Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Наши маленькие и большие победы над весом!, галерея ДО и ПОСЛЕ

[sNegnaya]

Предлагаю создать эту темку для того, чтобы у нас и у новичков был стимул стать стройнее и красивее
1)выставляем наши фоты ДО и ПОСЛЕ
2)пишем благодаря какой диете произошло это чудо
3) вес ДО и ПОСЛЕ, за какое время был достигнут данный результат
4) объёмы ДО и ПОСЛЕ
думаю многих эта темка поддержит и подбодрит в тяжёлый минуты борьбы с тягой к вкусненькому
УДАЧИ!!!

[Романчики]

диеты принципиальной не было, хотя скорей а-ля кремлевская. НО не ела жаренное, колбасы, минимум масла, и много овощей. Ребенку было в районе года, он на улице спал. я клала в коляску и быстрым переменчивым шагом ходила(прочитала в космо-шейп) около 5 -6 км каждый день, а дома, уложив спать в ночь делала комплексы упражнений на бедра, живот, ноги и ягодицы. начала худеть в ноябре, в марте уже весила 60 а летом довела до 54 и держала вес почти до второй беременности. почти потому как стала пить гормональные контрацептивы и поправилась на 3 кг.

[Айша]

КаТемка, выложите фото в одежде) Вы меня вдохновляете) Стимул, что бы руки не опускались. А то бывает появляется желание на все забить.

[vorob4ik]

А у меня нет шаблонов У меня есть моя одежда... КУЧА одежды, в которую я не влазЮ, а очень хочется И, поскольку мне очень дорого менять гардероб, я худею (это дешевле)

так, что не все за модой гонятся

[КаТемка]

Ответ на сообщение Айша от 26 апр 2010, 21:06
здесь сыну уже 1 год и 2 месяца

это фото с нового года 2010

это фото с нового года 2009,животик уже в порядке,но бока выпирают.

вот еще вид сзади нашла,это август 2009, 4 месяца после родов

[gabrik]

ССССССССУПЕР,вы красавица,я о такой одежде в какой вы после родов до сих пор не ме4таю,хотя скинула п25кг,а у вас все упругое,даже растяжек нет,так держать!!!!!!!!!!

[rastamama]

КаТемка, а лицо как похудело намного лучше смотриться
Спасибо вам за хороший пример

[КаТемка]

Ответ на сообщение gabrik от 26 апр 2010, 23:06
gabrik,спасибо!Но вот на счет растяжек,то эта проблема меня не миновала.Сейчас они мение заметны,но есть.Только на попе и на бедрах,а после родов растяжки были видны прямо до колен.

» Дописано позже
Ответ на сообщение rastamama от 26 апр 2010, 23:09
rastamama,да уж не на всех фотках разницу видно,как оказалось,для некоторых.Но что было,то было.Сейчас я на эти фотки смотрю с гордостью,а раньше смотрела со стыдом.Вот вам и стимул!!!

[hurricane Katrina]

Супер, красавица! Молодец!
я после 2х родов 5 мес. кормила грудью, а потом за 2 мес. 10 кило скинула, так же - фитнес усиленный(упражнения для бодибилдеров, естесственно с меньшим весом, делают с телом чудеса ) и еда - чем грубее, проще и меньше, тем лучше. Теперь вот с 3м малышом на ГВ, но уже худею, а *железо* прибавлю после, а то при упр. с отягощениями тестостерон гасит молоко в момент. Надо скинуть опять десяточек, и влезть в свои любимые шортики))
И добавлю - девочки, не ищите причины в нехватке времени, 30 минут в день (но КАЖДЫЙ день) у вас есть в любом случае, и спортзал необязателен. Я занималась дома. Программы а кажд. день для разных групп мышц (чтоб не уставать и восстанавливаться) есть в инете. Главное начать, а потом без этого уже не можешь, ломает)))

Отредактировано: hurricane Katrina в 27 апр 2010, 13:27

[КаТемка]

Ответ на сообщение hurricane Katrina от 27 апр 2010, 14:20
hurricane Katrina,как же вы справляетесь с тремя малышами,да еще и фитнес...
Склоняю перед вами голову!!!

[hurricane Katrina]

Ответ на сообщение КаТемка от 27 апр 2010, 14:25
Поднимите ее щас же!!!!*голову*)))))сейчас я без фитнеса, только прогулки )), а до 3го 2й же спит днем часа по 2-3, а то и по два раза в день, вот и время на себя. Признаюсь, я забивала иногда на недоделки дома, главное приготовлен завтрак, обед, ужин, чистый деть - и занималась. А уж после домашние дела, постепенно. Муж хвастал фотками на работе, мол - МОЯ жена, мать ДВОИХ детей!))). так будет и теперь, мать уже троих))
Мне же всего 25 лет, да и юбку мини я впервые позволила себе именно после 2го ребенка. мой старший мыш уже тоже гордится мной , малышня катает по дому гантели ))