Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Наши маленькие и большие победы над весом!, галерея ДО и ПОСЛЕ

[sNegnaya]

Предлагаю создать эту темку для того, чтобы у нас и у новичков был стимул стать стройнее и красивее
1)выставляем наши фоты ДО и ПОСЛЕ
2)пишем благодаря какой диете произошло это чудо
3) вес ДО и ПОСЛЕ, за какое время был достигнут данный результат
4) объёмы ДО и ПОСЛЕ
думаю многих эта темка поддержит и подбодрит в тяжёлый минуты борьбы с тягой к вкусненькому
УДАЧИ!!!

[Juliya13]

totoshka83, какая Вы молодец! Можете приблизительно написать рацион одного дня, что кушали в начале? Я понимаю, что Америку не откроете, но все же. Интересно. Большое спасибо! Да, и на самом деле главное терпение. А я страдаю именно его отсутствием, мне нужно все и сразу
А еще, проблема с фантазией. У меня на работе девочка питается правильно, но она есть каждый день творог (не только его, но он каждый день)! Я, например, не могу есть каждый день творог, но что тогда съесть вместо него? Вам кто-то помогал в питании, составлении рациона?

Отредактировано: Juliya13 в 14 дек 2013, 22:43

[kasper0688]

Всем приветик))) Juliya13 присоединяюсь к вашим словам)))
totoshka83. можно по потробнее))))

[Арина33]

осенью-лето, отличный был результат!!!


totoshka83, я в шоке вы молодец!!!!

[meri2]

totoshka83, какая Вы молодец!

Молодец

[Труляляна]

totoshka83, вы мой кумир теперь и мой мега мотиватор! Молодец

[КоралИ]

Исходное сообщение
Я похудела за год на 54кг. Вес до 122 на фото 70кг.
[attachmentid=7743139]

Вот фото где я 122.
[attachmentid=7743143]

Класс! Я даже не поняла по первому фото, что это вы!
Молодчинка!

[Desperate Housewife]

Я уже выкладывала в других темках некоторые фото, но выложу и тут, может кому-то будет стимулом

Итак, начальный вес был 71-72 кг. Похудела до 57.5. Но сейчас снова вешу 59.5. Хотя объемы вроде все те же. Не знаю почему.
Объемы до: 96-88-99. Объемы после: 90-72-91

Ну, и фото






Начала худеть в феврале 2013 с веса 71 кг. В июле 2013 весила уже 59. Вот уже почти год держу вес.
Что помогло? Мало есть. Максимум 1500 калорий. В основном в меню было мясо, творог, яйца и свежие овощи. 3-4 конфетки в день позволяла себе. И даже пиво с рыбкой раз в неделю.

Сейчас у меня цель - похудеть до 57 кг. И подкачать живот и попу.
Что делаю? Также мало ем, плюс пресс, утяжеленный обруч, приседания, махи и танцы.

[Natasha787]

Я похудела за год на 54кг. Вес до 122 на фото 70кг.

Я ваше фото на холодильник повешу!
Вы МОЛОДЕЦ!!!!!!

Я уже выкладывала в других темках некоторые фото, но выложу и тут, может кому-то будет стимулом

Спасибо!Ваши фото придают мне уверенности,буду стараться!
Какая же вы хорошенькая.

[Koala]

Ответ на сообщение Desperate Housewife от 29 мая 2014, 11:09
прекрасный результат
Вы и пышечкой очень обаятельной были, а у стройная вообще красотка

удачи в дальнейшем.

[Desperate Housewife]

Natasha787, Koala, спасибо!