Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ › Весонаблюдатели 7 часть,... стройнеем осенью, присоединяйтесь,будем стройнеть вместе

[Frankonia]

Ответ на сообщение туманный альбион от 8 янв 2017, 11:04

Наташ заглядывай.... добавила тебя

[dodoko]

Девочки, я к вам Взвесилась, надо хотя бы 15-20 кг сбросить буду продумывать на новую неделю еду и прочее

[туманный альбион]

Ответ на сообщение dodoko от 8 янв 2017, 15:00
Very welcome Я Наташа

На обед вчерашний ужин)
Пол куриной грудки, грибы в сметане и томаты черри
Все вместе 3п.

[Annuschka]

Всем привет.
Я с утра ела на завтрак в 8 часов
250 мл кефира 1,5% жирности
1 банан туда порезала
50 гр замороженных ягод
немного семян чиа

Я свои пункты даже писать не буду,чтоб вас не сбивать с толку.Если кому понравилась идея моего заврака или другого блюда ,то считайте по своим пунктам.ОК?
Вчера сделала себе "типа десерт" ,заморозила грейпфруктовый сок.Так себе десерт ,скажу я вам,а пункты за него пришлось записать(((

туманный альбион, И я с удовольствием сейчас тебя добавлю в друзья.У меня где то в самом начале дневника есть инфа по старым ВН ,почитай если есть желание

dodoko, Привет,присоединяйся!!!Будем худеть вместе.У меня цель тоже 15 кг скинуть.

[Annuschka]

В обед сделала себе запеканку из отварного риса.Сверху дольки баклажанов и томатный соус из пассированых томатов и специй.
Если получится с телефона фотки закинуть,вечером покажу как это всё выглядело

[Frankonia]

dodoko, присоединяйся вместе веселее!!!
если будут вопросы спрашивай мы все поможем

dodoko, Привет,присоединяйся!!!Будем худеть вместе.У меня цель тоже 15 кг скинуть.

у меня это пока моя первоначальная цель....

я чет сегодня поздно позавтракала и всего на 5 П вот теперь думаю не доберу я свои оставшиеся 24 пункта....
блин надо продумать мне конкретно меню... я ведь мясо не ем а мясо часто по пунктам много вытягивает
правда на обнд сегодня картофель до насыщения и овощи с холондез соусом там конечно порция овощей из-за соуса на 5 пунктов тянет...

семян чиа

вот интересно сколько они по старой системе тянут по моему я как-то считала но вот где?

[Annuschka]

сколько они по старой системе тянут

Я их там щипотку бросила,только для декорации))Поэтому даже не считала.
По новым пунктам выходит 1 чайная ложка -1 пункт.Возможно по старым пунктам это 0,5 пункта

[Frankonia]

Ответ на сообщение Annuschka от 8 янв 2017, 14:40
надо на калькуляторе посчитать будет

[туманный альбион]

Перекус хурма, киви, мандарин, половинка моцарелу с помидорками черри -2,5п

А на ужин уложилась на 2п с горем по полам)
Приготовила филе баса на луково -паприковой подушке, сверху сметаной смазала. У меня половинка филе -1п, за сметану-масло щедро добавила пункт
Салат, помидоры, и лук с паприкои 0.
Осталось ещё 5п. Спать уйду рано сегодня. Завтра по плану плавание и сауна.

[Frankonia]

мой ужин был сегодня никако
пудинг с бананом да еще и в попыхах...