех сторон показывают.

[mallena]

Профессионалы Йоги! А подскажите дома заниматься вообще реально? Если рядом маленький ребенок, например?
Я вообще планиру в спорт-клуб ходить, но часто не получиться...вот и думаю дома еще заниматься, но опять же надо научиться еще...
Как быстро усваиваются занятие?

[top39]

Я и книжку и диски купила, пока беременная была и малыш был совсем масенький занималась каждый день, утром и еще, когда время есть упражнения на талию и пресс делала, сейчас ничего не успеваю.... Так хочется, такое удовольствие доставляют занятия, супер, такой энергетический заряд после них, вот только бы время найти....

[oleshca]

Очень хочу заняться йогой, но пока только - хочу... Просто не представляю себе куда можно впихнуть эти занятия - весь день кручусь, а вечером уже и сил нет.
Меня йога заинтересовала тем, что я нашла там упражнения для кишечника- вечная моя проблема. Книгу с компа я уже распечатала, желания есть, еще бы время найти...
Мне тоже интересно - девочки, кто занимается самостоятельно, дома? Поделитесь опытом!

[Хлоя]

Занимаюсь асанами дома, неотходя от ребенка, точнее это ребенок от меня не отходит. Кое что у неё уже получается повторить самой - девица этим очень довольна.
Специально время не выкраиваю, дочка в комнате играет, я занимаюсь, правда медитацию приходится откладывать на вечер.
Очень нравится ребенку смотреть как я делаю сурью, её даже можно этим отвлечь - обязательно бросит все, придёт смотреть.
Если совсем нет времени делаю пару асан пока дочка в ванне плещется. Даже одна асана лучше чем не одной.
Всем удачи.

[Lacoste_san]

А может есть у кого или знаете где достать-скачать видио для занятий дома?

[oleshca]

Хлоя
Я почему-то была уверена, что для йоги нужно выделять специальное время и серьезно, сосредоточенно заниматься. Мой брат каждый день встает на час раньше, чтоб выполнить все асаны. Но если в пользу будут и асаны, выполненные в перерыве между делом, здорово - вполне приемлимо при моем ритме жизни.