Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ › Весонаблюдатели 7 часть,... стройнеем осенью, присоединяйтесь,будем стройнеть вместе

[Frankonia]

Ответ на сообщение EXA от 5 фев 2017, 11:06
Ой ну так это по моему не здорово даж.... много мясного да еще без воды

[EXA]

Ответ на сообщение EXA от 5 фев 2017, 11:06
Ой ну так это по моему не здорово даж.... много мясного да еще без воды

Там просто чай, кофе - все считалось. Тоже надо было выпивать определенный объем
Но с мясом - да, тяжело. ИМХО, только недолго так питаться можно
А ВН - здорово, обычное питание, в разумных пределах

У меня сегодня в планах: на обед томатный суп с тимьяном и зирой (0,5-1 п за всю кастрюлю), а на ужин - болгарское блюдо каварма
На десерт 90 г шоколада

Отредактировано: EXA в 5 фев 2017, 16:34

[Frankonia]

сегодня вложусь во все свои пункты

блин ну как же смузи мне подсчитать теперь?
муж подарил кухонный комбайн и я хочу смузи завтра сделать а как считать теперь даже и не знаю

[EXA]

Ответ на сообщение Frankonia от 5 фев 2017, 19:58
Frankonia, а из чего смузи? Может, считать как сок?

[Меркулова]

Про сыр- крупными буквами на упаковке написано-45 %, состав(где указаны ккал,жирность и т.д)-26%(это в сух.в-ве). Согласитесь-разница есть!
Я периодически начинаю питаться по этой системе,потом срываюсь,и снова...Уже месяца три как... За это время ушло 3,5кг. Сегодня вес был 63,1. Хочу 58,в идеале-56. Но у меня рост 156,и возраст-не юный ужо-45! Все тяжелее сбрасывается. Несколько лет назад худела на Дюкане- минус 12 кг,исходный вес был 66,5. Но тоже не могу уже мясо в таких количествах есть,хоть и мясоед. И потом для меня эта система удобна тем,что можно соблюдать посты.Втянуться только надо и жрать поменьше!

И еще,вот вы писали про миндальное молоко. Я его сама делаю в пост(дешевле выходит),но как его считать? Исходя из количества орехов наверное,да?

[EXA]

Ответ на сообщение Меркулова от 5 фев 2017, 20:56
Меркулова, у меня в перечне пунктов рассчет по сырам идет с учетом обоих показателей
Примерно так:

Сыр тертый 45-48%/25% 1 ст.л. 8 г 1 сыр
Сыр Фета 45%/18% 1 ст.л. 15 г 1 сыр
Сыр Чеддер 50%/35% 1 ломтик 30 г 3 сыр
Сыр Эдам 30%/16% 1 ломтик 30 г 2 сыр
Сыр Эдам 45-48%/26% 1 ломтик 30 г 2.5 сыр
Сыр Эмментальский 45%/25% 1 ломтик 30 г 2.5 сыр
Сыр эстонский твердый 20%/10% 1 ломтик 30 г 1.5 сыр
Сыр эстонский твердый 32%/20% 1 ломтик 30 г 2 сыр
Сыр эстонский твердый 45%/26% 1 ломтик 30 г 2.5 сыр
Сыр эстонский твердый 50%/35%

Отредактировано: EXA в 5 фев 2017, 21:48

[Frankonia]

Ответ на сообщение EXA от 5 фев 2017, 19:47
я тоже по такой табличке смотрю

[Frankonia]

Ответ на сообщение EXA от 5 фев 2017, 18:37
перемолотые овощи или фрукты

[EXA]

Ответ на сообщение EXA от 5 фев 2017, 18:37
перемолотые овощи или фрукты

Из обычных фруктов я б считала как нектар, наверное
Из банана - не знаю
Шпинат и овощи вряд ли дает пункты
Ну, это мне так кажется

А я сегодня пыталась посчитать шаурму )))))

[Frankonia]

Из обычных фруктов я б считала как нектар, наверное

а сколько нектар тянет по пунктам?

Шпинат и овощи вряд ли дает пункты

со шпинатом я часто тоже банан добавляю ,считаю как 1 пункт и вообще фрукты со шпнатом очень вкусненько получаются...

А я сегодня пыталась посчитать шаурму )))))

сама делала или покупала?
а я уже себе немнгоо нравлюсь... ещё вообще ничего не сбросила особенного ,а уже красотка прям не могу... особенно нравится что живот стал уходить... и я уже хоть немного выгляжу так как до беременности... и это радует...
и утром у нас запахло весной,поймала себя на мысле хочу весну...