Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА сечения, Шов, живот, упражнения

[Лика]

У меня шов незаметный, а вот подрезаная мышца создаёт отёк над правой стороной. Правда, недавно стало уменьшаться всё, я втираю гель для живота Орифлейм, видимо массаж получается. Но всё равно. Когда нажимаешь там - всё твёрдое. Ходила к хирургу - только повторное иссечение поможет.
Жаль. А при КС вроде не спешили, врачу и бригаде деньги мы платили. Чего так "постарались"?
Хотя мне жаловаться грех. Там где мы с сыном гуляем, половина(человек 8 после КС). Так мой шов самый лучший! Кого как разрезали, а как зашили У одной девочки разрез через весь живот а зашили так как патологи делают. Ужасно.
Если ещё сравнить с таким - мне повезло.

[Пуговка]

У меня шов вертикальный, от пупка. Сам шов подтянут , а с обоих сторон выступает живот , вид сами понимаете . Пыталась качать пресс, эффекта ноль. Сам шов широковат и до сих пор розовый. Пожалуйста, посоветуйте, что в таком случае может помочь. Очень хочется, чтобы живот выглядел по крайней мере не буграми(про плоский я уже и не мечтаю ).

[Duduka]

Девоньки, вот сижу я перед компом с животиком, нависшим над швом... вместо того, чтобы начать собой заниматься
В-общем, может посоветует кто - какие упражнения можно делать, где про это почитать, и когда можно начинать нагрузки на пресс. А то ведь весна скоро, да и муж иногда "ухмыляется" на меня глядючи!!! Поправилась я на 5 кг, по сравнению с "добеременной", в основном это живот и "уши" на попе.

С нетерпением жду

[Умница]

Duduka,
ща расскажу, только по собственному опыту. Я просто занималась до беременности, инструктором немного работала. Конечно, для начала, хорошо бы проконсультироваться с врачом, ну чтобы убедиться, что со швом все в порядке.
Я начала заниматься спустя месяца два после родов, да и то с перерывами.
Короче, одними упражнениями живот не уберешь, надо ещё и питаться (стараться) нормально.
Чего-то меня понесло
Упражнения:
1. Скручивания: лежа на спине, поясница к полу прижата (чтобы ладонь не проходила, если не получается приподнять ягодицы чуть-чуть), руки за головой, ноги согнуты, стоят на полу на ширине плеч.Из исходного положения приподнять плечи и лопатки от пола и вернуться в исходное положение. Локти все время расправлены; плечи поднимать повыше, но поясница крепко прижата к полу. При движении плеч наверх-вперд делается выдох. 2-3 подхода, по 15-20 раз
2. Исходное положение такое же.Из негоодновременно поднять от пола плечи и ноги и попытаться локтями дотронуться до колен. Колени и стопы остаются на ширине плеч, лопатки отрываются от пола. На вдохе вернуться в исходное положение - стопы поставить на пол, руки положить на пол. 2-3 подхода по 15-20 раз.

3. Лежа на спине, руки под головой, ноги согнуты в коленях и подняты наверх так, чтобы углы между бедрами и телом и между голенями и бедрами были по 90 градусов. Ноги соединены вместе.Из исходного положения приподнимать плечи вверх как можно выше. Локти все время расправлены. Ноги неподвижны, обязательно держать углы в ногах примерно по 90 градусов. Подбородок к груди НЕ прижимать. Поясница прижата к полу. На усилии выдох (когда плечи поднимаются вверх). 2-3 подхода по 15-20 раз

Есть ещё куча упражнений, если надо - напишу А чтобы начать этих хватит, можно ещё помимо пресса ноги поукреплять и спину.
Удачи

[Duduka]

Спасибочки! Я и сама раньше худ.гимнастикой серьезно занималась, только вот думала, может для тех, кто после кесарева есть какой-нить щадящий комплекс упражнений... шов уж болит очень (причем внутренний)

[Умница]

Duduka,
ну если ощутимо болит - наверно не стоит пока делать Я шов ощущала месяц или полтора, уже точно не помню.

[Sindirella]

Девочки! Завидую тем, кто занимается дома! Там же столько соблазнов: телек, комп, книга... Я свою животяру понесу в тренажёрный зал, как кормить закончу. Иначе никак

[Liberta]

MaryLisss

А мне в косметологической клинике рекомендовали ферменкол

А можно для непросвещенных поподробнее, что это за штуковина и с чем ее едят.

[Miramarina]

Ээхх...
Вот и у меня тоже шов теперь на пузе.
Справа длиннее, как будто поползло. Тоненькой такой стрелочкой.

Я в области шва мышцы щупаю - а они там каким-то комком, как будто через край мышцы зашивали.

А я в иностранной книге по родам читала, что у них там при КС мышцы просто раздвигаются, а не разрезаются, и тогда они лучше заживают. Я думала и тут так... но... похоже всё разрезали и абы как зашили.

Так что больше всего мне в такой ситуации жалко именно мои МЫШЦЫ, котрые были в идеальной форме до (готовилась же сама рожать). Раньше 100 раз делала поднимание ног прямыми. А теперь не решусь. Да и зачем теперь мне это. Вторым забеременею - опять разрежут.
Слва Богу, что живот всё же втянулся и не сильно нависает, как у многих после КС.

[Линель]

Меня тоже не миновала участь КС. Уже полгода прошло после и вот я все еще огромная (правда и карапуз у меня получился почти 5 кг при рождении ) шов бывает чешется, бывает побаливает, кое-где еще не сошло онемение, но внутри все ок и это радует. Пытаюсь делать хоть какую-то гимнастику, но помогает мало. Да и времени тоже особенно нет. У меня правда жуткая проблема - пупок торчит и живот над ним такой плотный, что я боюсь что у меня грыжа У кого есть такая проблема, поделитель как ее решить. Само пройдет или все ж к врачу сходить? А фартук и у меня висит. Утягиваюсь бандажом и плавками.