Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Наши маленькие и большие победы над весом!, галерея ДО и ПОСЛЕ

[sNegnaya]

Предлагаю создать эту темку для того, чтобы у нас и у новичков был стимул стать стройнее и красивее
1)выставляем наши фоты ДО и ПОСЛЕ
2)пишем благодаря какой диете произошло это чудо
3) вес ДО и ПОСЛЕ, за какое время был достигнут данный результат
4) объёмы ДО и ПОСЛЕ
думаю многих эта темка поддержит и подбодрит в тяжёлый минуты борьбы с тягой к вкусненькому
УДАЧИ!!!

[КаТемка]

Ответ на сообщение Ная от 22 апр 2010, 15:19
Ой,написала не правильно.Но все таки изначально было 14 кг,т.к. я увлеклась и одно время была 49 кг.(подсчеты в голове остались с того времени).А вообще, то вес мой всегда прыгал в пределах 50-53.Вот сейчас заметила,опять тоже самое.Хорошо что больше 53 не зашкаливает У меня тип фигуры А-образный и поэтому весь жирок в основном собрался ниже пояса,может по этому и не так заметно.

» Дописано позже
Ответ на сообщение Bazuza от 22 апр 2010, 15:32
Девочки,да неужели не видно дрябрость на животе и толстый зад???Ну вы мне льстите конечно! ,а вообще очень приятно,но я эти фотографии никому не показываю в реале.

» Дописано позже
Ответ на сообщение Sandrik от 22 апр 2010, 12:14
Ой,спасибо большое!!! На счет питания,полностью с вами согласна.Если заниматься спортом и жрать на ночь картошку жареную,да еще и с хлебушком белым,то никуда лишние кг не денутся!!!

[Bazuza]

Ответ на сообщение КаТемка от 22 апр 2010, 17:41

Девочки,да неужели не видно дрябрость на животе и толстый зад???

не. не видно. особенно зад не наблюдаю. я когда-то весила 48 кг при таком же росте что и у вас. а потом поправилась на 15 кг. разница огромная. два разных человека.

[мама Лёньки]

Ответ на сообщение КаТемка от 21 апр 2010, 13:56

Я такого результата добилась потом и кровью!Да,признаюсь,хочется похвалиться своим достижением и может и у кого-то появится стимул!!!

какая вы молодец!!!
приятно смотреть.
а разницу на фото я вижу.
тело у вас сейчас стало подтянутым, кожа не виснет, гладкая и ровная, живата нет, ножки ровненькие!!!

спасибо за стимул))
сенгодня уже делала упражнения, пресс качала, но теперь понимаю, что не один раз в день надо заниматься!!!!

[КаТемка]

Ответ на сообщение мама Лёньки от 23 апр 2010, 12:56
Спасибо что заметили мои старания!!!
А на счет пресса, я выкладывала фото упражнения которое я постоянно делаю,очень помогает!Вот в темке соответствующей: Делаем плоский животик

[мама Лёньки]

Ответ на сообщение КаТемка от 23 апр 2010, 13:09

А на счет пресса, я выкладывала фото упражнения которое я постоянно делаю,очень помогает!Вот в темке соответствующей: Делаем плоский животик

спасибо, посмотрела фотки. обязательно добавлю это упражнение к своим

[КаТеНкина]

Я до родов весила 48 кг самое большое, летом 46 при росте 168 см. После родов спустя 7 мес. вешу 52. И это просто нереальная разница , так что Катемкина я Вас прекрасно понимаю !!!!!!!
Я хотела завести отдельную темку по этому поводу, но вот нашла Вашу и хочу задать такой вопрос Вам и всем девочкам! Как считаете, нормально ли это, когда мы изводим себя до полуобморочного состояния диетами, когда это впринципе и не нужно, вроде вес для нормального человека самое то, но мы следую традиции моды современной старательно подгоняем себя под каноны ее, ведь большинство одежды сидит хорошо, лишь на супер худышках... Я вообще считаю, у меня крыша поехала на худобе, сейчас я себя чувствую гораздо лучше, чем при весе в 46 т.к. тогда я просто падала от голода постоянно, но я прямо ничего не могу сделать с собой сейчас, не могу смотреть в зеркало, кажусь себе просто ТОЛСТУХОЙ, не покупаю одежду, тк. мне теперь не лезет самый маленький размер, а лезет только 42-44, и я прямо со слезами выбегаю из магазинов, я понимаю, что все похоже у меня крыша едет, что нужно что-то делать, но продолжаю изнурять себя голодом, тренировками, а вес стоит на месте, несмотря на то, что и работаю, и на тренировки хожу, и не ем после 8 и вообще почти не ем нормлаьной еды. Все усугубляется еще тем, что одна моя так сказать вечная соперница в жизни, на грудном вскармливании похудела так, что просто слов нет, а я нет, и теперь при встрече, постоянно слышу ее подколки, что я раздулась как шар, хотя муж мой говорит, что мне лучше, но я упорно иду к своим 46. Уже думаю о таблетках. Что это? почему так происходит? Почему так стало, что тот кто носит одежду больше 42 считается толстым? Или мы считаем себя таковыми?

[rastamama]

КаТеНкина, у меня на холодильнике фота моя добеременная, размер 42-44 (сейчас 44-46), и там вижу лишнее хотя многие считают вес 60 при 175 росте нормой
думаю, эт очень индивидуально, и если комфортно в 40-42 р-ре одежды не больше, оно того стоит все эти диеты
Себе нравиться очень важно

изнурять себя голодом, тренировками, а вес стоит на месте, несмотря на то, что и работаю, и на тренировки хожу, и не ем после 8 и вообще почти не ем нормлаьной еды

у меня был такой период, села на водную диету (голодание по Брегу) помогло (-15кг за 2 месяца)

[Belara1978]

rastamama,

у меня был такой период, села на водную диету (голодание по Брегу) помогло (-15кг за 2 месяца)

А можно с этого места поподробнее?

[rastamama]

А можно с этого места поподробнее?

можно КаТемка, пофлудю у вас если вы не против
Описываю на память, т.к. книжка давно утеряна (если что конкретно спрашивайте, вспомнить постараюсь)
Неделю постепенно убираем жареное, жирное, мучное, увеличиваем количество простой воды в рационе
Неделю убираем постепенно остальное (овощи, молочку, мысо, рыбу)
Неделю практически голодаем, выпивая огромное колл-во воды (я оставляла пол яблочка+кофе на завтрак, салатные листья на ужин) так держалась дней 10. Кушать хочется первые 2 дня, потом видимо организм привыкает и переносится легко
Вводим еду потом постепенно в обратном порядке - сначала овощи, кефир. Потом потихоньку мясо-рыбу. Ну и далее углеводную еду.
у меня был вес 68 (набрала его за лето, первый раз в жизни попала в деревню, откормили с 53кг)
Фитнес не ходила, немножко делала минимальный набор упражнений дома

Отредактировано: rastamama в 25 апр 2010, 20:38

[Maja]

ДО вполне приятная фигура, я б такую не стремилась изменить.
Я верю в 12 кг, но есть маленький нюанс, мышцы весят больше жира. ИМХО автор потеряла жира не более 5 кг, а остальное - мышцы и вода. А мышцы женщинам тоже нужны, вопреки расхожему мнению.