Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ › Весонаблюдатели 7 часть,... стройнеем осенью, присоединяйтесь,будем стройнеть вместе

[viola]

Александра_22, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

[Александра_22]

вот например:
Завтрак: 3п
Хлебцы – 1
Масло слив – 2

Обед: 5,5п
Рис – 4
Салат из свеклы – 1
Курага – 0,5

Ужин: 10,5п
Банан – 1
Макароны – 4
Сыр – 2
Масло слив – 1
Кефир – 1,5
Шоколад – 1

Итого: 19п

И еще я решила делать один разгрузочный день на кефире в неделю. Чувствую что это необходимо.

Отредактировано: Александра_22 в 8 дек 2010, 11:38

[Katy]

Александра_22, макароны и рис на 4 п. - это до насыщения?
viola, тот список продуктов до насыщения, о котором ты рассказывала, не изменился (нововведения)? Можно его здесь привести?

[Александра_22]

Александра_22, макароны и рис на 4 п. - это до насыщения?

да, до насыщения.

[viola]

Ответ на сообщение Katy от 8 дек 2010, 13:50
Нет,нововведении нет.Всё по-старому. Вообще, честно признаться у нас в стране уже нет весонаблюдателеи, деиствует новая программа,с похожими правилами,но с другим расчётом едениц. Я отталкиваюсь от старых источников,проверенных...

[Katy]

viola, а как называется эта программа? Где можно с ней ознакомиться (в инете)?

[viola]

Программа "фигуроприятели",в интернете есть информация,но я сильно не вникала...где видела не помню даже. У нас в стране она развивается больше на эстоноговорящую публику,русских групп всего 2 и то в столице. В других городах их просто НЕТ. Поэтому я даже не вижу смысла её начинать. Весонаблюдатели проверены годами, личным опытом и знаком до мелочей.

А у меня четверг-ДЕНЬ ВЕСОВ!
У меня -1,500...я так понимаю это первая реакция,выход лишней жидкости из организма....так что продолзаем в том зе духе. УДАЧИ ВАМ И ТЕРПЕНИЯ!!!

[Nattalinka]

Ну привет девы неужели оживление в темке
Я вобчем -то и не бросала блюдиться периодически считаю пункты....иногда не считаю обжираюсь потом снова считаю НО зато воду пью исключительно1,5-2 литра в день вес скачет от 61-60....никак ниже не взять.Это потому что я строго не считаю Надо скинуть 2-3 кг
Катя очень рада тебя сново лицезреть Как вы поживаете ,как сына?
Я Кать тоже считаю что программа ВН проверена и мне очень нравится Вобчем сегодня я наем до конца рабочего дня 10 пунктов.Останется на вечер 8.На ужин планирую куриный супчик(бульон на грудке,собственно сама грудка,морковка и манные клёцки)очень лёгий без зажарки и салатик овощной(огурец+томат+оливки шт.5)заправленный 1 ложкой майонеза 19%.кофеещё разик+1конфетка.уложусь +мандаринов 300г можно схомячить безплатно

Завтра утром встану на весы и отчетаюсь

[viola]

Nattalinka, Наташ привет,рада видет тебя в темке. Наташ,ты молодец,выглядишь супер (одноклассники держат меня в курсе). Поживаем мы хорошо,поменяли место жительства,я место работы,ближе к дому. Всё устакаивается по-тихонку. Владька растёт,ходит в садик,ждёт гномиков и деда мороза...
Я сегодня поспала подольше,выходной...поэтому обед у меня ещё варится. Свободных пунктов у меня ещё полно...

[Nattalinka]

Ой да эти гномики с дедами морозами Фантазии не хватает на этих гномиков и денег не напасёшся
У нас такая метель жуть представить как до дому добираться