Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Наши маленькие и большие победы над весом!, галерея ДО и ПОСЛЕ

[sNegnaya]

Предлагаю создать эту темку для того, чтобы у нас и у новичков был стимул стать стройнее и красивее
1)выставляем наши фоты ДО и ПОСЛЕ
2)пишем благодаря какой диете произошло это чудо
3) вес ДО и ПОСЛЕ, за какое время был достигнут данный результат
4) объёмы ДО и ПОСЛЕ
думаю многих эта темка поддержит и подбодрит в тяжёлый минуты борьбы с тягой к вкусненькому
УДАЧИ!!!

[SUPERBELOZEROVA]

Ответ на сообщение Букетик от 17 окт 2013, 22:04
Большое спасибо! Очень приятно за такие комплименты!
С животом усиленно каждый день занималась с Джилиан пресс за 6 недель, и щеткой вокруг живота( жесткая) по часовой стрелке, но я делала всего месяц (лентяйка))))
Диета+активный спорт с Джилиан.
Все сама)))

Какая умничка . Результат потрясающий

[осенью-лето]

Вот мой скромный результат за 4 месяца
Это было прошлым летом. Теперь после беременности заново худею


На диетах не сижу, спорт и правильное питание. На первой фото вес 72, второй 65 и на третьей 58

Сейчас вешу 72.. Хочу до 52 похудеть)))

Отредактировано: осенью-лето в 12 ноя 2013, 09:33

[Оле4ка]

осенью-лето, очень заметный результат! так держать

[Сильный ветер]

осенью-лето хороший супер результат

[осенью-лето]

очень заметный результат! так держать

осенью-лето хороший супер результат

Спасибо
Почему после родов настолько сложнее скинуть вес, чем раньше?

[Сильный ветер]

Почему после родов настолько сложнее скинуть вес, чем раньше?

[totoshka83]

Я похудела за год на 54кг. Вес до 122 на фото 70кг.


Вот фото где я 122.

[totoshka83]

Я очень поправилась после перввх и особенно после вторых родов. Когда вышла из род.дома с дочкой вес был 105 остальные я тупо наела за год до 122кг. Худеть я начала с мая прошлого года. За 3 месяца я похуделп на 20кг., а в сентябре пошла в спорт зал. У меня просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ тренер и вот собственно с ним начались наши тренеровки 3раза в неделю+правильное питание. Сейчас я также тренеруюсь . Тренеровки для меня святое. Готовлюсь к соревнованиям по силовому троеборью весной и сама посещаю курсы персональных тренеров и готовлюсь стать тренером. А мечтах мастер спорта. Девочки, кто сомневается дерзайте и всё у вас получиться. Главное здесь сила воли и мотивация, а потом только спорт и правильное питание.

[toma]

totoshka83,
поподробней о правильном питании можно?
Сумашедший результат! МОЛОДЕЦ!

[totoshka83]

Так называемое правильное питание-это грамотное сочетание в вашем рационе белков, жиров и углеводов. Слово диета вообще существовать не должна.это насилие над организмом. Просто наша красота это не только цифры на весах.это и волосы,ногти,кожа наше самочувствие наконец.А оно зависит напрямую от тогокак, что и когда мы едим.