Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ › Весонаблюдатели 7 часть,... стройнеем осенью, присоединяйтесь,будем стройнеть вместе

[Frankonia]

Ответ на сообщение EXA от 25 апр 2017, 15:39

[туманный альбион]

Всем привет. Вернулись из отпуска, я в строю. Не скажу что вела себя хорошо, но один плюс что много ходили, очень много.
Сегодня еще нарушаю, подружка в гости заезжала, испробовали канарский ром)).
Ксюша, от всей души поздравляю. Ты умничка
Девчата, кого очень тянет на сладкое, попробуйте увеличить количество белка в дневном рационе. Диетолог говорят что увеличив белок, пропадает тяга к сладкому и выпечке.

Отредактировано: туманный альбион в 27 апр 2017, 00:36

[Frankonia]

Всем привет. Вернулись из отпуска, я в строю.

Привет Наташ с возвращением тебя!
Молодец что в боевом настрое!

Ксюша, от всей души поздравляю. Ты умничка

спасибо...
у меня как -то странно,шаг вперёд потом стою бывает по 2 недели стою и топчусь на одном месте, но главное что рук не опускаю

Девчата, кого очень тянет на сладкое, попробуйте увеличить количество белка в дневном рационе. Диетолог говорят что увеличив белок, пропадает тяга к сладкому и выпечке.

надо мне по яичку утром и вечером съедать -это для меня хороший белок и после яиц меня не тянет ни на сладкое ни на солёное

[туманный альбион]

Ксюша, я тебе отписалась в личку.
Ну что, у меня здоровое весонаблюдательное утро).
Каша, немного черного зернового хлеба и сыра горгонзола блю. Кофе и квадратик шоколада. Вчера фаршировала перцы, оставлю на ужин наверное. В обед вареников с картошкой хочу. Ну и огурцы, помидоры и зелень в неограниченом количестве в прикуску ко всему))

[EXA]

Я вот тоже думаю, что надо налегать на белок. Прям мечтаю о жареной курице ))))
Кстати, у меня вес стоял, когда я ела рис по принципу "до насыщения". Такой вариант явно не для моего аппетита

[Мама Андрюшки]

привет, девы
туманный альбион,
какой солнечный аватар! С возвощением
мы завтра уезжаем в гости в Копенгаген, на все длинные выходные. Я отчитаюсь по весу сегодня,т.к. не знаю когда сюда смогу зайти. Утром взвеситься забыла, взвесилась днем без одежды - 68.300
думаю с утра было примерно то же, то и неделю назад,т.е 68.100
так что я пока топчусь на месте
Всем хороших выходных, после 1 мая вернусь в строй.

[Frankonia]

Ксюша, я тебе отписалась в личку.

Наташ завтра постараюсь все сделать сегодня чет не успела совсем

Я вот тоже думаю, что надо налегать на белок. Прям мечтаю о жареной курице ))))

я на утро яичком позавтракала на обед вегитарианский шницель и салат с фасолью
вроде белки

какой солнечный аватар! С возвощением

какой солнечный аватар! С возвощением

Всем хороших выходных, после 1 мая вернусь в строй.

вам тоже хорошо отдохнуть

[Frankonia]

у меня сегодня 100,8
-100 грамм с понедельника

[туманный альбион]

У меня на весах 74,6. Это -400 с прошлого завеса. Не так плохо, учитывая как я пыталась на отдыхе
Двигаемся дальше

[Frankonia]

У меня на весах 74,6. Это -400 с прошлого завеса. Не так плохо, учитывая как я пыталась на отдыхе