Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ › Весонаблюдатели 7 часть,... стройнеем осенью, присоединяйтесь,будем стройнеть вместе

[EXA]

Всем больным - поправляться
У меня на ужин запеканка из фарша, риса и капусты. Очень вкусно, но много пунктов (((( пришлось ограничиться малюсеньким кусочком

[Frankonia]

я сегодня себе хлебушка 2 кусочка в течении дня позволила думаю многовато это для меня

Отредактировано: Frankonia в 7 фев 2017, 23:24

[Мама Андрюшки]

Annuschka, туманный альбион, Frankonia,
спасибо!
сегодня вроде получше с настроем в пункты пока вкладываюсь. На обед сделала много салата из свеклы, моркови, сыра и сухофруктов. Вместе с заправкой из 1ч.л. майонеза и обезжиренного йогурта весь салат всего 6п, вкусно и полноценный обед.

как тебя в миру звать?))

Оля

EXA,

У меня на ужин запеканка из фарша, риса и капусты

а какой фарш?

[EXA]

EXA,
а какой фарш?

Был свиноговяжий. Как всегда, как что-то получилось действительно вкусным, унюхали дети (((( которые вроде как не едят мяса. Но запеканку съели

Сегодня после завтрака взвесилась. За 10 дней минус 1 кг
Правда, на выходные еду к родителям, боюсь, что он вернется

[EXA]

Наконец-то начал худеть муж ))) минус 1,2 кг

[Annuschka]

Мама Андрюшки,

свеклы, моркови, сыра и сухофруктов

Какое интересное сочетание,нужно попробовать.А овощи сырые или отваривала?

EXA, .

За 10 дней минус 1 кг

Отлично,поздравляю

начал худеть муж ))) минус 1,2 кг

За мужа рада вдвойне) А то он так волновался что не худеется))
Так классно что вы вместе худеете,это поддержка нереальная и друг друга можно мотивировать .И опять же практично очень,не нужно мужу отдельно варить ,может с тобой есть

Я утром намутила каких то непонятных сырников,съедобно было,но не особо вкусно((
В обед ела с детьми блинчики
А вечером запекла перчики в духовке ,нафаршировала их курицей (филе рубленное) ,лук,немного кускуса.И полила томатным соусом

В целом же неделя началась плохо.Пункты считаю и записываю через раз,лопаю что попало.Вчера стряпала детям булочки с маком,так задумалась вечером и съела 3 штуки....обидно

[EXA]

В обед ела с детьми блинчики

А какие блинчики? Я мечтаю напечь, но они такие многопунктные (((((

[туманный альбион]

Я сама второй день пункты толком не считаю, только предположительно , наверное в рамках или +- 1-2.
Сегодня подруга на кофе заехала, а я уже на спорт собралась. Так ладно бы просто на кофе, так с лимонным рулетом...самодельным . Одним ломтиком отделалась. Потом отпахала на дорожке 1.10. День ранний и длинный сегодня получился, утренняя смена была. Устала жуть.
На завтрак каша, кофе, зефирки в шоколаде. На работе позже тост с сыром, много кофе . На обед готовили кус-кус, салат овощной и свежий вкусный хлебушек.
Ужин ранний, тушила индюшиное мясо с грибами, луком и паприкои в томатном соусе. На гарнир отварная фасоль и отварная свекла. Потом вот рулет А после треньки ягоды м греческим йогуртом и ложкой мёда. Есть на самом деле не хотела совсем. но почему-то подумала что нужно после тренировки пополнить часть потраченных калорий (книжек умных начиталась)

Ой, блинчики даже печь боюсь, ибо сама натрескаюсь незаметно всю норму дневную по пунктам
В прошлый раз делала прям эконом вариант. Белки одни, и молоко 1%с водой пополам, и тоненькие... И все равно блин на 3 п выходил.

Отредактировано: туманный альбион в 9 фев 2017, 00:48

[Frankonia]

Наконец-то начал худеть муж ))) минус 1,2 кг

здорово...поздравляю...
что теперь говорит?

Какое интересное сочетание,нужно попробовать.А овощи сырые или отваривала?

с сырыми бы я попробовала
а какие сухофрукты?

Я утром намутила каких то непонятных сырников,съедобно было,но не особо вкусно((

чего делала?
я в последний раз вообще только творог сахара немного и муку взяла и всё моим очень понравились
правда я каждый сырник немного в муке панировала
мо с вареньем уплели и добавки попросили

А вечером запекла перчики в духовке

надо мне в турецкий магаз заехать и у них маленькие перчики взять ...я прошлый раз брала делала фаршированные рисом с грибами,очень классные перцы вышли...а то паприка мне толстокожей кажется...

А какие блинчики? Я мечтаю напечь, но они такие многопунктные (((((

блин тут пробовать надо...есть рецепт и с бананом и с яблочным пюре
надо поэксперементировать немного

Белки одни, и молоко 1%с водой пополам, и тоненькие... И все равно блин на 3 п выходил.

а если на воде с добавлением крахмала вместо муки?

[туманный альбион]

Добро утро
Проснулась я сегодня как разбитое корыто. Глаз не продрать и тело все ноет. Добила вчера себя спортом верю гречку на завтрак, наверное с грибами её намешаю. Планирую суп-пюре с лососем приготовить.