Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Наши маленькие и большие победы над весом!, галерея ДО и ПОСЛЕ

[sNegnaya]

Предлагаю создать эту темку для того, чтобы у нас и у новичков был стимул стать стройнее и красивее
1)выставляем наши фоты ДО и ПОСЛЕ
2)пишем благодаря какой диете произошло это чудо
3) вес ДО и ПОСЛЕ, за какое время был достигнут данный результат
4) объёмы ДО и ПОСЛЕ
думаю многих эта темка поддержит и подбодрит в тяжёлый минуты борьбы с тягой к вкусненькому
УДАЧИ!!!

[blume]

Ребека,

[мамочка кира]

ну вы молодцы!! а меня хватает только на ванны для похудения. но результата тоже есть, и не плохой!да от целлюлита почти с ними избавилась. а вот так на диете сидеть постояноо не смогла бы.

[Taisia]

Карамелькина СУПЕР, вот бы и мне так удалось!

[ZaIc]

Почитала. Пошла фоткаться. Сейчас вес 60 кг при росте 160 см. Набрала 10 кг за 3 года попыток стать мамой. Хочу к лету 50 кг (мой обычный вес) .
Диеты не для меня... я себя знаю. Буду ограничивать кол-во, исключаю хлеб, мучное (ну, не чаще 1 раза в 2 недели), конечно же сладкое. + буду качать пресс, крутить обруч. Эх, главное - не идти на поводу лени и обжорства.

[Бондюэлька]

Год с Борменталем. В минусе 30 кг, от 110 до 80.

Сентябрь 2010 г.



Август 2011 г.



Новый год 2012




Надо сбросить еще около 10 кг и будет то, что нужно )))

[SUPERBELOZEROVA]

В минусе 30 кг, от 110 до 80.

м. В минусе 30 кг, от 110 до 80

отлично выглядите

[Бондюэлька]

Ответ на сообщение SUPERBELOZEROVA от 28 янв 2012, 21:06

Спасибо )

[IR2D2]

Бондюэлька, я не знаю, кто такой Броменталь, но прогресс на лицо и на все остальные части тела ))) Вы молодец!
Еще было бы интересно, если бы те кто кардинально сбросил вес отмечались периодически (ну через 1-2 и т.д) и писали о том, как выглядят, как себя чувствуют. Т.к. сбросить - пол дела, надо еще и удержать его. Иногда бывает так, что продолжая "сидеть" на методике, которая помогла скинуть в первый раз или же периодически к ней возвращаясь уже не удается достичь сколь нибудь значимых результатов.
Моя подруга вставляла в ухо спец.серьгу и определенную диету соблюдала. Эффект был потрясающий (несколько десятков килограммов). Но через год после этого у нее начался необъяснимый жор. Такое впервые случилось. Она не могла остановиться, все время хотела есть и ела Так продолжалось месяца 3. Когда опомнилась, естественно, набрала все что скидывала и + новые кг.

[Бондюэлька]

IR2D2

Я сбросила свои кг за период с октября 2010 по июнь 2011. Уже более полугода нахожусь практически в одном весе. Люфт около 2 кг туда-сюда, во время критических дней или после приема алкоголя, ну и после обжорства на праздниках ))) Кстати, как такового обжорства нет, после которого желудок болит от большого количества еды. В праздники, просто за счет алкоголя, калорийных салатов и сладостей получается излишек ккал, которые быстро уходят. А вес гуляет за счет водички и наполнения кишечника.
При моих 80 кг, +2 кг это мелочи, относительно основной массы. Поэтом я на них особого внимания не обращаю.
Удерживаю без проблем. Привычки питания уже сформировались. Перестала снижать, потому шибко себе летом нравилась, не хотелось ничего менять. Сейчас поставила себе новую цель, поэтому буду снижать вес до 70 кг. Отвожу себе на это дело год. Процесс идет медленнее, чем вначале, но идет. Для меня важно не допустить рецидива. А для этого нужно, чтобы привычка питаться дробно и понемногу, стала второй натурой. Согласно утверждениям психологов - на это нужно 3 года.

[IR2D2]

Сейчас поставила себе новую цель, поэтому буду снижать вес до 70 кг.

У Вас получится! Теперь других вариантов нет, Вы стольким людям об этом сказали, что все пути назад отрезаны
Про Борменталя почитала, подруге своей подкину, вдруг она захочет стать легче 100 кг )