Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ › Весонаблюдатели 7 часть,... стройнеем осенью, присоединяйтесь,будем стройнеть вместе

[Annuschka]

Я 18 февраля иду на карнавал,надеюсь до того времени ещё хоть пару кило скинуть.
А к лету в планах всё подтянуть .Надеюсь что смогу скоро хоть 3 раза в неделю в тренажерку ходить.Сегодня в первый раз оставила малыша под присмотром сестричек на час ,пока на тренировку ходила.Всё прошло отлично,все довольны,я правда телефон из рук не выпускала

[туманный альбион]

Как стейк готовишь? Просто на сковороде

Да, антипригарную сковороду пшык масла. С одной стороны на высоком огне, переворачиваю, накрываю крышкой и убавляю огонь. Он тогда как бы тушится. Индейка быстро готовится и сочная получается. И самая малопунктная из мяса.

Сегодня в первый раз оставила малыша под присмотром сестричек

У вас можно оставлять малышей с несовершеннолетними? У нас не дай боже кто узнает, или соседи стуканут, сразу заберут детей.

[туманный альбион]

Девчата, смотрите какой рецепт нашла. Нужно только посчитать.
Диетическая "Панна-котта"
Ингрндиенты:
🔹желатин 1ст.л без горки
🔹2ч.л сахзама
🔹1/2ч.л ванилина
🔹молоко 60-80мл
🔹черника 30грамм
🔹творог 0,5% 100грамм
🔹ряженка 2,5% 2ст.л
Приготовление:
1)Залить желатин молоком и дать постоять 40минут.
2)Затем в отдельной пасуде смешать творог, ряженку, ванилин и сахзам.
3) Желатин с молоком отправляем в микроволновку, до растворения(средняя мощность) интенсивно взбиваем миксером(у меня ручной)
4) Соединяем все вместе и хорошенько взбиваем.
5) Ну а теперь очень быстро выливаем половину полученного продукта, кладем ягоды и выливаем оставшуюся половину.
6) Убираем в холодильник на 1,5 часа
Приятного аппетита!

[Frankonia]

Ответ на сообщение Annuschka от 31 янв 2017, 21:05
ой там и Smart i Propoints книги .... а пот чем все эти поинт отличаются даже и не знаю

Ответ на сообщение Annuschka от 31 янв 2017, 21:11
представляю как ты тренировалась быстро

сахзама

что это

[EXA]

Ответ на сообщение Frankonia от 1 фев 2017, 00:09
Сахарозаменитель

А я допекла творожную запеканку - очень вкусно получилось и терпимо по пунктам.
Но ее учуяли дети ((((

[Frankonia]

Ответ на сообщение EXA от 31 янв 2017, 22:11
ааа понятно.... я лучше тогда агаву возьму

рецепт запекани??? уже писали?

[EXA]

Ответ на сообщение EXA от 31 янв 2017, 22:11
ааа понятно.... я лучше тогда агаву возьму

рецепт запекани??? уже писали?

Стандартная запеканка - 400 г творога, яйцо, 4 ложки манки, 4 ложки сахара (сильно сладкая получилась), ваниль. Взбить блендером, в мультиварку на час
Смазать чашу маслом чуть-чуть. На выходе получается 450 г запеканки, тянет на 16,5 пунктов
Если взять обезжиренный творог, белок вместо яйца и сахара меньше или сахзам - вообще хорошо будет

Отредактировано: EXA в 1 фев 2017, 01:00

[туманный альбион]

Интересный рецепт нашла. Если фарш взять индюшиный и масло по минимуму, товообще шикардос по пунктам выйдет. У меня как раз баклажаны скучают.
https://sovkusom.ru/recept/baklazhany-po-turecki/

Отредактировано: туманный альбион в 1 фев 2017, 02:35

[Frankonia]

всем привет ...а я сегодня на весы встала и в понедельник тоже вставала показали мне они 110,8... и решила я пересчитать пункты и по подсчётам мне на 2 пункта меньше надо 27 П в общем,а я эти дни по 29 ела... так что особого отвеса в пятницу не жду,но двигаюсь дальше

[Annuschka]

У вас можно оставлять малышей с несовершеннолетними?

Да,по закону если подростку 14 лет можно оставлять на пару часов.С 14 лет можно даже официально подрабатывать бебеситтером(опять же не больше 2 часов в день),в красном кресте можно пройти курс и получить сертификат.С 15 лет уже до 20 часов в неделю можно работать.
Я сама больше чем на час и не оставлю,и то если он в хорошем настроении ,покормлен и переодет)))

Диетическая "Панна-котта"

Надо попробовать приготовить

представляю как ты тренировалась быстро

Вроде всё успела ,что в программе тренировочной написано.Мне больше пока врач не разрешает нагрузки делать