Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ УПРУГАЯ ГРУДЬ, Все на эту тему

[PinkBunny]

еще так

Присоединённые изображения

[PinkBunny]

2...

Присоединённые изображения

[Лейла]

PinkBunny Я эти упражнения делаю в тренажерном зале

[PinkBunny]

Лейла
Ну и как? Помогает? Ато тут некоторые доброжелательные в Исповедальне говорят что только операцыя и все!

[PinkBunny]

еще при первом упражнении руки должны быть чуть согнуты в локтях постоянно и при всех упражнениях мышцы грудной клетки и пресса должны быть напряженны иначе никакого эффекта. Руки опускать ниже уровня тела

Отредактировано: PinkBunny в 25 фев 2005, 23:32

[ELLE]

PinkBunny
и я скажу нет,упражнениями грудь не вернуть,скорректировать немного можно,но упругость и "на место" не вернуть,в груди нет мышц которые при нагрузке работают....

[Лейла]

PinkBunny Я совсем недавно начала заниматься, рано еще ждать результатов.
Но подтянуть грудь вполне реально, вернее мышцы на грудью. Про упругость я не утверждаю

[PinkBunny]

ELLE
ну про упругость мы не говорим, потому что жир он совсем не упруг и упругая грудь помойму только тогда когда она растет. А вот подтянуть ее наместо можно. Да, в самой груди мышц нет а вот под ней есть и при этих упражнениях надо этими мышцами работать, если это правильно делать то вы будете чуствовать как эти мышци напрягаються и расслабляються и они устают. Кстати доказательсвом того правильно ли делаеться упражнение являеться боль во всей той части тела через пару дней после того как делали упражнения

[PinkBunny]

ну и чтобы ответить за базар так сказать моя фота, тут я без лифчика и это после где 4х или 5х занятий

Отредактировано: PinkBunny в 25 фев 2005, 23:50

Присоединённые изображения

[UrazYulya]

ой, девочки, а так хочется прежнюю грудь
Делаю зарядку - и ничего
Более менее становиться перед месячными нормальная