Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ › Весонаблюдатели 7 часть,... стройнеем осенью, присоединяйтесь,будем стройнеть вместе

[Frankonia]

цветная очень дорогая, не сезон

рецептов много надо выбрать один и просто под себя сделать просчитав еункты
я хочу веганский вариант сделать пока еще пункты не считала правда

но такими темпами я или год сидеть тут буду, или заброшу все..

ой если так ты не забрасывай так и будеш со мной в темке тусить
шутка

Я применяю только в отношении картошки и макарон. Остальные крупы как положено считаю..

ой а я для себя решила что меня это раздисциплинирует сильно....особенно картофель и макароны хочу считать все отдельно

Так вообще можно делать?

я для себя решила никак не эксперементировать а считать прям по картофелинам или по граммам... а то с этими насыщениями у меня вес или стоит или на вверх по 100-200 грамм ползёт
видно не мое это насыщаться

Я с понедельника начинаю строгую диету

не строжись на себя наооборот хвали и люби

[EXA]

Моему организму нужны строгие рамки
Я тогда легко переношу ограничения
А то сделала тут послабление по шоколаду и блинам и Остапа понесло
Муж вон вообще за шаурмой поехал
Насладиться напоследок

[туманный альбион]

Я запекла на ужин курицу в чугуне с картошкой. Без масла, все в собственном соку. Такая вкуснотень, что нарушила свои правила раздельного питания и навернула картохи с курой.

[EXA]

Ответ на сообщение туманный альбион от 25 фев 2017, 20:59
туманный альбион, у меня тоже картошка с курицей ))) только еще томатной пасты чуть, приправ и чесночка

[туманный альбион]

Приправы, чеснок и лук само собой.

[Annuschka]

Вот нельзя давать ни в чем слабину, организм потом на голову садится

У меня такая же проблема.Только где то расслабилась и началось.Есть же люди которые могут спокойно отказаться от вкусняшек,но я явно не из их категории

[Annuschka]

но такими темпами я или год сидеть тут буду, или заброшу все..

Не теряй мотивацию.Даже если год будем здесь сидеть все вместе.Смысл в том чтоб научиться себя контролировать,стать дисциплинированнее,научиться находить полезные альтернативы.И даже если за год уйдёт всего 5 кг,главное чтоб долгосрочно ушли

Девы, что можно взять погрысть к вину, чтобы по пунктам немного было?

Сделай чипсы из лаваша,очень вкусно получается.По пунктам может и не так уж мало,зато явно полезней обычных чипсов.
Я беру лаваш в Лидл ,затем режу пару листов на ромбики,складываю в пакет или большую чашку,туда 1 ч.л оливкового масла и специи по вкусу (чили,паприка,чеснок сухой,орегано,соль) Всё это хорошенько перемешать,я просто завязываю пакет и трясу.В духовке подсушить минут 15-20 до румяного цвета.Попробуй

Я с понедельника начинаю строгую диету

Это как?Всё ещё по пунктам или что то уже новое решила делать?

видно не мое это насыщаться

И не моё тоже.У меня стопа нет если не ограничить саму же себя



Я на ужин готовила салат Айсберг с огурцом и половинкой авокадо,заправила йогуртом натуральным 0,1 % и свежим укропчиком,немного лимонного сока и соль.К салату сделала омлет из 1 яйца и 3 белков с ветчиной и немного сыра (не удержалась,дочка сыр из Италии привезла такой вкусный)

А ещё накупила брокколи и цветной капусты ,буду запекать в духовке и суп хочу сварить

Я вот хожу и ругаю себя всю неделю за расхлябанность и лень.Была на фитнесе,там женщины ходят ,которым далеко за 50 и 60.Они в соседнем помещении курс какой то проходили (то ли йога,то ли пилатес).Вы б видали какие там есть подтянутые среди них,со спины смотришь девушка лет 30.Какие фигуры!!!Одна потом ещё после этого курса на тренажеры пошла...А я час отзанималась и как бабуля домой поковыляла(((Стыдно,стыдно

[Frankonia]

Сделай чипсы из лаваша,очень вкусно получается.По пунктам может и не так уж мало,зато явно полезней обычных чипсов

мне надо детям сделать
мои любят что-то похрумкать а чипсам из магазина я особо не доверяю

Смысл в том чтоб научиться себя контролировать,стать дисциплинированнее,научиться находить полезные альтернативы.И даже если за год уйдёт всего 5 кг,главное чтоб долгосрочно ушли

золотые слова

У меня такая же проблема.Только где то расслабилась и началось.Есть же люди которые могут спокойно отказаться от вкусняшек,но я явно не из их категории

И не моё тоже.У меня стопа нет если не ограничить саму же себя

во-во... до насыщения и подкладываю себе спагетти на тарелку мне и сладкого не надо но вот картошка или спагетти да с хорошим соусом и все понеслась душа в рай

дочка сыр из Италии привезла такой вкусный)

они что со школой в италию ездили?
от чисто итальянского сыра и я бы не отказалась
мне сегодня турецкий сыр кусочек перепал... муж ездил в русско-турецкий магазин
а так я на обед готовила суп пюре из броколи и цветной капусты с кокосовым молоком
вкусняшка 2 п на порцию у меня вышло
вкусно получился и бульон овощной на завтра остался лапшичку туда кину с зелёным горошко завтра для деток ну и сама поем еще правда пункты надо посчитать будет

Я вот хожу и ругаю себя всю неделю за расхлябанность и лень.Была на фитнесе,там женщины ходят ,которым далеко за 50 и 60

это да Анют но я не думаю что у них дома груднички или детки малые есть
дисциплина нужна и бороть лень надо но своими методами
бороться с самой собой

[Frankonia]

всем привет

я сегодня раслабилась немного на завтрак налопалась от души...

[EXA]

Это как?Всё ещё по пунктам или что то уже новое решила делать?

По пунктам, конечно. Я просто эту неделю из диеты выпала
Ничего нового не хочу. Такое питание считаю идеальным. Мне очень нравится
Я и пить научилась, и от второго ужина как-то незаметно отвыкла ))))

Отредактировано: EXA в 26 фев 2017, 17:11