Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ › Весонаблюдатели 7 часть,... стройнеем осенью, присоединяйтесь,будем стройнеть вместе

[Frankonia]

Annuschka, ты потом выкладывай свое меню будем обмениваться инфой так м полегче будет

[Annuschka]

У меня по новой системе вышло 30 пунктов ,так я 4 дня подряд нажираю только за завтраком по 14-15.Тоже ищу более лёгкую альтернативу ,а то потом обед и ужин по 7 пунктов трудно придумывать

[Frankonia]

Annuschka, а как там по новой системе пункты считают?

Annuschka, я бы хотела знать сколько по новой у меня вышло бы? чтобы иногда готовые продукты на скорую руку можно было бы купить или так же рецепты уже готовые использовать,а сколько этих ProPoints у меня выходит я и не знаю
год назад мне даже таблицу ProPoints давали... так я потом всеравно на старую систему перешла

[Annuschka]

а как там по новой системе пункты считают?

Не знаю,там при регистрации нужно было заполнить анкету.Спрашивали пол,вес,рост,род деятельности,на сколько хочу похудеть и кормлю или нет грудью.Потом автоматически мне расчитали пункты.

[туманный альбион]

Ответ на сообщение Annuschka от 7 янв 2017, 23:36
Как приятно, народ подтягивается
Спорт я подключила, пока плавание. Но планирую и другие занятия. Сперва скину, потом моделировать буду)).
Меню на неделю составить не получается. Вижу только на день вперёд.
Сегодня на ужин :
Запеченая куриная грудка 2п
Грибной соус на сметане, посчитала на 2п порцию.
Стручковая фасоль 0п
Салат (листовой салат+огурец+паприка +сметана) - чисто за сметану посчитала 0,5 пункта.
Итого 4,5 п.

Сегодня Рождество, кстати с праздником! Поэтому выпила 2 бокала шампанского -4 п.
До ужина наела на 11п.


Девочки, на завтрак меня спасает каша. Пакетик овсянки быстрого приготовления и молоко по полам с водой. 3п

[Frankonia]

Не знаю,там при регистрации нужно было заполнить анкету.Спрашивали пол,вес,рост,род деятельности,на сколько хочу похудеть и кормлю или нет грудью.Потом автоматически мне расчитали пункты.

да в этом и прикол что раньше таблицу расчета давали по старой системе FlexiPoints а теперь только по анкетам на встречах или онлайн расчитывают

Меню на неделю составить не получается. Вижу только на день вперёд.

на день это тоже всегда легче ... главное знать что завтра приготовить

Девочки, на завтрак меня спасает каша. Пакетик овсянки быстрого приготовления и молоко по полам с водой. 3п

а я уже 1,5 года молоко не употребляю ... а каши на воде делаю или на кокосовом молоке....
только каждый день кашу на завтрак не потяну хочется разнообразия...

вот я мечтательница и покушать хорошо и похудеть

[Annuschka]

Как приятно, народ подтягивается

Всё таки вместе веселее,да и всегда есть где идеи подчерпнуть
Всех с Рождеством!!

[Frankonia]

Всех с Рождеством!!

Сегодня Рождество, кстати с праздником!

[Frankonia]

пункты высчитала ,взвесилась... и уже с сегодняшнего дня начинаю подсчет пунктов ... в дневнике буду записи и фотоотчет вести... первая цель задана идем к ней

[туманный альбион]

Ответ на сообщение Frankonia от 8 янв 2017, 12:42

А можно доступ к дневники открыть?
Я работаю по ночам, 2-3 ночи в неделю. Сегодня как раз с ночи. Поэтому первый завтрак был ранний, в 5:30.
Тост -2
Сыр тертый -2п
Кофе и 1 печеньем(сколько оно не знаю). НО, я его отработала))). Домои шла пешком, быстрым шагом 30 минут. Можно сказать пол часа спорта)

Второй завтрак:
Каша-3
Сыр-1
Кофе+кусочек шоколада горького-1

Итого 9 пойнтов накушала уже.