Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Наши маленькие и большие победы над весом!, галерея ДО и ПОСЛЕ

[sNegnaya]

Предлагаю создать эту темку для того, чтобы у нас и у новичков был стимул стать стройнее и красивее
1)выставляем наши фоты ДО и ПОСЛЕ
2)пишем благодаря какой диете произошло это чудо
3) вес ДО и ПОСЛЕ, за какое время был достигнут данный результат
4) объёмы ДО и ПОСЛЕ
думаю многих эта темка поддержит и подбодрит в тяжёлый минуты борьбы с тягой к вкусненькому
УДАЧИ!!!

[Меховушка]

КаТемка, поняла, спасибо!

[КаТемка]

Ответ на сообщение Меховушка от 20 мая 2010, 13:07

КаТемка, поняла, спасибо!

Да на здоровье!!! Молодец что за дело взялась!

[Tanchello]

живот, ляжки, талию - все надо убирать

Судя по фото - талия как раз очень даже приличная, и убирать её не надо А вот про остальное... сама такая же (в смысле фигуры). Страдает внутренняя поверхность бедер, пузо (ну, проблема практически всех в этой теме) и толстые руки (в смысле от локтя и до плеча).

[Apolonovak]

КаТемка,
Во-первых результат конечно впечатляет))) и почему удивляются, что за 1,5 года 12 кг, вес же сначала ушел, а потом мышцы пришли, они тоже тяжелые.
А вы с тренером занимались? или сами? У меня вот проблема с правильным выполнением упражнения, всегда с тренером была. Но это да родов, щас в дочкин годик вешу 47 . Но это на меня ГВ так действует. Хочу в зал походить или бассейн, тонус кожи улучшить. Да и ем я мало, муж ругается, что голодом себя морю, а мне просто не хочется . Щас фотки посмотрю, может покажу как действует ГВ и частые пешие прогулки, ну и ограничение в питании. Хотя многие здесь не заметят разницы
до
до, я справа
наши дни)

щас представила, как вы, 1,5 года, три дня в неделю, сначала шли пешком 6 км, потом еще железо... и по три часа... ну и сила воли)

Отредактировано: Apolonovak в 22 мая 2010, 15:50

Присоединённые изображения

[Меховушка]

ЦИТАТА ( Меховушка @ 19 мая 2010, 14:44 )
живот, ляжки, талию - все надо убирать

Судя по фото - талия как раз очень даже приличная, и убирать её не надо

Tanchello, спасибо за комплимент
В принципе да, талия ничего, я скорей имела ввиду "спасательный круг" вокруг талии

[КаТемка]

Ответ на сообщение Apolonovak от 22 мая 2010, 15:56

А вы с тренером занимались? или сами?

Занималась без тренера.Для меня показатель хорошей работы тренера - это, в первую очередь, его внешний вид.
В смысле -результат на лицо А там все тренеры были какие-то чахлые,с пивными животиками, при возрасте 22-25 лет и полное отсутствие мускулатуры.(опыта у них мне кажется тоже не много) Хотя фитнес-клуб отличный!
В общем я решила не тратить лишний раз деньги в пустую.Полностью погрузилась в интернет,нашла всю информацию об упражнениях и технике их выполнения(с видео и фотографиями).Все тщательно изучила,выписала в блокнот краткое описание выполнения упражнений,это была моя шпаргалка в спотр-зале.Перед походом на занятие,прорабатывала дома те упражнения которые запланировала выполнить в зале.Потом все запомнила и было легче.

[КаТемка]

Ответ на сообщение Apolonovak от 22 мая 2010, 15:56

Хотя многие здесь не заметят разницы

Ничего себе,разница очень заметная! А какой вес был "ДО"???и какой рост?

» Дописано позже
Ответ на сообщение Apolonovak от 22 мая 2010, 15:56

щас представила, как вы, 1,5 года, три дня в неделю, сначала шли пешком 6 км, потом еще железо... и по три часа... ну и сила воли)

Спасибо! Я и сама себе удивляюсь!Теперь и второго не страшно рожать,знаю точно что фигуру верну,главное стремление!!!

Отредактировано: КаТемка в 25 мая 2010, 13:21

[evpraksia]

КаТемка, Вы большая молодец! А меня бьет моя любовь к еде. Сейчас вот худею с 66 кг (что даже для моей толщины явный перебор), цель в идеале - 57 кг. Добралась до 59.5 кг, НО поела в выходные (шашлыки и сладости). Усе, +1 кг. Вот читаю Вашу темку и сил набираюсь, чтобы опять салаты из огурцов есть.

[КаТемка]

Ответ на сообщение evpraksia от 25 мая 2010, 15:04
evpraksia ,спасибо! У меня как-то такой проблемы с едой особо не было.Сладкое я вообще не люблю,ни в каком виде(раз в месяц хочется конфетку съесть,когда кр.дни,организм требует).Могу хоть целый день не кушать.А вот во время беременности баловалась булочками сдобными и получила результат,больше не рискую!

[Apolonovak]

Ответ на сообщение КаТемка от 25 мая 2010, 14:19
Как родила, стала 65, теперь 48

Значит мне везло на тренеров) мой был накаченный боксер . Общительный и требовательный. Я по натуре такая, что мне надо чтоб кто-то меня подгонял, одной мотивации мало . В общем, тоже вдохновилась) одних пеших прогулок с коляской мало) да и доча уже выросла, только по площадке за ней бегать. Пойду мужа предупрежу, что начинаю готовиться к отдыху. . Кстати, вашему надо памятник поставить

» Дописано позже
Ответ на сообщение КаТемка от 25 мая 2010, 15:18
ой, а я то какая сладкоежка, если день прошел без конфеты, он прожит зря . булочки я тоже люблю. Говорят, значит не хватает эмоций))) таким образом эндорфины получаю, а ведь они от занятий спортом тоже выделяются, главное втянуться, потом без фитнеса уже не можешь, и весь стресс там остается, идешь домой, а в теле такая легкость...