Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ › Весонаблюдатели 7 часть,... стройнеем осенью, присоединяйтесь,будем стройнеть вместе

[Katy]

Frankonia, я долго лазила по инету, много рецептов нашла - и пирогов с тыковой, и оладьи, и запеченая, и др.
И поняла, что тыкву надо обильно сдабривать приправами(чтоб не было бесвкусной массы). Если готовим сладкую - ванилин, мед, кокос.стружка, сок лимона.
Если острую - чеснок, жгучие приправы должны присутствовать.

Я сделала так. Порезала тыкву ломтиками. Соус приготовила из того, что было в доме. Плеснула молочка, немного маложирного майонеза (1 ст.ложку), томатную пасту 1 ст.л. (можно кетчуп - еще лучше, или лечо), 3 зубчика чеснока через чеснокодавилку, смесь приправ для корейской моркови (у меня просто из острых только она была) - в ней перец чили, гвоздика, паприка, кориандр и др.
Размешала все это в кастрюле и в получившийся соус положила тыкву.
Тушила на медленном огне 15 минут.
Блюдо мне очень понравилось. Необычно. Не догадаешься даже, что это тыква!
Большая тарелка с горкой вышла всего на 2 пункта! (пункты дают только молоко и майонез)

Отредактировано: Katy в 12 янв 2010, 17:19

[katteja]

Всех с прошедшими праздниками и наступающим старым новым годом
Можно и мне к вам?
Праздники и стрессы дали о себе знать и я снова решила пополнить ряды весонаблюдателей
Надо сбросить 5 кг , летом весила 60 и чувствовала себя просто замечательно, хотя, наверное, не килограммы больше смущают, а сантиметры там где не надо.
Вот весонаблюдаюсь уже 4 день, вчера был повод расслабиться и выпить бокальчик алкоголя на 3 пункта, но сегодня вернулась в строй, совесть не мучает, были сэкономленные, но все равно.

[Katy]

katteja, добро пожаловать!
Расскажи о себе. Ты уже весонаблюдалась когда-то? На сколько удалось похудеть?
О себе: я похудела на 15 кг за полгода примерно (по ВН), было это 2 года назад. Сейчас хочу похудеть на 4 кг (до 60кг)

[katteja]

Katy, спасибо.
2 года назад худела, на этом же форуме, с 69 кг за месяц с чем-то дошла до 64, а потом как-то забросила, то питалась по вн, то не питалась, но диет никаких не придерживалась, само по накатанной сползло до 61-62. Вот летом весила 60 и было замечательно, а сейчас растолстела до 64. Но повторюсь, больше смущают 97 см в бедрах , и жирок на пузе и боках, чем эти килограммы. Нужно добавить фитнесс, и снова покачать пресс, вот присматриваюсь с чего бы начать, пока просто небольшая нагрузка, чтоб пункты экономить и готовить организм к чему-то серьезному ))

[Frankonia]

спасибо Катя попробую я тыковку так приготовитй интересно...

katteja, привет и ты снова с нами...говорю же вся честная компания собирается...

» Дописано позже

Только надо тогда куда-то в верхний пост вынести список худеющих с весами, а то я за неделю успеваю забыть, сколько там у меня было, мне напоминалка нужна.

сделаем...в этот четверг и вынесем ок?

[katteja]

Frankonia, привет ага и я тута

Я кстати совсем отвыкла пить воду в таких количествах

Я тут себе все-таки подобрала фитнес.
Это "пресс за 8 минут в день" и Zumba. Главное начать и не забросить )

Zumba - это танцевальный урок для всех уровней подготовленности, основанный на хореографии танцев африканских племен под необузданные и захватывающие ритмы барабанов. Что в нем особенного? Он творит чудеса.
"Танцевать "Зумбу" в течение часа, - говорит создатель танца Альберто Перес, которого многие знаменитости приглашают в качестве личного хореографа, включая и Шакиру, - это все равно что принять участие в празднике. Zumba - это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий".

"Зумба", новый фитнес-танец
"Зумба" - это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий".

Зумбой уже два раза занималась, но самой простой, движения учу, а пресс вот сегодня планирую первый раз.)
В идеале еще что-нибудь на растяжку надо и для кожи, обертывания или ванны с солью, или массаж, или всё сразу (мечтательно)

[Вирна]

через чеснокодавилку

ааааа!!! не одна я ее так зову! а меня бабушка дразнит, что я дурацким словом ее обзываю))))) а я не одинока!

сделаем...в этот четверг и вынесем ок?

Ок, вполне. Меня тогда для начала можно ровно 67 записать. Цель 58.

В идеале еще что-нибудь на растяжку надо и для кожи, обертывания или ванны с солью, или массаж, или всё сразу (мечтательно)

Во-во, в идеале бы да Я пока что скраблюсь кофе более-менее регулярно и купила себе мазюки для подтягивания кожи и от растяжек + крем для родной грудки, а то ж ее обсасывают регулярно, пытаюсь о ней заботиться.
А обертывания - это ж вообще сказка! Я тут такую тетеньку нашла, она у себя дома делает, но очень хорошо обертывания + массаж, шкура исчезает на глазах! Стоит всего 1000р за сеанс, ммм)) но у меня сейчас и их нет с февраля опять буду к ней ходить хотя бы раз в неделю.

[Katy]

Вирна, в моем окружении все так и называют - чеснокодавилка, так что нас много!
Какие вы молодцы, девочки... И танцы, и обертывания, и массажи со скрабами... Когда вы это все успеваете? У меня, стыдно сказать, даже в парикмахерскую не было возможности выбраться... Детенок в сад не ходит и мы с мужем крутимся по очереди - я с работы прибегаю, он на работу убегает.... И пока уложу дочку спать(это по 1,5 часа и больше бывает), уже сама падаю... Да еще ночью к ней встаю по нескольку раз - такие вот у нас танцы, спит очень плохо... Так что я четвертый год как сонная муха.... хронический недосып... И старшая еще жару задает, переходный возраст... вот, пожаловалась офф топ...

Отредактировано: Katy в 12 янв 2010, 22:24

[varvarra]

Девочки, я к Вам, с вашего позволения, тоже буду заглядывать Пока читаю, вникаю в суть системы Я с темкой Sheby про подготовку к лету неплохо похудела, но осенью постепенно скатилась почти во все тяжкие.... вес пока не растет, но такими темпами я скоро все верну и опять задерессую В общем, я в поиске опоры

Отредактировано: varvarra в 12 янв 2010, 23:02

[katteja]

И танцы, и обертывания, и массажи со скрабами... Когда вы это все успеваете?

мы пока только мечтаем об этом , в мечтах все намного проще, но главное заставить себя сделать а "танцы", я скачала из интернета, пока дома пританцовываю )
varvarra, вливайся когда народу много - стимул есть, и веселее, а в одиночку забрасываешь это дело, ну я про себя.

Отредактировано: katteja в 12 янв 2010, 23:30