Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Наши маленькие и большие победы над весом!, галерея ДО и ПОСЛЕ

[sNegnaya]

Предлагаю создать эту темку для того, чтобы у нас и у новичков был стимул стать стройнее и красивее
1)выставляем наши фоты ДО и ПОСЛЕ
2)пишем благодаря какой диете произошло это чудо
3) вес ДО и ПОСЛЕ, за какое время был достигнут данный результат
4) объёмы ДО и ПОСЛЕ
думаю многих эта темка поддержит и подбодрит в тяжёлый минуты борьбы с тягой к вкусненькому
УДАЧИ!!!

[Anaitka]

ну и в этой теме тоже покажусь....
до - вес за 70, худеть начала с конца сентября.






после вес около 63-64. еще не идеал канечно, но все таки...
фотка декабрьская


к 8 марта хочу 60.
но и нынешним результатом тоже очень довольна.

[Chukchi]

Anaitka, Вы молодец, отлично выглядите

[Anaitka]

спасибо!

[Софа 26]

Ответ на сообщение Anaitka от 19 янв 2011, 16:01
Здорово! Особенно животик! Вы молодец!
а у меня не получается последние кг 3-4 сбросить никак... сила воли уже не поддается.

[Anaitka]

спасибо, мне тоже последние 3-4 кг не даются....
видимо азарт похуденческий уже не тот, позволяю много чего лишнего. надо брать себя в руки.

[Tanchello]

Anaitka, а как вы худели? В смысле просто ограничили себя во всем или есть какая-то система питания/спорта? оч хорошо выглядите!

[Anaitka]

Anaitka, а как вы худели? В смысле просто ограничили себя во всем или есть какая-то система питания/спорта? оч хорошо выглядите!

спасибо. я методом проб и ошибок вывела для себя систему питания основанную на диете монтиньяка (раздельное питание) плюс мироманова минус 60 которая, плюс подсчет ккалорий (расчитала для себя коридор и стараюсь его придерживаться), плюс не ем после 18 часов. полностью исключила картофель, все крахмало и сахаросодержащие продукты. сейчас еще фитнесом занимаюсь, но мало, раз в неделю получается только, иногда 2. но я в обычной жизни стала стараться много двигаться.

[blume]

Anaitka, шикарно! Мои поздравления! Умничка!!!
И все остальные девочки и мамы девочек - молодцы!!!

[Сладкий Ноябрь]

Автор вы очень хорошо выглядите. Это моя мечта щас так выглядеть. До беременности весила 47-48. Рост 171. После родов весила 57-58. Потом села на диету. Стала 52 весить. Но потом из за второй беременности(выкидыш) поправилась до 62. Щас вот пятый день на диете. И уже 59 кг. Осталось еще 7 кг. Хочу до 52 похудеть.

[Ребека]

Эх, были когда-то и мы рысаками...
До 33 лет - стабильно 44 р-р. Всё-таки возраст+генетическая предрасположенность к формам+роды берут своё, хоть ты об стену убейся...
Чтобы поддерживать себя в форме, диета и спорт должны быть не временной мерой "после родов", а стать образом жизни. СтОит забросить и то, и другое - и фигура "поплыла".
Меня сейчас спасает плавание, и тренажёр в виде 8-килограммового сына, с которым и упражнения на пресс делаю, и в качестве гирьки на руках качаю. Ну и пешие прогулки с коляской по 2 часа в день - вместо беговой дорожки.
И конечно, как говаривала М.Плисецкая, "Жрать надо меньше".

Отредактировано: Ребека в 16 апр 2011, 10:09