Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Наши маленькие и большие победы над весом!, галерея ДО и ПОСЛЕ

[sNegnaya]

Предлагаю создать эту темку для того, чтобы у нас и у новичков был стимул стать стройнее и красивее
1)выставляем наши фоты ДО и ПОСЛЕ
2)пишем благодаря какой диете произошло это чудо
3) вес ДО и ПОСЛЕ, за какое время был достигнут данный результат
4) объёмы ДО и ПОСЛЕ
думаю многих эта темка поддержит и подбодрит в тяжёлый минуты борьбы с тягой к вкусненькому
УДАЧИ!!!

[Ksa]

Карамелькина, ты пример для меня!!! Прочитала темку - обалдела! Какие же вы молодцы! Я обязательно буду заходить сюда, а может, если получится, даже похвастаюсь достигнутым результатом (повторюсь - если получится) . Девочки, вы молодцы! Я сегодня домой с работы ухожу с твердым намерением заняться собой. Спасибо за стимул

[Кайфушка]

ну Карамелькина, без комментариев, она мой кумир Это ж надо так заниматься и все соблюдать

[Карамелькина]

Девочки,не смущайте меня.
на самом деле я не всё соблюдаю конечно,сейчас у меня вторую неделю аппатия какая то,на погоду видимо,и я не занимаюсь и жру пирожки. но я привыкла что всё что делаешь - делать надо в радость,не хочу заниматься - значит будет перерыв.

[Valerka]

Карамелькина, жим на горизонтальной, да? Здорово, и грудь не прибил, несмотря на расхожее мнение. Я жму на наклоне 45 градусов (чтоб на верхние пучки), надо на горизонтальной тоже начать, а то особых изменений не видно.

Еще и дома занимаешься, молодец. У меня тоже дома набор железа не хилый (даже олимпийский гриф есть), но в зале больше стимулирует как-то, хотя дома тоже занималась. Да и деньги за зал плочены, казенить жалко.

[Карамелькина]

жим на горизонтальной, да? Здорово, и грудь не прибил, несмотря на расхожее мнение.  Я жму на наклоне 45 градусов (чтоб на верхние пучки), надо на горизонтальной тоже начать, а то особых изменений не видно.

Еще и дома занимаешься, молодец.  У меня тоже дома набор железа не хилый (даже олимпийский гриф есть), но в зале больше стимулирует как-то, хотя дома тоже занималась. Да и деньги за зал плочены, казенить жалко.

Да,конечно горизонтальный,меня так приучили - не пренебрегать базовыми упражнениями,так что это всегда обязательно.а остальное - вариации на тему уже.Всё же грудная - это одна мышца не смотря на пучки,можно на неустойчивой опоре иногда делать,я для разнообразия делаю на фитболе периодически.Когда предметно буду работать над грудной тогда буду делать оба жима и горизонт и наклонную.
Дома занимаюсь т.к пока нет возможности ходить в зал,не из за финансов а из за времени.Стараюсь быть больше с ребёнком.Живу я не в Мосвке а в области,ближайший зал не близко,это очень много времени займёт.а дома проще - пошёл в соседнюю комнату и всё. конечно полноценно заниматься сложно,приходится изощряться,с тренажёрами то проще.Но в любом случае все тренажёры та или иная вариация базовых упражнений,и дома можно что то сообразить при наличии знаний и опыта. главное желание конечно!

[Gekata]

Ответ на сообщение Карамелькина от 12 ноя 2009, 09:43
Вы просто мой личный кумир Я тоже пока дома занимаюсь, но очень нерегулярно - двое детей не дают размахнуться

[Eclipse]

Карамелькина, Привет! Это нечто, как красиво!!! Вот бы так!

[Eclipse]

ой,дык может мне санаторий дома открыть похудательный.

Во-Во, и фитнес центр в придачу! Отбоя не будет, я первая запишусь!

[Eclipse]

Если бы ещё муж так считал....

Привет! Извини, что не в свое дело лезу, но мужу скажи что он не прав. Ты просто супер как похорошела. А мужики, это же дело такое. Моему тоже не нравиться как я выгляжу, только у нас наоборот. Привык ко мне "пышной".

[Карамелькина]

и фитнес центр в придачу! Отбоя не будет, я первая запишусь!

лучше уж когда пойду тренером работать риходите ко мне,но видимо это не скоро будет,мы уже о втором бейбике задумываемся..